Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
HỘI NHÓM VÀ GIAO LƯU
HỘI NHÓM - CÂU LẠC BỘ
CLB dành cho những người bị mất ngủ
Các bài thuốc chữa mất ngủ
Nội dung
<p>[QUOTE="Songmaivoianh, post: 1874, member: 737"]</p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #888888"><span style="font-family: 'arial'"><strong>Một số thực phẩm có thể dùng làm thuốc chữa mất ngủ mà không độc. Chẳng hạn, hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ. Chuối, các loại hạt quả, lạc... điều hòa giấc ngủ.</strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #888888"><span style="font-family: 'arial'"><strong></strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #888888"><span style="font-family: 'arial'"><strong></strong></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><img src="http://matngu.com.vn/sites/default/files/muoi-meo-hay-de-giup-ban-ngu-ngon_-_copy.jpg" data-url="http://matngu.com.vn/sites/default/files/muoi-meo-hay-de-giup-ban-ngu-ngon_-_copy.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><strong></strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'arial'"><strong>Có 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ :</strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">- Nhóm mất ngủ do sinh hoạt gồm dùng chất kích thích (thuốc lá, cà phê...), ăn nhiều nặng bụng, rối loạn lịch thức ngủ, căng thẳng lo âu, phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">- Nhóm mất ngủ do nguyên nhân thực thể gồm: dùng thuốc (thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu), có bệnh (đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona...), loạn tâm thần, trầm cảm.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">Về nguyên tắc điều trị, cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, căng thẳng trong công việc... Ngườibệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ. Dùng thuốc ngủ kết hợp thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">Y học cổ truyền cũng điều trị mất ngủ theo các nguyên tắc trên. Tuy nhiên, ngoài thuốc, nền y học này còn áp dụng các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">1. Mất ngủ do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu căng thẳng, kèm theo là biểu hiện hay hốt hoảng, thấp thỏm lo âu, tim hồi hộp, hay quên, chân tay mỏi rũ, ăn uống kém, sắc da không tươi nhuận, cả đêm không ngủ được, hoặc lúc ngủ lúc thức, hay nằm mơ, dễ tỉnh giấc.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'"><strong><span style="color: #5B5B5B"></span></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'"><strong><span style="color: #5B5B5B">Bài thuốc:</span></strong> Củ mài sao vàng, hạt sen để cả tim (sao) mỗi thứ 20 g; lá dâu, long nhãn, áo nhân (sao), lá vông, bá tử nhân mỗi thứ 10 g; sắc uống mỗi ngày.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">2. Mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm...</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'"><strong><span style="color: #5B5B5B"></span></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'"><strong><span style="color: #5B5B5B">Dùng bài thuốc:</span></strong> Đậu đen, hạt sen để cả tim (sao), lá vông, lá dâu tằm mỗi thứ 20 g; lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen mỗi thứ 10 g; vỏ núc nác 6 g; sắc uống.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">3. Ngủ không yên, người nhút nhát, hay cáu gắt, hư phiền, ngủ không yên, hay chiêm bao vớ vẩn: Hạt sen, táo nhân sao đen mỗi thứ 40 g, sắc uống.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">4. Mất ngủ kèm theo đầy tức vị quản, ợ hơi, khó chịu hoặc ăn ít, đại tiện không thông hoạt, bụng đau, chân tay bủn rủn: Trần bì, la bạc tử, chỉ thực mỗi thứ 10 g; hương phụ 12 g, mộc hương 15 g, sắc uống.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">Ngoài ra, dân gian cũng có nhiều vị thuốc chữa mất ngủ từ cây cỏ, chẳng hạn như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng). Có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và ăn như rau; hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống.</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'"></span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-family: 'arial'">Matngu.com.vn</span></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Songmaivoianh, post: 1874, member: 737"] [COLOR=#333333][FONT=Arial][COLOR=#888888][FONT=arial][B]Một số thực phẩm có thể dùng làm thuốc chữa mất ngủ mà không độc. Chẳng hạn, hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ. Chuối, các loại hạt quả, lạc... điều hòa giấc ngủ. [/B][/FONT][/COLOR] [CENTER][IMG]http://matngu.com.vn/sites/default/files/muoi-meo-hay-de-giup-ban-ngu-ngon_-_copy.jpg[/IMG][/CENTER] [/FONT][/COLOR] [COLOR=#333333][FONT=Arial][COLOR=#000000][FONT=arial][B] Có 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ :[/B][/FONT][/COLOR] [FONT=arial] - Nhóm mất ngủ do sinh hoạt gồm dùng chất kích thích (thuốc lá, cà phê...), ăn nhiều nặng bụng, rối loạn lịch thức ngủ, căng thẳng lo âu, phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.[/FONT] [FONT=arial]- Nhóm mất ngủ do nguyên nhân thực thể gồm: dùng thuốc (thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu), có bệnh (đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona...), loạn tâm thần, trầm cảm.[/FONT] [FONT=arial]Về nguyên tắc điều trị, cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, căng thẳng trong công việc... Ngườibệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.[/FONT] [FONT=arial]Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ. Dùng thuốc ngủ kết hợp thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh.[/FONT] [FONT=arial]Y học cổ truyền cũng điều trị mất ngủ theo các nguyên tắc trên. Tuy nhiên, ngoài thuốc, nền y học này còn áp dụng các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.[/FONT] [FONT=arial]1. Mất ngủ do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu căng thẳng, kèm theo là biểu hiện hay hốt hoảng, thấp thỏm lo âu, tim hồi hộp, hay quên, chân tay mỏi rũ, ăn uống kém, sắc da không tươi nhuận, cả đêm không ngủ được, hoặc lúc ngủ lúc thức, hay nằm mơ, dễ tỉnh giấc.[/FONT] [FONT=arial][B][COLOR=#5B5B5B] Bài thuốc:[/COLOR][/B] Củ mài sao vàng, hạt sen để cả tim (sao) mỗi thứ 20 g; lá dâu, long nhãn, áo nhân (sao), lá vông, bá tử nhân mỗi thứ 10 g; sắc uống mỗi ngày.[/FONT] [FONT=arial]2. Mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm...[/FONT] [FONT=arial][B][COLOR=#5B5B5B] Dùng bài thuốc:[/COLOR][/B] Đậu đen, hạt sen để cả tim (sao), lá vông, lá dâu tằm mỗi thứ 20 g; lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen mỗi thứ 10 g; vỏ núc nác 6 g; sắc uống.[/FONT] [FONT=arial]3. Ngủ không yên, người nhút nhát, hay cáu gắt, hư phiền, ngủ không yên, hay chiêm bao vớ vẩn: Hạt sen, táo nhân sao đen mỗi thứ 40 g, sắc uống.[/FONT] [FONT=arial]4. Mất ngủ kèm theo đầy tức vị quản, ợ hơi, khó chịu hoặc ăn ít, đại tiện không thông hoạt, bụng đau, chân tay bủn rủn: Trần bì, la bạc tử, chỉ thực mỗi thứ 10 g; hương phụ 12 g, mộc hương 15 g, sắc uống.[/FONT] [FONT=arial]Ngoài ra, dân gian cũng có nhiều vị thuốc chữa mất ngủ từ cây cỏ, chẳng hạn như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng). Có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và ăn như rau; hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống. Matngu.com.vn[/FONT] [/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
HỘI NHÓM VÀ GIAO LƯU
HỘI NHÓM - CÂU LẠC BỘ
CLB dành cho những người bị mất ngủ
Các bài thuốc chữa mất ngủ
Top
Dưới
