Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CÁC BỆNH KHÁC
Chữa bệnh không dùng thuốc
Cách chữa bệnh đau lưng không dùng thuốc
Nội dung
<p>[QUOTE="Songmaivoianh, post: 2358, member: 737"]</p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Theo các chuyên gia y tế, cơn đau lưng có thể hết trong vài ngày bằng các cách đơn giản mà không cần dùng thuốc hoặc điều trị chuyên sâu.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Nguyên nhân dẫn tới bị bệnh đau lưng thì rất nhiều nhưng cần phải biết được nguyên nhân chủ yếu và cách để đề phòng để bệnh không chuyển biến xấu thành bệnh mãn tính.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Thế giới hiện đại ngày nay thì bệnh đau lưng không còn là một bệnh chỉ xuất hiện ở một vài người mà gần nhưng số lượng người mắc bệnh đau lưng đã quá nhiều nó trở thành một căn bệnh gắn liền với nghề nghiệp, thường gặp. Nhưng hậu quả của nó gây ra thì vô cùng đau đớn và khổ sở. Khi trái gió trở trời lúc về già thì đau nhức, không thể làm được những việc vận động nhiều.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"> </span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Có người bị đau lưng nhưng nghỉ ngơi là khỏi. Tuy nhiên, một số căn bệnh ẩn đằng sau việc đau lưng nếu không được thăm khám kịp thời sẽ khiến bệnh trầm trọng thêm.Phụ nữ thường bị đau lưng hơn đàn ông, bởi lý do sinh lý như đến kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, cộng thêm các nhu cầu làm đẹp như: Mặc áo nịt ngực chật, đi dày cao gót, quần cạp trễ...</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Đau lưng nó là một căn bệnh và còn là một triệu chứng của nhiều bệnh ,có thể mọi người không để ý nhiều nhưng nó thật sự nguy hiểm khi chuyển biến xấu thành các căn bệnh khác : bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống, chứng viêm tủy xương, chứng thoái hoá cột sống, hội chứng thiếu máu não ….Nếu không điều trị kịp thời sẽ làm biến dạng các đốt sống, cơn đau xuất hiện thường xuyên và khó đáp ứng với các liệu pháp điều trị.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Bệnh đau lưng</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Chứng đau lưng hình thành như thế nào?</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Việc duy trì một tư thế suốt cả thời gian dài của những người “ngồi bàn giấy” , làm việc trước máy vi tính là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng đau mỏi phần lưng. Bởi toàn bộ trọng lượng cơ thể đè nặng lên phần hông và xương chậu.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Tư thế ngồi lâu sẽ gù lưng, thông mai, nằm dài trên bàn, các cơ bắp cũng bị gập lại. Sự mất cân bằng này tạo ra cảm giác khó chịu và lâu dần sẽ trở thành chứng đau lưng.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Giải pháp?</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">- Thay đổi liên tục vị trí của đôi chân. Khi thì co chân, khi thì thả về sau, đung đưa chân... nghĩa là giúp chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ dàng.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">- Sau mỗi thời gian ngắn, hãy nên rời khỏi bàn làm việc, chỉ cần vài phút cũng là cách giúp cơ thể vận động.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">- Tính chất công việc yêu cầu bạn phải đứng nhiều, hãy chọn một đôi giày thích hợp, thoải mái và luôn đứng thẳng, cân bằng trên cả hai chân.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">- Áp lực công việc cũng là một trong những nguyên nhân làm nên chứng mỏi mệt và đau nhức vùng lưng do cơ bắp mỏi và căng. Giảm được stress, bạn sẽ giảm được đau lưng.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Bài tập yoga đơn giản dưới đây cũng có tác dụng tốt với chứng đau lưng:</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">- Ngồi lên hai bàn chân, lưng thẳng, giữ cho sống lưng cong một cách tự nhiên, mắt nhìn thẳng.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">-Gập tay phải ra sau lưng, lòng bàn tay hướng về phía sau.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">-Đưa tay trái lên cao, gập ra sau lưng, lòng bàn tay hướng về phía trước, giữ yên từ 10 - 15 giây, lặp lại 2-3 lần</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">- Thở ra, co chân, dùng hai tay nắm cổ chân. Hít vào, từ từ đưa chân lên cao và nhấc ngực khỏi sàn. Lặp lại động tác trên từ 10-15 lần.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">-Nâng hẳn cơ thể lên trên cao, bụng vẫn tiếp xúc với sàn, hai cánh tay hơi cong. Giữ tư thế trên từ 10 - 15 giây.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">-Hít thở đều đặn.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">-Từ từ xoay chân trái ra phía trước, tạo một góc vuông 90 độ so với bàn chân phải. Hai tay tạo thành 1 đường thẳng.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">-Giữ yên từ 10 đến 15 giây trước khi đổi vị trí.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Nguồn : Cách chữa bệnh đau lưng - y khoa Thinh An</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Để trị chứng đau lưng, các bác sĩ thuộc Trung tâm Khoa học Y tế của Đại học Louisiana (Mỹ) đã có những lời khuyên sau:</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Mỗi khi cảm thấy đau lưng nên tạm ngưng các hoạt động mạnh dẫn đến đau nhức hơn. Sau đó, dùng túi đá chườm lên chỗ đau ở lưng trong vòng 48-72 giờ kể từ lần đau đầu tiên nhằm giúp giảm cơn đau và cũng có thể dùng nhiệt giảm đau bằng cách quấn khăn nóng. Nếu triệu chứng đau lưng vẫn không giảm sau 3-4 ngày, nên đi khám bác sĩ. Trong khi đó, một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Alberta (Canada) cho thấy, stress cũng là một trong những nguyên nhân chính gây đau lưng. Cần tích cực tập thể dục như bơi lội, chạy bộ (30-45 phút/ngày) để ngừa đau lưng, giảm stress.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Bibi.vn</span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Songmaivoianh, post: 2358, member: 737"] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Theo các chuyên gia y tế, cơn đau lưng có thể hết trong vài ngày bằng các cách đơn giản mà không cần dùng thuốc hoặc điều trị chuyên sâu.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Nguyên nhân dẫn tới bị bệnh đau lưng thì rất nhiều nhưng cần phải biết được nguyên nhân chủ yếu và cách để đề phòng để bệnh không chuyển biến xấu thành bệnh mãn tính.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Thế giới hiện đại ngày nay thì bệnh đau lưng không còn là một bệnh chỉ xuất hiện ở một vài người mà gần nhưng số lượng người mắc bệnh đau lưng đã quá nhiều nó trở thành một căn bệnh gắn liền với nghề nghiệp, thường gặp. Nhưng hậu quả của nó gây ra thì vô cùng đau đớn và khổ sở. Khi trái gió trở trời lúc về già thì đau nhức, không thể làm được những việc vận động nhiều.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana] Có người bị đau lưng nhưng nghỉ ngơi là khỏi. Tuy nhiên, một số căn bệnh ẩn đằng sau việc đau lưng nếu không được thăm khám kịp thời sẽ khiến bệnh trầm trọng thêm.Phụ nữ thường bị đau lưng hơn đàn ông, bởi lý do sinh lý như đến kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, cộng thêm các nhu cầu làm đẹp như: Mặc áo nịt ngực chật, đi dày cao gót, quần cạp trễ...[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana] Đau lưng nó là một căn bệnh và còn là một triệu chứng của nhiều bệnh ,có thể mọi người không để ý nhiều nhưng nó thật sự nguy hiểm khi chuyển biến xấu thành các căn bệnh khác : bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống, chứng viêm tủy xương, chứng thoái hoá cột sống, hội chứng thiếu máu não ….Nếu không điều trị kịp thời sẽ làm biến dạng các đốt sống, cơn đau xuất hiện thường xuyên và khó đáp ứng với các liệu pháp điều trị.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Bệnh đau lưng[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana] Chứng đau lưng hình thành như thế nào?[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Việc duy trì một tư thế suốt cả thời gian dài của những người “ngồi bàn giấy” , làm việc trước máy vi tính là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng đau mỏi phần lưng. Bởi toàn bộ trọng lượng cơ thể đè nặng lên phần hông và xương chậu.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Tư thế ngồi lâu sẽ gù lưng, thông mai, nằm dài trên bàn, các cơ bắp cũng bị gập lại. Sự mất cân bằng này tạo ra cảm giác khó chịu và lâu dần sẽ trở thành chứng đau lưng.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Giải pháp?[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]- Thay đổi liên tục vị trí của đôi chân. Khi thì co chân, khi thì thả về sau, đung đưa chân... nghĩa là giúp chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ dàng.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]- Sau mỗi thời gian ngắn, hãy nên rời khỏi bàn làm việc, chỉ cần vài phút cũng là cách giúp cơ thể vận động.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]- Tính chất công việc yêu cầu bạn phải đứng nhiều, hãy chọn một đôi giày thích hợp, thoải mái và luôn đứng thẳng, cân bằng trên cả hai chân.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]- Áp lực công việc cũng là một trong những nguyên nhân làm nên chứng mỏi mệt và đau nhức vùng lưng do cơ bắp mỏi và căng. Giảm được stress, bạn sẽ giảm được đau lưng.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Bài tập yoga đơn giản dưới đây cũng có tác dụng tốt với chứng đau lưng:[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]- Ngồi lên hai bàn chân, lưng thẳng, giữ cho sống lưng cong một cách tự nhiên, mắt nhìn thẳng.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]-Gập tay phải ra sau lưng, lòng bàn tay hướng về phía sau.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]-Đưa tay trái lên cao, gập ra sau lưng, lòng bàn tay hướng về phía trước, giữ yên từ 10 - 15 giây, lặp lại 2-3 lần[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]- Thở ra, co chân, dùng hai tay nắm cổ chân. Hít vào, từ từ đưa chân lên cao và nhấc ngực khỏi sàn. Lặp lại động tác trên từ 10-15 lần.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]-Nâng hẳn cơ thể lên trên cao, bụng vẫn tiếp xúc với sàn, hai cánh tay hơi cong. Giữ tư thế trên từ 10 - 15 giây.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]-Hít thở đều đặn.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]-Từ từ xoay chân trái ra phía trước, tạo một góc vuông 90 độ so với bàn chân phải. Hai tay tạo thành 1 đường thẳng.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]-Giữ yên từ 10 đến 15 giây trước khi đổi vị trí.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Nguồn : Cách chữa bệnh đau lưng - y khoa Thinh An[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Để trị chứng đau lưng, các bác sĩ thuộc Trung tâm Khoa học Y tế của Đại học Louisiana (Mỹ) đã có những lời khuyên sau:[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Mỗi khi cảm thấy đau lưng nên tạm ngưng các hoạt động mạnh dẫn đến đau nhức hơn. Sau đó, dùng túi đá chườm lên chỗ đau ở lưng trong vòng 48-72 giờ kể từ lần đau đầu tiên nhằm giúp giảm cơn đau và cũng có thể dùng nhiệt giảm đau bằng cách quấn khăn nóng. Nếu triệu chứng đau lưng vẫn không giảm sau 3-4 ngày, nên đi khám bác sĩ. Trong khi đó, một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Alberta (Canada) cho thấy, stress cũng là một trong những nguyên nhân chính gây đau lưng. Cần tích cực tập thể dục như bơi lội, chạy bộ (30-45 phút/ngày) để ngừa đau lưng, giảm stress. Bibi.vn[/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CÁC BỆNH KHÁC
Chữa bệnh không dùng thuốc
Cách chữa bệnh đau lưng không dùng thuốc
Top
Dưới
