Trả lời chủ đề

Nội dung

[QUOTE=&quot;Bác sỹ trực tuyến, post: 16243, member: 730&quot;]Dưới đây là những lưu ý để đảm bảo an toàn khi chạy bộ trong mùa hè:- Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc. Luôn đổ đầy bình nước mang theo mỗi khi hết.- Không chạy ngoài trời nếu nhiệt độ trên 37oC.<img src="http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/lienmai/2013_07_02/chaybo.jpg" data-url="http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/lienmai/2013_07_02/chaybo.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" />- Ngừng chạy ngay nếu bạn cảm thấy hoa mắt, buồn nôn hoặc khi bạn không vã mồ hôi và cảm thấy ớn lạnh.- Chạy ở những nơi râm mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.- Thảo luận với bác sĩ về việc chạy bộ vào những ngày trời nóng bức nếu bạn bị bệnh về hô hấp hoặc bệnh tim.- Trẻ em nên chạy vào sáng sớm hoặc chiều tối muộn, tránh những thời điểm nắng gắt.- Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát. (An ninh thủ đô)[/QUOTE]

[QUOTE="Bác sỹ trực tuyến, post: 16243, member: 730"] [B]Dưới đây là những lưu ý để đảm bảo an toàn khi chạy bộ trong mùa hè:[/B] - Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc. Luôn đổ đầy bình nước mang theo mỗi khi hết. - Không chạy ngoài trời nếu nhiệt độ trên 37oC. [CENTER][IMG]http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/lienmai/2013_07_02/chaybo.jpg[/IMG][/CENTER] - Ngừng chạy ngay nếu bạn cảm thấy hoa mắt, buồn nôn hoặc khi bạn không vã mồ hôi và cảm thấy ớn lạnh. - Chạy ở những nơi râm mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. - Thảo luận với bác sĩ về việc chạy bộ vào những ngày trời nóng bức nếu bạn bị bệnh về hô hấp hoặc bệnh tim. - Trẻ em nên chạy vào sáng sớm hoặc chiều tối muộn, tránh những thời điểm nắng gắt. - Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát. (An ninh thủ đô) [/QUOTE]

Tên

Mã xác nhận

Tìm kiếm

Tìm kiếm

Trả lời chủ đề