Trả lời chủ đề

Nội dung

[QUOTE=&quot;Bác sĩ Phượng, post: 1699, member: 738&quot;]Khi mang thai, dường như tất cả trọng lượng cơ thể dồn vào lưng của thai phụ.<img src="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/01/18/413dau-lung-khi-bau-bi.jpg" data-url="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/01/18/413dau-lung-khi-bau-bi.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" />Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia sức khoẻ trường ĐH Sản phụ khoa Mỹ nhằm giúp các bà mẹ tương lai phòng ngừa và giảm đau lưng:- Tránh mang giày đế bằng hay cao gót; mang một đôi giày gót cao vừa và ôm khít chân là tốt nhất.- Không tự nâng vật nặng.- Nếu ngồi trong 1 thời gian dài thì nên đặt chân lên ghế.- Ngủ gác chân lên cao- Nhún gối hơn là cong lưng.- Đặt một gối nhỏ ở lưng khi ngồi trên ghế hoặc dùng ghế có phần tựa thoải mái.- Ngủ nghiêng và đặt gối dưới chân.- Mát xa nhẹ nhàng vùng thắt lưng hay dùng miếng chườm nóng hoặc lạnh.AloBacsi.[/QUOTE]

[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 1699, member: 738"] Khi mang thai, dường như tất cả trọng lượng cơ thể dồn vào lưng của thai phụ. [CENTER][IMG]http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2012/01/18/413dau-lung-khi-bau-bi.jpg[/IMG][/CENTER] Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia sức khoẻ trường ĐH Sản phụ khoa Mỹ nhằm giúp các bà mẹ tương lai phòng ngừa và giảm đau lưng: - Tránh mang giày đế bằng hay cao gót; mang một đôi giày gót cao vừa và ôm khít chân là tốt nhất. - Không tự nâng vật nặng. - Nếu ngồi trong 1 thời gian dài thì nên đặt chân lên ghế. - Ngủ gác chân lên cao - Nhún gối hơn là cong lưng. - Đặt một gối nhỏ ở lưng khi ngồi trên ghế hoặc dùng ghế có phần tựa thoải mái. - Ngủ nghiêng và đặt gối dưới chân. - Mát xa nhẹ nhàng vùng thắt lưng hay dùng miếng chườm nóng hoặc lạnh. AloBacsi. [/QUOTE]

Tên

Mã xác nhận

Tìm kiếm

Tìm kiếm

Trả lời chủ đề