Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
CHIA SẺ KINH NGHIỆM
Chăm sóc gia đình
Một vài lưu ý sức khỏe khi đi lễ chùa đầu năm
Nội dung
<p>[QUOTE="Songmaivoianh, post: 1786, member: 737"]</p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><strong>Hầu hết chùa chiền đều ở trên núi cao. Để có một sức khỏe tốt khi đi chùa cầu may mắn đầu năm, bạn hãy chú ý những điều ghi dưới đây:</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Nhịp thở đúng cách</strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Khi vận động nhiều, cơ thể con người có hiện tượng ra mồ hôi, thở dốc, tim đập nhanh... Nguyên nhân của hiện tượng trên là do cơ thể phải tiêu tốn lượng chất dinh dưỡng và ô xy lớn hơn bình thường để đi nuôi các bộ phận trong cơ thể, giúp duy trì trạng thái hoạt động cao.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><p style="text-align: center"><img src="http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/5a7leo-nui-1_jpg.jpg" data-url="http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/5a7leo-nui-1_jpg.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Thở dốc khiến người vận động càng mệt mỏi, nếu nặng hơn sẽ hoa mắt chóng mặt. Thở đúng cách sẽ giúp tránh được những biểu hiện không mong muốn trên. Phương pháp thở đúng cách là hít vào đằng mũi và thở ra đằng miệng. Hít thở đều, không nên hít sâu quá và cũng tránh tình trạng hít nông, không đủ dưỡng khí.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Tránh ngồi nghỉ đột ngột</strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Tình trạng này rất dễ gặp ở những lễ hội. Thông thường những ngôi chùa đều ở cao trên các ngọn đồi, núi. Đường lên chùa thường là những bậc thang cao, vì vậy mà không ít người do không có thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, dẫn tới cảm giác mệt mỏi. Cứ vài ba bước lại ngồi nghỉ một lần.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Nếu dừng lại đột ngột khi đang vận động cao sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị tê cứng, nặng sẽ là cô giật, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Đây cũng chính là nguyên nhân làm xuất hiện những biểu hiện đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><p style="text-align: center"><img src="http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/leo-nui-2_jpg.jpg" data-url="http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/leo-nui-2_jpg.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Biểu hiện bên ngoài dễ dàng nhận thấy là sắc mặt tái nhợt, trường hợp nặng có thể bị ngất xỉu. Vì vậy, tránh ngồi nghỉ đột ngột, thay vào đó là đi lại nhẹ nhàng xung quanh chỗ dừng một lúc rồi hãy ngồi nghỉ cũng chưa muộn.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Không nên uống nước vội vàng</strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Ông cha ta đã có lời khuyên đúc rút từ ngàn đời nay rằng "Khát không nên uống vội". Ý nghĩa của câu tục ngữ này tức là dù có khát lắm cũng không nên vội vã uống nước. Thường lúc khát, cảm giác muốn uống nước khiến cho người vận động cảm thấy khó chịu, nhìn thấy nước là uống vội vàng cho đến căng bụng thì thôi, nhưng điều này rất nguy hiểm.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Lý do là do uống nước nhiều lúc cực khát sau khi vận động sẽ khiễn tim phải làm việc nhiều, từ đó làm cho độ đậm đặc của máu hạ thấp. Yếu tố này cũng góp phần làm nên tình trạng tim đập nhanh, thở gấp, cơ thể toát mồ hôi nhiều.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><p style="text-align: center"><img src="http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/leo-nui-3_jpg.jpg" data-url="http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/leo-nui-3_jpg.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><span style="font-family: 'Times New Roman'">Lời khuyên uống nước dành cho bạn khi vận động cao là tránh uống vội và uống nhiều. Nêu chia lượng nước thành nhiều phần, uống nước thành nhiều đợt trong cùng một chuyến di chuyển.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Songmaivoianh, post: 1786, member: 737"] [COLOR=#000000][FONT=arial][B]Hầu hết chùa chiền đều ở trên núi cao. Để có một sức khỏe tốt khi đi chùa cầu may mắn đầu năm, bạn hãy chú ý những điều ghi dưới đây:[/B] [FONT=Times New Roman][B] Nhịp thở đúng cách [/B][/FONT] [FONT=Times New Roman]Khi vận động nhiều, cơ thể con người có hiện tượng ra mồ hôi, thở dốc, tim đập nhanh... Nguyên nhân của hiện tượng trên là do cơ thể phải tiêu tốn lượng chất dinh dưỡng và ô xy lớn hơn bình thường để đi nuôi các bộ phận trong cơ thể, giúp duy trì trạng thái hoạt động cao.[/FONT] [FONT=Times New Roman][CENTER][IMG]http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/5a7leo-nui-1_jpg.jpg[/IMG][/CENTER] [/FONT] [FONT=Times New Roman]Thở dốc khiến người vận động càng mệt mỏi, nếu nặng hơn sẽ hoa mắt chóng mặt. Thở đúng cách sẽ giúp tránh được những biểu hiện không mong muốn trên. Phương pháp thở đúng cách là hít vào đằng mũi và thở ra đằng miệng. Hít thở đều, không nên hít sâu quá và cũng tránh tình trạng hít nông, không đủ dưỡng khí.[/FONT] [FONT=Times New Roman][B] Tránh ngồi nghỉ đột ngột[/B][/FONT] [FONT=Times New Roman][/FONT] [FONT=Times New Roman]Tình trạng này rất dễ gặp ở những lễ hội. Thông thường những ngôi chùa đều ở cao trên các ngọn đồi, núi. Đường lên chùa thường là những bậc thang cao, vì vậy mà không ít người do không có thói quen luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, dẫn tới cảm giác mệt mỏi. Cứ vài ba bước lại ngồi nghỉ một lần. [/FONT][FONT=Times New Roman][/FONT] [FONT=Times New Roman]Nếu dừng lại đột ngột khi đang vận động cao sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị tê cứng, nặng sẽ là cô giật, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Đây cũng chính là nguyên nhân làm xuất hiện những biểu hiện đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh.[/FONT] [FONT=Times New Roman][CENTER][IMG]http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/leo-nui-2_jpg.jpg[/IMG][/CENTER] [/FONT] [FONT=Times New Roman]Biểu hiện bên ngoài dễ dàng nhận thấy là sắc mặt tái nhợt, trường hợp nặng có thể bị ngất xỉu. Vì vậy, tránh ngồi nghỉ đột ngột, thay vào đó là đi lại nhẹ nhàng xung quanh chỗ dừng một lúc rồi hãy ngồi nghỉ cũng chưa muộn. [/FONT] [FONT=Times New Roman][B] Không nên uống nước vội vàng[/B][/FONT] [FONT=Times New Roman]Ông cha ta đã có lời khuyên đúc rút từ ngàn đời nay rằng "Khát không nên uống vội". Ý nghĩa của câu tục ngữ này tức là dù có khát lắm cũng không nên vội vã uống nước. Thường lúc khát, cảm giác muốn uống nước khiến cho người vận động cảm thấy khó chịu, nhìn thấy nước là uống vội vàng cho đến căng bụng thì thôi, nhưng điều này rất nguy hiểm.[/FONT] [FONT=Times New Roman]Lý do là do uống nước nhiều lúc cực khát sau khi vận động sẽ khiễn tim phải làm việc nhiều, từ đó làm cho độ đậm đặc của máu hạ thấp. Yếu tố này cũng góp phần làm nên tình trạng tim đập nhanh, thở gấp, cơ thể toát mồ hôi nhiều.[/FONT] [FONT=Times New Roman][CENTER][IMG]http://giacngo.vn/UserImages/2011/02/18/1/leo-nui-3_jpg.jpg[/IMG][/CENTER] [/FONT] [FONT=Times New Roman]Lời khuyên uống nước dành cho bạn khi vận động cao là tránh uống vội và uống nhiều. Nêu chia lượng nước thành nhiều phần, uống nước thành nhiều đợt trong cùng một chuyến di chuyển.[/FONT] [/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
CHIA SẺ KINH NGHIỆM
Chăm sóc gia đình
Một vài lưu ý sức khỏe khi đi lễ chùa đầu năm
Top
Dưới
