Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
SỨC KHỎE GIỚI TÍNH
Sức khỏe sinh sản
Cải thiện số lượng tinh trùng bằng cách nào?
Nội dung
<p>[QUOTE="ngọc hương, post: 1103, member: 804"]</p><p>Số lượng tinh trùng ít chiếm 30% các vấn đề về sinh sản (do tác động bởi các yếu tố sinh học, môi trường), theo báo cáo của Hiệp hội vô sinh quốc gia Mỹ.</p><p></p><p>Trong nhiều trường hợp, số lượng tinh trùng có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống hoặc ăn các loại thực phẩm nhất định.</p><p></p><p style="text-align: center"><img src="http://www.danong.com/Data/News/201104/29/1300086722_tinhtrung1.jpg" data-url="http://www.danong.com/Data/News/201104/29/1300086722_tinhtrung1.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p><strong>Tránh các chất độc môi trường</strong></p><p></p><p>Hàng ngày tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường như thuốc lá, thuốc trừ sâu, hóa chất và chất thải hộ gia đình có thể gây biến dạng hoặc tiêu diệt tinh trùng, do đó làm giảm số lượng tinh trùng. Hơn nữa, tiến sĩ Randine Lewis (tác giả của "Cách chữa vô sinh") quan sát thấy rằng, các chất không hữu cơ (non-organic) trong sữa và thịt có thể chứa estrogen tổng hợp, làm ức chế sự phát triển của tinh trùng bình thường (tương tự như khi uống quá nhiều rượu).</p><p></p><p><strong>Duy trì một chế độ ăn thân thiện</strong></p><p></p><p>Rất nhiều nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Đại học Y khoa Nijmegen (Hà Lan) chỉ ra rằng kẽm và axit folic đặc biệt quan trọng để nâng cao số lượng tinh trùng.</p><p></p><p>Kẽm có trong thực phẩm như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, thịt cua, cá hồi, tôm hùm, gạo lức, đậu, lạc và hạt bí ngô. Axit folic (folate) có thể được tìm thấy trong các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn, cũng như đậu lăng, đậu xanh, súp lơ xanh, măng tây, bột yến mạch và bơ.</p><p></p><p>Vitamin khác thân thiện với tinh trùng bao gồm selen (có trong các loại hạt, quả óc chó, trứng và thịt gà), vitamin C (có trong trái cây, chẳng hạn như bưởi, cam, và chanh) vitamin E (tìm thấy trong hạt hướng dương và mầm lúa mì). Nếu bạn đang cố gắng để cải thiện số lượng tinh trùng, hãy ăn uống cân bằng bao gồm những thực phẩm này.</p><p></p><p><strong>Tránh nhiệt</strong></p><p></p><p>Một nghiên cứu hàng năm tại "Tạp chí Sinh sản" báo cáo rằng, nếu bìu tiếp xúc với nhiệt trong thời gian dài, tinh trùng có thể trở nên hư hỏng nghiêm trọng. Để chắc chắn rằng bìu luôn được “làm mát”, cần tránh xa bồn tắm nóng và phòng tắm hơi, mặc quần rộng, nhất là quần lót, tránh sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi trong thời gian dài và không cưỡi xe đạp đường dài.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ngọc hương, post: 1103, member: 804"] Số lượng tinh trùng ít chiếm 30% các vấn đề về sinh sản (do tác động bởi các yếu tố sinh học, môi trường), theo báo cáo của Hiệp hội vô sinh quốc gia Mỹ. Trong nhiều trường hợp, số lượng tinh trùng có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống hoặc ăn các loại thực phẩm nhất định. [CENTER][IMG]http://www.danong.com/Data/News/201104/29/1300086722_tinhtrung1.jpg[/IMG][/CENTER] [B]Tránh các chất độc môi trường[/B] Hàng ngày tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường như thuốc lá, thuốc trừ sâu, hóa chất và chất thải hộ gia đình có thể gây biến dạng hoặc tiêu diệt tinh trùng, do đó làm giảm số lượng tinh trùng. Hơn nữa, tiến sĩ Randine Lewis (tác giả của "Cách chữa vô sinh") quan sát thấy rằng, các chất không hữu cơ (non-organic) trong sữa và thịt có thể chứa estrogen tổng hợp, làm ức chế sự phát triển của tinh trùng bình thường (tương tự như khi uống quá nhiều rượu). [B]Duy trì một chế độ ăn thân thiện[/B] Rất nhiều nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Đại học Y khoa Nijmegen (Hà Lan) chỉ ra rằng kẽm và axit folic đặc biệt quan trọng để nâng cao số lượng tinh trùng. Kẽm có trong thực phẩm như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, thịt cua, cá hồi, tôm hùm, gạo lức, đậu, lạc và hạt bí ngô. Axit folic (folate) có thể được tìm thấy trong các loại rau xanh như rau bina và cải xoăn, cũng như đậu lăng, đậu xanh, súp lơ xanh, măng tây, bột yến mạch và bơ. Vitamin khác thân thiện với tinh trùng bao gồm selen (có trong các loại hạt, quả óc chó, trứng và thịt gà), vitamin C (có trong trái cây, chẳng hạn như bưởi, cam, và chanh) vitamin E (tìm thấy trong hạt hướng dương và mầm lúa mì). Nếu bạn đang cố gắng để cải thiện số lượng tinh trùng, hãy ăn uống cân bằng bao gồm những thực phẩm này. [B]Tránh nhiệt[/B] Một nghiên cứu hàng năm tại "Tạp chí Sinh sản" báo cáo rằng, nếu bìu tiếp xúc với nhiệt trong thời gian dài, tinh trùng có thể trở nên hư hỏng nghiêm trọng. Để chắc chắn rằng bìu luôn được “làm mát”, cần tránh xa bồn tắm nóng và phòng tắm hơi, mặc quần rộng, nhất là quần lót, tránh sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi trong thời gian dài và không cưỡi xe đạp đường dài. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
SỨC KHỎE GIỚI TÍNH
Sức khỏe sinh sản
Cải thiện số lượng tinh trùng bằng cách nào?
Top
Dưới
