Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
KIẾN THỨC Y HỌC
Bác sĩ gia đình
Sức khỏe: Biểu hiện khi cơ thể thiếu vitamin
Nội dung
<p>[QUOTE="dungcpc1, post: 37726, member: 728"]</p><p>Hội bác sỹ –</p><p></p><p><strong>Cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mỏi mắt, hay cáu giận vô cớ… có thể là do thiếu Vitamin. Bạn có thể chẩn đoán mình đang thiếu vitamin gì qua những triệu chứng biểu hiện của cơ thể để tìm nguồn bổ sung từ thực phẩm.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Thiếu vitamin B1</strong></p><p></p><p>Với triệu chứng đầy bụng không tiêu, tiêu chảy, tuần hoàn kém, lo lắng, nên dùng các loại thực phẩm giàu viatmin B1 như hạt ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, thịt, gan, tim.</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin B2</strong></p><p></p><p>Dễ bị loét miệng, lở môi, mệt mỏi, tóc bị nhạt màu và khô. Nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B2 như rau xanh lá, sữa, gan, thận, trứng và cá.</p><p></p><p><img src="http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/nhiet-mieng.jpg" data-url="http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/nhiet-mieng.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p>Nhiệt miệng có thể do thiếu vitamin B2</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin B6</strong></p><p></p><p>Có biểu hiện hiện rụng tóc, mụn trứng cá, mắt đỏ, mờ mắt, mệt mỏi, chậm ngủ, chậm lành vết thương. Các bạn có thể tìm nguồn B6 bổ sung từ thận, đậu nành, bắp cải, trứng, đậu phộng…</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin B12</strong></p><p></p><p>Các biểu hiện nhức đầu, ăn mất ngon, hơi thở ngắn, táo bón, sức tập trung kém, hay quên. Thực phẩm giàu vitamin B12 có trong gan, thịt bò, trứng, pho mát, sữa, thận.</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin C</strong></p><p></p><p>Nướu răng dễ bị chảy máu, trầm uất, tụ máu trên da, đau khớp, long răng, chậm lành vết thương. Có thể tìm nguồn vitamin bổ sung ở chanh, cam, cà chua, khoai tây hoa cải.</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin D</strong></p><p></p><p>Cảm giác nóng ở họng, miệng, ra mồ hôi nhiều, tiêu chảy, mất ngủ, căng thẳng. Thực phẩm giàu vitamin D là dầu gan cá, cá thu, cá hồi, cá trích và các ấn phẩm làm từ sữa.</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin E</strong></p><p></p><p>Biểu hiện qua phản xạ lệch lạc, tâm tính thất thường, mắt chuyển động thiếu nhịp nhàng, khô da. Vitamin E có thể tìm thấy trong lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành, ngũ cốc các loại.</p><p></p><p><img src="http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/da-kho.jpg" data-url="http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/da-kho.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p>Mắt chuyển động thiếu nhịp nhàng, khô da,…là biểu hiện thiếu vitamin E</p><p></p><p><strong>Thiếu vitamin K</strong></p><p></p><p>Biểu hiện chảy máu mũi, trục trặc trong việc đông máu ở vết thương, tiêu chảy. Các thực phẩm có thể bổ sung nguồn vitamin K là đậu nành, dầu gan cá, sữa chua, lòng đỏ trứng, lá cải xanh.</p><p></p><p>(Vietnamnet)</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="dungcpc1, post: 37726, member: 728"] Hội bác sỹ – [B]Cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mỏi mắt, hay cáu giận vô cớ… có thể là do thiếu Vitamin. Bạn có thể chẩn đoán mình đang thiếu vitamin gì qua những triệu chứng biểu hiện của cơ thể để tìm nguồn bổ sung từ thực phẩm. Thiếu vitamin B1[/B] Với triệu chứng đầy bụng không tiêu, tiêu chảy, tuần hoàn kém, lo lắng, nên dùng các loại thực phẩm giàu viatmin B1 như hạt ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, thịt, gan, tim. [B]Thiếu vitamin B2[/B] Dễ bị loét miệng, lở môi, mệt mỏi, tóc bị nhạt màu và khô. Nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B2 như rau xanh lá, sữa, gan, thận, trứng và cá. [IMG]http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/nhiet-mieng.jpg[/IMG] Nhiệt miệng có thể do thiếu vitamin B2 [B]Thiếu vitamin B6[/B] Có biểu hiện hiện rụng tóc, mụn trứng cá, mắt đỏ, mờ mắt, mệt mỏi, chậm ngủ, chậm lành vết thương. Các bạn có thể tìm nguồn B6 bổ sung từ thận, đậu nành, bắp cải, trứng, đậu phộng… [B]Thiếu vitamin B12[/B] Các biểu hiện nhức đầu, ăn mất ngon, hơi thở ngắn, táo bón, sức tập trung kém, hay quên. Thực phẩm giàu vitamin B12 có trong gan, thịt bò, trứng, pho mát, sữa, thận. [B]Thiếu vitamin C[/B] Nướu răng dễ bị chảy máu, trầm uất, tụ máu trên da, đau khớp, long răng, chậm lành vết thương. Có thể tìm nguồn vitamin bổ sung ở chanh, cam, cà chua, khoai tây hoa cải. [B]Thiếu vitamin D[/B] Cảm giác nóng ở họng, miệng, ra mồ hôi nhiều, tiêu chảy, mất ngủ, căng thẳng. Thực phẩm giàu vitamin D là dầu gan cá, cá thu, cá hồi, cá trích và các ấn phẩm làm từ sữa. [B]Thiếu vitamin E[/B] Biểu hiện qua phản xạ lệch lạc, tâm tính thất thường, mắt chuyển động thiếu nhịp nhàng, khô da. Vitamin E có thể tìm thấy trong lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành, ngũ cốc các loại. [IMG]http://bacsytructuyen.com/tin/wp-content/uploads/2012/10/da-kho.jpg[/IMG] Mắt chuyển động thiếu nhịp nhàng, khô da,…là biểu hiện thiếu vitamin E [B]Thiếu vitamin K[/B] Biểu hiện chảy máu mũi, trục trặc trong việc đông máu ở vết thương, tiêu chảy. Các thực phẩm có thể bổ sung nguồn vitamin K là đậu nành, dầu gan cá, sữa chua, lòng đỏ trứng, lá cải xanh. (Vietnamnet) [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
KIẾN THỨC Y HỌC
Bác sĩ gia đình
Sức khỏe: Biểu hiện khi cơ thể thiếu vitamin
Top
Dưới
