Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Giảm cân
Giảm cân đừng làm!
Nội dung
<p>[QUOTE="blue, post: 102, member: 2"]</p><p><strong>Với nỗ lực giảm cân, nhiều người không còn tỉnh táo trước mọi thông tin và biện pháp. Họ thử theo mọi cách nghe được mà đôi khi các cách không giảm cân như ý mà còn gây tác hại đến sức khỏe. Bởi vậy mình tổng hợp bài này, mong rằng sẽ có tác dụng "cảnh tỉnh" những ai đang làm theo một trong các cách đó.</strong></p><p></p><p></p><p><strong>Làm sạch cơ thể hoặc kế hoạch khử độc </strong> </p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>Rửa ruột để soi đại tràng là cần thiết, nhưng rửa ruột và làm sạch cơ thể hết độc tố thì không cần thiết .Thuốc xổ chỉ làm mất nước và gây rối loạn điện giải đồ máu rất nguy hiểm đến sức khỏe.</p><p></p><p></p><p>Khi cơ thể bị mất nước do dùng thuốc xổ cùng với trạng thái đói ăn sẽ còn nguy hại hơn nữa. Cơ thể chúng ta vốn có sẵn hệ thống tinh tế khử và đào thải chất độc. Mất nước sẽ khiến cho hệ thống thải độc thêm hỗn loạn.</p><p></p><p></p><p><strong>Lời khuyên: </strong>Thay vì nghĩ đến các kế hoạch khử độc, hãy uống nhiều nước và ăn thực phẩm nhiều chất xơ.</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><strong>Các dạng thuốc tẩy</strong></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>Loại bỏ thức ăn khỏi cơ thể bằng cách gây nôn, nhai và khạc nhổ thức ăn, lạm dụng thuốc xổ ruột đều là những cách không an toàn để giảm cân.</p><p></p><p></p><p>Độ toan trong dạ dày rất cao, điều đó là cần thiết để tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Gây nôn thường xuyên sẽ làm cho dịch dạ dày bào mòn thực quản, miệng và men răng; gia tăng một số loại ung thư và sâu răng.</p><p></p><p></p><p>Các dạng tẩy xổ này đều rất nguy hại. Nhưng điều nguy hại hơn nữa là dùng thuốc gây nôn có tên là xi-rô Ipeca, một liều dùng thuốc này có thể dẫn đến loạn nhịp tim và ngừng tim.</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><strong>Tập thể dục, thể thao thái quá</strong></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>Thể dục, thể thao thái quá cho những hình ảnh đẹp trên truyền hình thực tế, nhưng trong thế giới thực, điều đó có thể gây nên những vấn đề nghiêm trọng. Thể dục thái quá tạo áp lực lên cơ thể, gây hao mòn quá mức, nguy cơ chấn thương, mất nước, rối loạn điện giải và cuối cùng là phản ứng ăn bù cho số calo mất đi.</p><p></p><p></p><p>Học viện Y học thể thao và Hội tim mạch Hoa kỳ khuyến cáo nên tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với cường độ vừa phải hoặc 20 phút/ngày, 3 ngày/tuần với cường độ mạnh.</p><p></p><p></p><p>Mặc dù được khuyến cáo chỉ nên như vậy, nhưng một số người vẫn cho rằng ‘nhiều hơn thì tốt hơn’. Thể dục, thể thao thái quá không được hướng dẫn chuyên nghiệp là cách thể thao tiềm ẩn nguy cơ gây hại hơn là có lợi.</p><p></p><p></p><p><strong>Lời khuyên:</strong> Khi bị stress, cơ thể giải phóng hormon cortisol gây thèm ăn và tích trữ mỡ. Thể dục, thể thao vừa phải và đều đặn có tác dụng tốt là làm giảm stress.</p><p></p><p></p><p>(Nguồn: daithaoduong.vn)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="blue, post: 102, member: 2"] [B]Với nỗ lực giảm cân, nhiều người không còn tỉnh táo trước mọi thông tin và biện pháp. Họ thử theo mọi cách nghe được mà đôi khi các cách không giảm cân như ý mà còn gây tác hại đến sức khỏe. Bởi vậy mình tổng hợp bài này, mong rằng sẽ có tác dụng "cảnh tỉnh" những ai đang làm theo một trong các cách đó.[/B] [B]Làm sạch cơ thể hoặc kế hoạch khử độc [/B] Rửa ruột để soi đại tràng là cần thiết, nhưng rửa ruột và làm sạch cơ thể hết độc tố thì không cần thiết .Thuốc xổ chỉ làm mất nước và gây rối loạn điện giải đồ máu rất nguy hiểm đến sức khỏe. Khi cơ thể bị mất nước do dùng thuốc xổ cùng với trạng thái đói ăn sẽ còn nguy hại hơn nữa. Cơ thể chúng ta vốn có sẵn hệ thống tinh tế khử và đào thải chất độc. Mất nước sẽ khiến cho hệ thống thải độc thêm hỗn loạn. [B]Lời khuyên: [/B]Thay vì nghĩ đến các kế hoạch khử độc, hãy uống nhiều nước và ăn thực phẩm nhiều chất xơ. [B]Các dạng thuốc tẩy[/B] Loại bỏ thức ăn khỏi cơ thể bằng cách gây nôn, nhai và khạc nhổ thức ăn, lạm dụng thuốc xổ ruột đều là những cách không an toàn để giảm cân. Độ toan trong dạ dày rất cao, điều đó là cần thiết để tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Gây nôn thường xuyên sẽ làm cho dịch dạ dày bào mòn thực quản, miệng và men răng; gia tăng một số loại ung thư và sâu răng. Các dạng tẩy xổ này đều rất nguy hại. Nhưng điều nguy hại hơn nữa là dùng thuốc gây nôn có tên là xi-rô Ipeca, một liều dùng thuốc này có thể dẫn đến loạn nhịp tim và ngừng tim. [B]Tập thể dục, thể thao thái quá[/B] Thể dục, thể thao thái quá cho những hình ảnh đẹp trên truyền hình thực tế, nhưng trong thế giới thực, điều đó có thể gây nên những vấn đề nghiêm trọng. Thể dục thái quá tạo áp lực lên cơ thể, gây hao mòn quá mức, nguy cơ chấn thương, mất nước, rối loạn điện giải và cuối cùng là phản ứng ăn bù cho số calo mất đi. Học viện Y học thể thao và Hội tim mạch Hoa kỳ khuyến cáo nên tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với cường độ vừa phải hoặc 20 phút/ngày, 3 ngày/tuần với cường độ mạnh. Mặc dù được khuyến cáo chỉ nên như vậy, nhưng một số người vẫn cho rằng ‘nhiều hơn thì tốt hơn’. Thể dục, thể thao thái quá không được hướng dẫn chuyên nghiệp là cách thể thao tiềm ẩn nguy cơ gây hại hơn là có lợi. [B]Lời khuyên:[/B] Khi bị stress, cơ thể giải phóng hormon cortisol gây thèm ăn và tích trữ mỡ. Thể dục, thể thao vừa phải và đều đặn có tác dụng tốt là làm giảm stress. (Nguồn: daithaoduong.vn) [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Giảm cân
Giảm cân đừng làm!
Top
Dưới
