Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
THỰC ĐƠN THEO BỆNH
Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo nâu
Nội dung
<p>[QUOTE="hacobi1102, post: 15667, member: 1"]</p><p><strong>Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời và dinh dưỡng thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.</strong>Sau đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của <a href="http://bacsytructuyen.com/category/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/"><span style="color: #3366ff">gạo nâu</span></a>:</p><p><strong>Giảm nguy cơ bị sỏi mật</strong>Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Gastroenterology, thực phẩm có chứa chất xơ không tan trong nước như gạo nâu có thể giúp làm giảm nguy cơ sỏi mật ở phụ nữ.</p><p><strong>Ngăn ngừa táo bón</strong></p><p>Do hàm lượng chất xơ cao nên gạo nâu cũng được coi là rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động "trơn tru", qua đó giúp ngăn ngừa táo bón.</p><p></p><p style="text-align: center"><a href="http://bacsytructuyen.com/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau/"><img src="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/06/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau.jpg" data-url="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/06/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></a><em>Ảnh minh họa - Nguồn: Internet</em></p><p><strong>Chống ung thư ruột kết</strong>Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm tăng tốc quá trình vận chuyển hóa chất gây ung thư trong đường tiêu hóa và kết quả là nó giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư ruột kết.</p><p><strong>Giảm các triệu chứng hen suyễn</strong></p><p>Gạo nâu rất giàu magiê và selen. Để phòng bệnh hen suyễn, con người cần tăng cường đủ lượng selen và magiê cho cơ thể để tăng đước sức đề kháng. Đó chính là lý do tại sao gạo nâu lại có tác dụng phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.</p><p><strong>Ngăn ngừa bệnh tim</strong></p><p>Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Temple đã phát hiện ra, ăn gạo nâu có thể giúp hạ huyết áp và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch, qua đó giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh tim.</p><p><strong>Tăng cường sức khỏe của xương</strong></p><p>Gạo nâu là loại thực phẩm giàu magiê, một loại chất cần thiết giúp duy trì "sức khỏe" của xương. Một chén gạo nâu cung cấp 21% lượng magiê mà cơ thể cần mỗi ngày. Magiê cũng cần thiết cho việc hấp thụ canxi trong cơ thể mà canxi lại là khoáng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của xương. Vậy nên, không thể phủ nhận tác dụng của gạo nâu đối với sức khỏe của xương.</p><p><strong>Giảm cholesterol</strong></p><p>Dầu có trong cám của gạo nâu được biết đến với tác dụng làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó, chất xơ trong gạo nâu cũng có tác dụng làm giảmcholesterol "xấu" (LDL).</p><p></p><p style="text-align: center"><a href="http://bacsytructuyen.com/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau/"><img src="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/06/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau2.jpg" data-url="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/06/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau2.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></a><em>Ảnh minh họa - Nguồn: Internet</em></p><p><strong>Duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh</strong>Gạo nâu rất giàu mangan, một loại chất rất cần thiết để hệ thống thần kinh khỏe mạnh vì nó có tác dụng dẫn truyền thần kinh tốt. Loại chất dinh dưỡng này cũng giúp hỗ trợ sản xuất hormone tình dục bằng cách tổng hợp axit béo và sản xuất cholesterol.</p><p><strong>Không tăng cân</strong></p><p>Chất xơ có trong gạo nâu giúp kiểm soát lượng calo vào cơ thể và đồng thời làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Do đó, bạn có thể hạn chế được tình trạng ăn nhiều và tránh bị tăng cân. Một cuộc nghiên cứu của trường Đại học Harvardcho thấy, phụ nữ ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu sẽ giúp cơ thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể tốt hơn những phụ nữ không ăn loại gạo này.</p><p><a href="http://bacsytructuyen.com/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau/">Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo nâu</a> * <a href="http://bacsytructuyen.com">Tin Sức Khỏe</a>.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="hacobi1102, post: 15667, member: 1"] [B]Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời và dinh dưỡng thực vật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.[/B]Sau đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của [URL="http://bacsytructuyen.com/category/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/"][COLOR=#3366ff]gạo nâu[/COLOR][/URL]: [B]Giảm nguy cơ bị sỏi mật[/B]Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Gastroenterology, thực phẩm có chứa chất xơ không tan trong nước như gạo nâu có thể giúp làm giảm nguy cơ sỏi mật ở phụ nữ. [B]Ngăn ngừa táo bón[/B] Do hàm lượng chất xơ cao nên gạo nâu cũng được coi là rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động "trơn tru", qua đó giúp ngăn ngừa táo bón. [CENTER][URL="http://bacsytructuyen.com/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau/"][IMG]http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/06/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau.jpg[/IMG][/URL][I]Ảnh minh họa - Nguồn: Internet[/I][/CENTER][B]Chống ung thư ruột kết[/B]Gạo nâu có chứa selen một loại chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm tăng tốc quá trình vận chuyển hóa chất gây ung thư trong đường tiêu hóa và kết quả là nó giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư ruột kết. [B]Giảm các triệu chứng hen suyễn[/B] Gạo nâu rất giàu magiê và selen. Để phòng bệnh hen suyễn, con người cần tăng cường đủ lượng selen và magiê cho cơ thể để tăng đước sức đề kháng. Đó chính là lý do tại sao gạo nâu lại có tác dụng phòng và làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. [B]Ngăn ngừa bệnh tim[/B] Hàm lượng chất xơ cao có trong gạo nâu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Temple đã phát hiện ra, ăn gạo nâu có thể giúp hạ huyết áp và làm giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch, qua đó giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh tim. [B]Tăng cường sức khỏe của xương[/B] Gạo nâu là loại thực phẩm giàu magiê, một loại chất cần thiết giúp duy trì "sức khỏe" của xương. Một chén gạo nâu cung cấp 21% lượng magiê mà cơ thể cần mỗi ngày. Magiê cũng cần thiết cho việc hấp thụ canxi trong cơ thể mà canxi lại là khoáng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của xương. Vậy nên, không thể phủ nhận tác dụng của gạo nâu đối với sức khỏe của xương. [B]Giảm cholesterol[/B] Dầu có trong cám của gạo nâu được biết đến với tác dụng làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó, chất xơ trong gạo nâu cũng có tác dụng làm giảmcholesterol "xấu" (LDL). [CENTER][URL="http://bacsytructuyen.com/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau/"][IMG]http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/06/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau2.jpg[/IMG][/URL][I]Ảnh minh họa - Nguồn: Internet[/I][/CENTER][B]Duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh[/B]Gạo nâu rất giàu mangan, một loại chất rất cần thiết để hệ thống thần kinh khỏe mạnh vì nó có tác dụng dẫn truyền thần kinh tốt. Loại chất dinh dưỡng này cũng giúp hỗ trợ sản xuất hormone tình dục bằng cách tổng hợp axit béo và sản xuất cholesterol. [B]Không tăng cân[/B] Chất xơ có trong gạo nâu giúp kiểm soát lượng calo vào cơ thể và đồng thời làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Do đó, bạn có thể hạn chế được tình trạng ăn nhiều và tránh bị tăng cân. Một cuộc nghiên cứu của trường Đại học Harvardcho thấy, phụ nữ ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ như gạo nâu sẽ giúp cơ thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể tốt hơn những phụ nữ không ăn loại gạo này. [URL="http://bacsytructuyen.com/dinh-duong/thuc-pham-dinh-duong/nhung-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-gao-nau/"]Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo nâu[/URL] * [URL="http://bacsytructuyen.com"]Tin Sức Khỏe[/URL]. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
THỰC ĐƠN THEO BỆNH
Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo nâu
Top
Dưới
