Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
KIẾN THỨC Y HỌC
Bác sĩ gia đình
Sức khỏe: 2 bước bỏ thuốc lá mà không lo tăng cân
Nội dung
<p>[QUOTE="dungcpc1, post: 37507, member: 728"]</p><p>Hội bác sỹ –</p><p></p><p>Có rất nhiều lí do tốt để bạn bỏ thuốc lá. Nhưng vấn đề là sau khi bỏ thuốc lá, bạn cảm thấy khỏe hơn đồng thời hệ tiêu hóa cũng tốt hơn và bạn dễ dàng tăng cân hơn.</p><p></p><p>Vì sức khỏe của bản thân và gia đình, bạn nên hành động ngay hôm nay. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ thuốc lá mà không sợ béo lên.</p><p></p><p><img src="http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/thuoc-la.jpg" data-url="http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/thuoc-la.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p><strong>Bước 1: Mua một chai dầu ô liu</strong></p><p></p><p>Nếu không phải vì nó có thể gây ra ung thư phổi thì thuốc lá cũng là một phương pháp duy trì cân nặng rất tốt vì theo giáo sư y khoa đại học Thomas Jefferson, hút thuốc lá làm chậm các cơn co thắt dạ dày, giúp bạn no lâu hơn, nhưng khi đã không còn khói thuốc dạ dày bạn tiêu hóa nhanh hơn vì thế bạn đói nhanh hơn.</p><p></p><p><em>Biện pháp khắc phục:</em></p><p></p><p>Hãy tiêu thụ hai muỗng dầu ô liu trước nữa ăn, nó có tác dụng giảm cảm giác ngon miệng và giúp bạn cảm thấy no lâu. Nếu bạn không thể ăn trưc tiếp 2 muỗng dầu ô liu thì bạn có thể trộn nó với món salad khai vị hoặc phết lên bánh mì.</p><p></p><p><strong>Bước 2: Uống ít cà phê hơn</strong></p><p></p><p>Nicotine trong thuốc lá giúp cơ thể phân hủy caffeine nhanh hơn nên khi bạn ngừng hút thuốc lượng caffeine này tồn tại trong cơ thể lâu hơn(4 cốc cà phê khi hút thuốc bằng với 1 cốc khi bạn đã cai thuốc) do đó gây nên cảm giác cồn cào, bồn chồn và cách giải quyết cảm giác này là tiêu thụ thức ăn nhiều hơn.</p><p></p><p><em>Cách khắc phục:</em></p><p></p><p>Trong giờ nghỉ giải lao hay vào lúc sáng sớm bạn nên giảm một nửa lượng cà phê hàng ngày vẫn uống, càng uống ít cà phê thì cảm giác thèm ăn lại càng giảm.</p><p></p><p>(Nam.com.vn)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="dungcpc1, post: 37507, member: 728"] Hội bác sỹ – Có rất nhiều lí do tốt để bạn bỏ thuốc lá. Nhưng vấn đề là sau khi bỏ thuốc lá, bạn cảm thấy khỏe hơn đồng thời hệ tiêu hóa cũng tốt hơn và bạn dễ dàng tăng cân hơn. Vì sức khỏe của bản thân và gia đình, bạn nên hành động ngay hôm nay. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ thuốc lá mà không sợ béo lên. [IMG]http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/thuoc-la.jpg[/IMG] [B]Bước 1: Mua một chai dầu ô liu[/B] Nếu không phải vì nó có thể gây ra ung thư phổi thì thuốc lá cũng là một phương pháp duy trì cân nặng rất tốt vì theo giáo sư y khoa đại học Thomas Jefferson, hút thuốc lá làm chậm các cơn co thắt dạ dày, giúp bạn no lâu hơn, nhưng khi đã không còn khói thuốc dạ dày bạn tiêu hóa nhanh hơn vì thế bạn đói nhanh hơn. [I]Biện pháp khắc phục:[/I] Hãy tiêu thụ hai muỗng dầu ô liu trước nữa ăn, nó có tác dụng giảm cảm giác ngon miệng và giúp bạn cảm thấy no lâu. Nếu bạn không thể ăn trưc tiếp 2 muỗng dầu ô liu thì bạn có thể trộn nó với món salad khai vị hoặc phết lên bánh mì. [B]Bước 2: Uống ít cà phê hơn[/B] Nicotine trong thuốc lá giúp cơ thể phân hủy caffeine nhanh hơn nên khi bạn ngừng hút thuốc lượng caffeine này tồn tại trong cơ thể lâu hơn(4 cốc cà phê khi hút thuốc bằng với 1 cốc khi bạn đã cai thuốc) do đó gây nên cảm giác cồn cào, bồn chồn và cách giải quyết cảm giác này là tiêu thụ thức ăn nhiều hơn. [I]Cách khắc phục:[/I] Trong giờ nghỉ giải lao hay vào lúc sáng sớm bạn nên giảm một nửa lượng cà phê hàng ngày vẫn uống, càng uống ít cà phê thì cảm giác thèm ăn lại càng giảm. (Nam.com.vn) [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
KIẾN THỨC Y HỌC
Bác sĩ gia đình
Sức khỏe: 2 bước bỏ thuốc lá mà không lo tăng cân
Top
Dưới
