Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CHĂM SÓC SẢN PHỤ
Sau sinh
Ăn gì để tốt sữa sau sinh?
Nội dung
<p>[QUOTE="msquysieuquay, post: 1992, member: 1072"]</p><p><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"> Chúng ta vẫn thường nghe nói, sau khi sinh nở phải kiêng kị rất nhiều đồ ăn trong suốt 3 tháng 10 ngày. Vậy có những gì chị em có thể ăn được để vừa tốt cho sức khỏe lại nhiều sữa cho con?</span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Móng giò hầm đu đủ</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E... Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.</span></span></span></span></span></p><table style='width: 100%'><tr><td><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"><img src="http://megafun.vn/dataimages/201111/original/images637947_1302423721_sau_sinh.jpg" data-url="http://megafun.vn/dataimages/201111/original/images637947_1302423721_sau_sinh.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></span></span></span></td></tr><tr><td><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"><em>(Ảnh minh họa)</em></span></span></span></td></tr></table><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Hoa chuối</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Hạt bí</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh: mỗi lần uống 15 - 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 - 5 ngày sẽ hiệu quả.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Rau đay</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Rau khoai lang</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Rau khoai lang luộc hoặc xào ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Nấu cháo rau mùi</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Hạt mùi 12g, gạo nếp lức 30g, nấu cháo ăn, hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100 ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Quả sung</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Trong 100g quả sung có chứa các chất sau: protein 1g, chất béo 0.4g, đường 12.6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0.4mg, caroten 0.05mg, dẫn xuất không protein 12.3g, khoáng toàn phần 3.1g.</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Ăn rau ngót, tránh rau cải</span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'"></span></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="color: #000080"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'palatino linotype'">Sau sinh, sản phụ cũng nên nên uống canh hoặc nước rau ngót. Nó có tác dụng làm co tử cung sau sinh, sạch máu. Rau phải được rửa thật sạch để tránh bị rối loạn tiêu hóa. Tuyệt đối không nên sử dụng rau cải xanh vì sẽ gây tiểu tiện nhiều và dễ làm rối loạn tiêu hóa.</span></span></span></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="msquysieuquay, post: 1992, member: 1072"] [COLOR=#000080][SIZE=4][FONT=palatino linotype] Chúng ta vẫn thường nghe nói, sau khi sinh nở phải kiêng kị rất nhiều đồ ăn trong suốt 3 tháng 10 ngày. Vậy có những gì chị em có thể ăn được để vừa tốt cho sức khỏe lại nhiều sữa cho con?[/FONT][/SIZE][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][COLOR=#000080][SIZE=4][FONT=palatino linotype] Móng giò hầm đu đủ Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E... Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng. Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.[/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/COLOR] [TABLE="class: image center, width: 450, align: center"] [TR] [TD="align: center"][COLOR=#000080][SIZE=4][FONT=palatino linotype][IMG]http://megafun.vn/dataimages/201111/original/images637947_1302423721_sau_sinh.jpg[/IMG][/FONT][/SIZE][/COLOR][/TD] [/TR] [TR] [TD="class: image_desc, align: center"][COLOR=#000080][SIZE=4][FONT=palatino linotype][I](Ảnh minh họa)[/I][/FONT][/SIZE][/COLOR][/TD] [/TR] [/TABLE] [COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][COLOR=#000080][SIZE=4][FONT=palatino linotype] Hoa chuối Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt. Hạt bí Làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh: mỗi lần uống 15 - 20g hạt bí ngô sống, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 - 5 ngày sẽ hiệu quả. Rau đay Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên. Rau khoai lang Rau khoai lang luộc hoặc xào ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa. Nấu cháo rau mùi Hạt mùi 12g, gạo nếp lức 30g, nấu cháo ăn, hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100 ml nước, đun sôi khoảng 15 phút, lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa. Quả sung Trong 100g quả sung có chứa các chất sau: protein 1g, chất béo 0.4g, đường 12.6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0.4mg, caroten 0.05mg, dẫn xuất không protein 12.3g, khoáng toàn phần 3.1g. Ăn rau ngót, tránh rau cải Sau sinh, sản phụ cũng nên nên uống canh hoặc nước rau ngót. Nó có tác dụng làm co tử cung sau sinh, sạch máu. Rau phải được rửa thật sạch để tránh bị rối loạn tiêu hóa. Tuyệt đối không nên sử dụng rau cải xanh vì sẽ gây tiểu tiện nhiều và dễ làm rối loạn tiêu hóa.[/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CHĂM SÓC SẢN PHỤ
Sau sinh
Ăn gì để tốt sữa sau sinh?
Top
Dưới
