Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Giảm cân
Thực đơn giảm cân trong 5 ngày
Nội dung
<p>[QUOTE="bacsionline, post: 2413, member: 1123"]</p><p>Sau đây là thực đơn bạn có thể áp dụng trong một thời gian ngắn với tác dụng giảm từ 3-5 kg. Ngoài ra, còn cần một bí quyết nhỏ là bạn phải thật sự kiên trì và có một tinh thần thép để tránh được mọi cám dỗ của những món ăn ngon.</p><p></p><p></p><p style="text-align: center"><img src="http://hanhphucgiadinh.vn/wp-content/uploads/2012/01/giam-can.jpg" data-url="http://hanhphucgiadinh.vn/wp-content/uploads/2012/01/giam-can.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p><p><strong>Ngày 1</strong></p><p></p><p></p><p>Buổi sáng: 2 lát bánh mì nguyên hạt, một cốc nước cà rốt ép.</p><p></p><p></p><p>Buổi trưa : 150g thịt bò, một đĩa sa lát rau trộn, một cốc nước lọc</p><p></p><p></p><p>Buổi tối : Một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước ép từ cà rốt, cà chua.</p><p></p><p></p><p><strong>Ngày 2</strong></p><p></p><p></p><p>Buổi sáng : Một bát miến nhỏ, một cốc nước lọc</p><p></p><p></p><p>Buổi trưa : 150g thịt gà, một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước lọc</p><p></p><p></p><p>Buổi tối : Các loại rau tươi và một bát canh cần</p><p></p><p></p><p><strong>Ngày 3</strong></p><p></p><p></p><p>Buổi sáng : Một đĩa salat gà trộn nấm và rau cần, một cốc nước ép hoa quả tươi</p><p></p><p></p><p>Buổi trưa : 150g cá, một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc</p><p></p><p></p><p>Buổi tối : Một bát canh bắp cải</p><p></p><p></p><p><strong>Ngày 4</strong></p><p></p><p></p><p>Buổi sáng : Hai lát bánh mì nguyên hạt, một cốc nước ép cà rốt</p><p></p><p></p><p>Buổi trưa : 150g thịt bò, một đĩa sa lát dưa chuột, cà chua, một cốc nước lọc</p><p></p><p></p><p>Buổi tối : Một đĩa rau luộc tổng hợp, một cốc nước lọc.</p><p></p><p></p><p><strong>Ngày 5</strong></p><p></p><p></p><p>Buổi sáng : Một đĩa sa lát miến gà, một cốc nước ép cà rốt.</p><p></p><p></p><p>Buổi trưa : 150g cá, một đĩa sa lát rau củ, một cốc nước lọc</p><p></p><p></p><p>Buổi tối : Một bát canh bắp cải và nấm</p><p></p><p></p><p>Nếu áp dụng thực đơn này, một, hai ngày đầu có thể sẽ khó khăn với bạn. Tuy nhiên, hãy luôn động viên mình vì thực đơn ăn kiêng chỉ kéo dài trong 5 ngày. Ngoài ra, qua 2 ngày đầu, cơ thể bạn sẽ dần quen với thực đơn mới nên sẽ thấy việc ăn kiêng trở nên đơn giản hơn.</p><p></p><p></p><p>Chúc bạn thành công.</p><p></p><p style="text-align: right"></p> <p style="text-align: right">Hạnh phúc gia đình</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="bacsionline, post: 2413, member: 1123"] Sau đây là thực đơn bạn có thể áp dụng trong một thời gian ngắn với tác dụng giảm từ 3-5 kg. Ngoài ra, còn cần một bí quyết nhỏ là bạn phải thật sự kiên trì và có một tinh thần thép để tránh được mọi cám dỗ của những món ăn ngon. [CENTER][IMG]http://hanhphucgiadinh.vn/wp-content/uploads/2012/01/giam-can.jpg[/IMG] [/CENTER] [B]Ngày 1[/B] Buổi sáng: 2 lát bánh mì nguyên hạt, một cốc nước cà rốt ép. Buổi trưa : 150g thịt bò, một đĩa sa lát rau trộn, một cốc nước lọc Buổi tối : Một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước ép từ cà rốt, cà chua. [B]Ngày 2[/B] Buổi sáng : Một bát miến nhỏ, một cốc nước lọc Buổi trưa : 150g thịt gà, một đĩa sa lát rau củ trộn, một cốc nước lọc Buổi tối : Các loại rau tươi và một bát canh cần [B]Ngày 3[/B] Buổi sáng : Một đĩa salat gà trộn nấm và rau cần, một cốc nước ép hoa quả tươi Buổi trưa : 150g cá, một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc Buổi tối : Một bát canh bắp cải [B]Ngày 4[/B] Buổi sáng : Hai lát bánh mì nguyên hạt, một cốc nước ép cà rốt Buổi trưa : 150g thịt bò, một đĩa sa lát dưa chuột, cà chua, một cốc nước lọc Buổi tối : Một đĩa rau luộc tổng hợp, một cốc nước lọc. [B]Ngày 5[/B] Buổi sáng : Một đĩa sa lát miến gà, một cốc nước ép cà rốt. Buổi trưa : 150g cá, một đĩa sa lát rau củ, một cốc nước lọc Buổi tối : Một bát canh bắp cải và nấm Nếu áp dụng thực đơn này, một, hai ngày đầu có thể sẽ khó khăn với bạn. Tuy nhiên, hãy luôn động viên mình vì thực đơn ăn kiêng chỉ kéo dài trong 5 ngày. Ngoài ra, qua 2 ngày đầu, cơ thể bạn sẽ dần quen với thực đơn mới nên sẽ thấy việc ăn kiêng trở nên đơn giản hơn. Chúc bạn thành công. [RIGHT] Hạnh phúc gia đình[/RIGHT] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Giảm cân
Thực đơn giảm cân trong 5 ngày
Top
Dưới
