Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
THỰC ĐƠN THEO BỆNH
Tham khảo thực đơn cho ông bà (I)
Nội dung
<p>[QUOTE="thuybtv, post: 192, member: 8"]</p><p><strong><strong>Phần 1. Thực đơn cho ông bà bị huyết áp cao</strong></strong></p><p></p><p>Đối với người cao tuổi, thừa hay thiếu dưỡng chất là điều rất nguy hiểm. Để chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho các cụ nhà mình, bạn có thể tham khảo một số mẫu thực đơn sau đây:</p><p></p><p><strong>Khi bị huyết áp cao</strong></p><p></p><p>Chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng làm giảm huyết áp và phòng sơ vữa động mạch:</p><p></p><p>+ Giảm muối (dưới 6g/ngày)</p><p>+ Bổ sung thêm những thực phẩm giàu ka li như rau dền, dưa chuột, bắp cải, giá, cà chua, cà rốt, cam, chanh, chuối, mận, mơ, dưa hấu</p><p>+ Hạn chế các chất béo như dầu lạc, dầu đậu tương, rượu bia. Nếu người bị tăng huyết áp, uống nhiều rượu bia sẽ rất dễ xảy ra những sự cố nguy hiểm như tai biến mạch máu não.</p><p>+ Cần chú trọng đến cân nặng, tránh để tăng cân quá mức, không kiểm soát được. Nên ưu tiên những thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua và chỉ nên sử dụng sữa tách béo.</p><p></p><p><strong>Thực đơn tham khảo</strong></p><p></p><p><em><strong>Bữa sáng:</strong></em></p><p></p><p>+ Cháo cá lóc đậu xanh</p><p>+ Sữa đậu nành không đường</p><p></p><p><strong><em>Bữa trưa:</em></strong></p><p></p><p>+ Cơm gạo tẻ</p><p>+ Đậu cô ve xào với cà rốt, súp lơ</p><p>+ Tôm lột rang</p><p>+ Canh rau dền</p><p>+ Dưa hấu</p><p></p><p><strong><em>Bữa chiều:</em></strong></p><p></p><p>+ Cơm gạo tẻ</p><p>+ Thịt rim</p><p>+ Salad trộn dầu giấm</p><p>+ Chuối</p><p></p><p><strong><em>Bữa tối:</em></strong> Sữa không béo ít đường</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="thuybtv, post: 192, member: 8"] [B][B]Phần 1. Thực đơn cho ông bà bị huyết áp cao[/B][/B] Đối với người cao tuổi, thừa hay thiếu dưỡng chất là điều rất nguy hiểm. Để chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho các cụ nhà mình, bạn có thể tham khảo một số mẫu thực[B][/B] đơn sau đây: [B]Khi bị huyết áp cao[/B] Chế độ ăn uống hợp lý có tác dụng làm giảm huyết áp và phòng sơ vữa động mạch: + Giảm muối (dưới 6g/ngày) + Bổ sung thêm những thực phẩm giàu ka li như rau dền, dưa chuột, bắp cải, giá, cà chua, cà rốt, cam, chanh, chuối, mận, mơ, dưa hấu + Hạn chế các chất béo như dầu lạc, dầu đậu tương, rượu bia. Nếu người bị tăng huyết áp, uống nhiều rượu bia sẽ rất dễ xảy ra những sự cố nguy hiểm như tai biến mạch máu não. + Cần chú trọng đến cân nặng, tránh để tăng cân quá mức, không kiểm soát được. Nên ưu tiên những thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua và chỉ nên sử dụng sữa tách béo. [B]Thực đơn tham khảo[/B] [I][B]Bữa sáng:[/B][/I] + Cháo cá lóc đậu xanh + Sữa đậu nành không đường [B][I]Bữa trưa:[/I][/B] + Cơm gạo tẻ + Đậu cô ve xào với cà rốt, súp lơ + Tôm lột rang + Canh rau dền + Dưa hấu [B][I]Bữa chiều:[/I][/B] + Cơm gạo tẻ + Thịt rim + Salad trộn dầu giấm + Chuối [B][I]Bữa tối:[/I][/B] Sữa không béo ít đường [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
THỰC ĐƠN THEO BỆNH
Tham khảo thực đơn cho ông bà (I)
Top
Dưới
