Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Hướng dẫn làm đẹp
Khắc phục nhanh ngực chảy xệ
Nội dung
<p>[QUOTE="Lavender, post: 14550, member: 484"]</p><p><strong>Sở hữu vòng ngực chảy xệ luôn là điều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn chặn và cải thiện khuôn ngực không như ý.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Giữ cân nặng ổn định</strong></p><p></p><p>Việc ăn kiêng quá mức không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà cả tới khuôn ngực của bạn. Khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, vùng da quanh ngực sẽ có xu hướng chảy xệ nhanh và khó lấy lại dáng. Chính vì vậy, điều tốt nhất khi bạn bị thừa cân là có chế độ ăn kiêng hợp lý, giảm cân chậm rãi và có khoa học. Điều này sẽ tạo điều kiện để da không bị chùng xuống nhanh và vẫn căng mịn, đầy sức sống.</p><p></p><p><img src="http://dep.com.vn/Uploaded/thuyth/2013_04_24/n1.jpg" data-url="http://dep.com.vn/Uploaded/thuyth/2013_04_24/n1.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p><strong>Không hút thuốc</strong></p><p></p><p>Những tác động của khói thuốc với làn da thường cần thời gian tích tụ nên chị em hay chủ quan với vấn đề này. Nhưng, hút thuốc chính là tác nhân gây nên nếp nhăn trên mặt và khiến ngực chảy xệ. Khói thuốc làm da mất đi độ đàn hồi và lấy đi những dưỡng chất cần thiết trên da, khiến da nhăn nheo và thiếu sức sống.</p><p></p><p><strong>Chọn áo ngực phù hợp khi tập thể thao</strong></p><p></p><p>Khi tập thể thao, những hoạt động mạnh như chạy, đi bộ nhanh sẽ tác động nhiều lên vùng ngực và khiến ngực nhanh chóng chảy xệ. Vì vậy, bạn cần lựa chọn chiếc áo ngực thoải mái nhưng đủ sức để bảo vệ vòng một khi tập thể thao. Ngực càng lớn thì việc bảo vệ càng trở nên quan trọng.</p><p></p><p><strong>Giữ dáng chuẩn</strong></p><p></p><p>Dáng đi đứng đúng điệu cũng góp phần giúp bạn ngăn chặn và cải thiện vấn đề ngực xệ một cách hiệu quả. Khi bạn gù người, phần ngực sẽ vì vậy mà chảy dần xuống. Ngược lại, vùng ngực sẽ phát triển bình thường nếu bạn có dáng thẳng. Vì vậy, hãy học cách giữ dáng đi, đứng và ngồi thẳng để giữ khuôn ngực của mình đẹp nhất.</p><p></p><p><strong>Tự massage</strong></p><p></p><p>Cách tốt nhất cho khuôn ngực của bạn là hãy chăm chỉ massage để việc điều hòa khí huyết tốt hơn, ngực cũng căng đầy hơn. Hãy thực hiện đơn giản bằng việc đặt tay trên hai bầu ngưc, xoay tròn chúng theo thứ tự từ trong ra ngoài và đổi ngược lại từ ngoài vào trong. Việc massage mỗi tối sẽ có ích rất nhiều với bạn trên hành trình cải thiện bầu ngực.</p><p></p><p><img src="http://dep.com.vn/Uploaded/thuyth/2013_04_24/n5.jpg" data-url="http://dep.com.vn/Uploaded/thuyth/2013_04_24/n5.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p><strong>Tập hít đất</strong></p><p></p><p>Bài tập hít đất là động tác được đánh giá là tốt nhất dành cho bộ ngực nói chung và ngực chảy xệ nói riêng. Không những vậy, bài tập này giúp nâng ngực và tạo cho bầu ngực căng tròn hơn. Chính vì vậy, đừng quên đưa bài tập hít đất vào cùng với những bài tập thể dục hàng ngày của bạn.</p><p></p><p><strong>Bài tập tạ</strong></p><p></p><p>Sức nặng của các bài tạ sẽ giúp bạn tạo áp lực phù hợp lên vùng ngực nếu bạn biết cách tập. Thông thường, bạn nên cầm tạ tay và đưa hai tay ở vị trí thấp. Tiếp đó, từ từ nâng tay lên ngang vai. Động tác này không những cải thiện vùng cơ tay mà còn cả vùng cơ ngực đã bị dãn.</p><p></p><p>(Đẹp Online)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Lavender, post: 14550, member: 484"] [B]Sở hữu vòng ngực chảy xệ luôn là điều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn chặn và cải thiện khuôn ngực không như ý. Giữ cân nặng ổn định[/B] Việc ăn kiêng quá mức không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà cả tới khuôn ngực của bạn. Khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, vùng da quanh ngực sẽ có xu hướng chảy xệ nhanh và khó lấy lại dáng. Chính vì vậy, điều tốt nhất khi bạn bị thừa cân là có chế độ ăn kiêng hợp lý, giảm cân chậm rãi và có khoa học. Điều này sẽ tạo điều kiện để da không bị chùng xuống nhanh và vẫn căng mịn, đầy sức sống. [IMG]http://dep.com.vn/Uploaded/thuyth/2013_04_24/n1.jpg[/IMG] [B]Không hút thuốc[/B] Những tác động của khói thuốc với làn da thường cần thời gian tích tụ nên chị em hay chủ quan với vấn đề này. Nhưng, hút thuốc chính là tác nhân gây nên nếp nhăn trên mặt và khiến ngực chảy xệ. Khói thuốc làm da mất đi độ đàn hồi và lấy đi những dưỡng chất cần thiết trên da, khiến da nhăn nheo và thiếu sức sống. [B]Chọn áo ngực phù hợp khi tập thể thao[/B] Khi tập thể thao, những hoạt động mạnh như chạy, đi bộ nhanh sẽ tác động nhiều lên vùng ngực và khiến ngực nhanh chóng chảy xệ. Vì vậy, bạn cần lựa chọn chiếc áo ngực thoải mái nhưng đủ sức để bảo vệ vòng một khi tập thể thao. Ngực càng lớn thì việc bảo vệ càng trở nên quan trọng. [B]Giữ dáng chuẩn[/B] Dáng đi đứng đúng điệu cũng góp phần giúp bạn ngăn chặn và cải thiện vấn đề ngực xệ một cách hiệu quả. Khi bạn gù người, phần ngực sẽ vì vậy mà chảy dần xuống. Ngược lại, vùng ngực sẽ phát triển bình thường nếu bạn có dáng thẳng. Vì vậy, hãy học cách giữ dáng đi, đứng và ngồi thẳng để giữ khuôn ngực của mình đẹp nhất. [B]Tự massage[/B] Cách tốt nhất cho khuôn ngực của bạn là hãy chăm chỉ massage để việc điều hòa khí huyết tốt hơn, ngực cũng căng đầy hơn. Hãy thực hiện đơn giản bằng việc đặt tay trên hai bầu ngưc, xoay tròn chúng theo thứ tự từ trong ra ngoài và đổi ngược lại từ ngoài vào trong. Việc massage mỗi tối sẽ có ích rất nhiều với bạn trên hành trình cải thiện bầu ngực. [IMG]http://dep.com.vn/Uploaded/thuyth/2013_04_24/n5.jpg[/IMG] [B]Tập hít đất[/B] Bài tập hít đất là động tác được đánh giá là tốt nhất dành cho bộ ngực nói chung và ngực chảy xệ nói riêng. Không những vậy, bài tập này giúp nâng ngực và tạo cho bầu ngực căng tròn hơn. Chính vì vậy, đừng quên đưa bài tập hít đất vào cùng với những bài tập thể dục hàng ngày của bạn. [B]Bài tập tạ[/B] Sức nặng của các bài tạ sẽ giúp bạn tạo áp lực phù hợp lên vùng ngực nếu bạn biết cách tập. Thông thường, bạn nên cầm tạ tay và đưa hai tay ở vị trí thấp. Tiếp đó, từ từ nâng tay lên ngang vai. Động tác này không những cải thiện vùng cơ tay mà còn cả vùng cơ ngực đã bị dãn. (Đẹp Online) [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Hướng dẫn làm đẹp
Khắc phục nhanh ngực chảy xệ
Top
Dưới
