Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CÁC BỆNH KHÁC
Các bệnh khác
Xem qua một số cách chữa mất ngủ không dùng thuốc
Nội dung
<p>[QUOTE="thong999, post: 24611, member: 10005"]</p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Những cơn mất ngủ khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, công việc giảm sút và một số vấn đề khác. Bởi vậy nhiều người đã phải dùng thuốc để có thể cải thiện được giấc ngủ của mình nhưng nhiều người lại không thể dùng thuốc ngủ. Chính vì vậy chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc mà thay thế vào đó là những loại thực phẩm cũng có thể trị được bệnh mất ngủ hiệu quả. Bạn đọc hãy cùng theo dõi với cách trị mất ngủ của chúng tôi để được biết chi tiết hơn nhé.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Chế độ dinh dưỡng</span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"></span></span></p><p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"><p style="margin-left: 20px"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/cuuvwBhXpS2vvmMUNqBHPeA_fy7p0m_DGLo-xeK1-jzofFV6C8jokul5dowKzvF528U3olGlOoKNsV8GauENwtPtqADeKXHGB7CaKP5ye4215t2YC6ACtVF0Vu0hrbtMkwQaDsBo" data-url="https://lh6.googleusercontent.com/cuuvwBhXpS2vvmMUNqBHPeA_fy7p0m_DGLo-xeK1-jzofFV6C8jokul5dowKzvF528U3olGlOoKNsV8GauENwtPtqADeKXHGB7CaKP5ye4215t2YC6ACtVF0Vu0hrbtMkwQaDsBo" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p></p> <p style="margin-left: 20px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Ngoài việc bạn dùng thuốc thì bạn cũng có thể dùng những những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cũng là cách mà chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc.Vì vậy bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để có thể giúp ích cho giấc ngủ của bạn. Bạn có thể sử dụng một số thực phẩm giàu đạm không quá nhiều chất béo hay tốt cho giấc ngủ của bạn như: cá hồi, chuối, đậu xanh,... có thể mang lại cho bạn giấc ngủ tốt nhất.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Bài tập thể dục</span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít thời gian để có thể tập những bài tập thể dục cũng có ích cho giấc ngủ của bạn. Thay vì bạn luôn ở nhà trong tình trạng mệt mỏi, không có sức sống thì bạn có thể ra ngoài đi bộ, chạy, hay chơi một môn thể thao nào đó. Điều đấy sẽ làm cho bạn trở nên khỏe hơn, tinh thần thoải mái, đâu óc được minh mẫn. Từ đó những cơn mất ngủ của bạn được cải thiện đáng kể. Bạn hãy thường xuyên tập thể dục đây là cách chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Bài thuốc bấm huyệt</span></span></p><p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"><p style="margin-left: 20px"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/_H16C7N1vIeSm1xR5ZDhp4JsKH4e_KGxFE7fmv_6M5y3zLoXx4KO3ALUue7vikXcoMOAX62X5GI3mT8tBAmJpr87cwoC9VeTAa9qds1pvn7nodKXzy4AinzwDOIyodFKpYTlRexR" data-url="https://lh6.googleusercontent.com/_H16C7N1vIeSm1xR5ZDhp4JsKH4e_KGxFE7fmv_6M5y3zLoXx4KO3ALUue7vikXcoMOAX62X5GI3mT8tBAmJpr87cwoC9VeTAa9qds1pvn7nodKXzy4AinzwDOIyodFKpYTlRexR" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p></p> <p style="margin-left: 20px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Bạn thực hiện cách bấm huyệt cũng là cách giúp bạn ngủ ngon. Huyệt nằm ở lòng bàn chân, khi co bàn chân và các ngon chân lại bạn sẽ thấy chỗ lõm xuất hiện ở ⅓ trước gan bàn chân chính là vị trí huyệt vị này. Với cách bấm huyệt ở chân này bạn nên thực hiện mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hãy ngâm chân trong nước ấm khoảng 45 độ C. Hai bàn chân và mu chân thay nhau cọ sát nhẹ ở trong nước ấm 10 – 15 phút. Sau đó lau khô bạn đặt chân trái lên đùi chân phải dùng bụng ngón cái tay phải day nhẹ huyệt với tần suất 2-4 giây/ lần và thực hiện 100 lần để bàn chân có cảm giác nóng. Tiếp theo cũng dùng cách này ấn day huyệt bên phải. Mỗi tối bạn cứ làm như vậy thì giấc ngủ của bạn cũng được cải thiện hơn rất nhiều. </span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Bài viết chi tiết: <a href="https://cachtrimatngu.com/hoc-ngay-cach-chua-mat-ngu-khong-dung-thuoc-sieu-hieu-qua"><span style="color: rgb(0, 71, 160)">Chữa mất ngủ không dùng thuốc thần kì</span></a></span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Mong rằng bài viết chúng tôi cung cấp về cách chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả. Mọi người nên áp dụng để có được cách trị mất ngủ hiệu quả nhất. Đối với những người mất ngủ trong thời gian lâu dài thì nên tới bệnh viện để được các bác sĩ khám và điều trị kịp thời.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Georgia'"><span style="color: rgb(17, 17, 17)">Nguồn trang: <a href="https://cachtrimatngu.com/"><span style="color: rgb(0, 71, 160)">TẠI ĐÂY</span></a></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="thong999, post: 24611, member: 10005"] [FONT=Georgia][COLOR=rgb(17, 17, 17)]Những cơn mất ngủ khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, công việc giảm sút và một số vấn đề khác. Bởi vậy nhiều người đã phải dùng thuốc để có thể cải thiện được giấc ngủ của mình nhưng nhiều người lại không thể dùng thuốc ngủ. Chính vì vậy chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc mà thay thế vào đó là những loại thực phẩm cũng có thể trị được bệnh mất ngủ hiệu quả. Bạn đọc hãy cùng theo dõi với cách trị mất ngủ của chúng tôi để được biết chi tiết hơn nhé. Chế độ dinh dưỡng [/COLOR][/FONT] [INDENT][FONT=Georgia][COLOR=rgb(17, 17, 17)][INDENT][IMG]https://lh6.googleusercontent.com/cuuvwBhXpS2vvmMUNqBHPeA_fy7p0m_DGLo-xeK1-jzofFV6C8jokul5dowKzvF528U3olGlOoKNsV8GauENwtPtqADeKXHGB7CaKP5ye4215t2YC6ACtVF0Vu0hrbtMkwQaDsBo[/IMG][/INDENT][/COLOR][/FONT][/INDENT] [FONT=Georgia][COLOR=rgb(17, 17, 17)] Ngoài việc bạn dùng thuốc thì bạn cũng có thể dùng những những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cũng là cách mà chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc.Vì vậy bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất để có thể giúp ích cho giấc ngủ của bạn. Bạn có thể sử dụng một số thực phẩm giàu đạm không quá nhiều chất béo hay tốt cho giấc ngủ của bạn như: cá hồi, chuối, đậu xanh,... có thể mang lại cho bạn giấc ngủ tốt nhất. Bài tập thể dục Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít thời gian để có thể tập những bài tập thể dục cũng có ích cho giấc ngủ của bạn. Thay vì bạn luôn ở nhà trong tình trạng mệt mỏi, không có sức sống thì bạn có thể ra ngoài đi bộ, chạy, hay chơi một môn thể thao nào đó. Điều đấy sẽ làm cho bạn trở nên khỏe hơn, tinh thần thoải mái, đâu óc được minh mẫn. Từ đó những cơn mất ngủ của bạn được cải thiện đáng kể. Bạn hãy thường xuyên tập thể dục đây là cách chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua. Bài thuốc bấm huyệt[/COLOR][/FONT] [INDENT][FONT=Georgia][COLOR=rgb(17, 17, 17)][INDENT][IMG]https://lh6.googleusercontent.com/_H16C7N1vIeSm1xR5ZDhp4JsKH4e_KGxFE7fmv_6M5y3zLoXx4KO3ALUue7vikXcoMOAX62X5GI3mT8tBAmJpr87cwoC9VeTAa9qds1pvn7nodKXzy4AinzwDOIyodFKpYTlRexR[/IMG][/INDENT][/COLOR][/FONT][/INDENT] [FONT=Georgia][COLOR=rgb(17, 17, 17)] Bạn thực hiện cách bấm huyệt cũng là cách giúp bạn ngủ ngon. Huyệt nằm ở lòng bàn chân, khi co bàn chân và các ngon chân lại bạn sẽ thấy chỗ lõm xuất hiện ở ⅓ trước gan bàn chân chính là vị trí huyệt vị này. Với cách bấm huyệt ở chân này bạn nên thực hiện mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hãy ngâm chân trong nước ấm khoảng 45 độ C. Hai bàn chân và mu chân thay nhau cọ sát nhẹ ở trong nước ấm 10 – 15 phút. Sau đó lau khô bạn đặt chân trái lên đùi chân phải dùng bụng ngón cái tay phải day nhẹ huyệt với tần suất 2-4 giây/ lần và thực hiện 100 lần để bàn chân có cảm giác nóng. Tiếp theo cũng dùng cách này ấn day huyệt bên phải. Mỗi tối bạn cứ làm như vậy thì giấc ngủ của bạn cũng được cải thiện hơn rất nhiều. Bài viết chi tiết: [URL='https://cachtrimatngu.com/hoc-ngay-cach-chua-mat-ngu-khong-dung-thuoc-sieu-hieu-qua'][COLOR=rgb(0, 71, 160)]Chữa mất ngủ không dùng thuốc thần kì[/COLOR][/URL][/COLOR] [COLOR=rgb(17, 17, 17)]Mong rằng bài viết chúng tôi cung cấp về cách chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả. Mọi người nên áp dụng để có được cách trị mất ngủ hiệu quả nhất. Đối với những người mất ngủ trong thời gian lâu dài thì nên tới bệnh viện để được các bác sĩ khám và điều trị kịp thời. Nguồn trang: [URL='https://cachtrimatngu.com/'][COLOR=rgb(0, 71, 160)]TẠI ĐÂY[/COLOR][/URL][/COLOR][/FONT] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CÁC BỆNH KHÁC
Các bệnh khác
Xem qua một số cách chữa mất ngủ không dùng thuốc
Top
Dưới
