Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
THUỐC VÀ BIỆT DƯỢC
THUỐC TÂY Y
Chia sẽ 5 bí quyết để làm tăng tuổi thọ bạn nên biết – Tư vấn thuốc
Nội dung
<p>[QUOTE="dungcpc1, post: 41720, member: 728"]</p><p>Thuốc Tân Dược - <span style="font-size: 18px"><strong><strong>Để có thể nâng cao mức sống của mình, các bạn có thể áp dụng 5 bí quyết làm tăng tuổi thọ sau để áp dụng ngay từ bây giờ.</strong></strong></span></p><p></p><p></p><p><img src="https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/09/tang-tuoi-tho-7-nam-chi-bang-thoi-quen-nho-nay.jpg" data-url="https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/09/tang-tuoi-tho-7-nam-chi-bang-thoi-quen-nho-nay.jpg" class="bbImage " style="" alt="tang-tuoi-tho-7-nam-chi-bang-thoi-quen-nho-nay" title="tang-tuoi-tho-7-nam-chi-bang-thoi-quen-nho-nay" /></p><p></p><p style="text-align: center"><em>Chia sẽ 5 bí quyết để làm tăng tuổi thọ bạn nên biết</em></p><p></p><p>Bệnh tật không chỉ là nỗi ám ảnh đối với người già mà còn tấn công ngày càng mạnh mẽ vào giới trẻ. Thống kê trên thế giới cho thấy lứa tuổi mắc các bệnh mạn tính ngày càng trẻ, thậm chí tăng ở thanh thiếu niên</p><p></p><p>Các Dược sĩ <span style="color: #0000ff">Trường Cao Đẳng Y Dược Pasteur</span> cho biết nhiều căn bệnh mạn tính về huyết áp, tim mạch ngày càng tăng trong xã hội hiện đại, gây ra nhiều biến chứng nặng nề..</p><p></p><p>Nghiên cứu của Hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra 5 quy tắc sống giúp đẩy lùi bệnh tật, trái tim luôn khỏe mạnh và làm việc tốt.</p><p></p><p>Hy vọng với<strong> 5 bí quyết làm tăng tuổi thọ</strong> này, các bạn có thể áp dụng hiệu quả cho chính bản thân cũng như cho chính gia đình bạn.</p><p></p><p><span style="font-size: 15px"><strong><strong>5 bí quyết làm tăng tuổi thọ bạn nên biết</strong></strong></span></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><strong>Kiểm soát nồng độ mỡ trong máu</strong></span></p><p></p><p></p><p>Để tránh tăng nồng độ mỡ máu, cần có chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế nạp thực phẩm nhiều cholesterol như nội tạng động vật, óc, thịt mỡ, lòng đỏ trứng. Tránh dùng nhiều chất béo bão hòa từ phô mai, kem, bơ, thịt mỡ. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn như bánh quy, khoai tây chiên, gà rán, thịt rán. Khi chế biến món ăn, nên dùng dầu thực vật như dầu lạc, dầu đậu nành, dầu ngô, dầu cải… thay cho mỡ động vật. Đừng quên tập thể dục thường xuyên và giữ cân nặng trong giới hạn chỉ số BMI lý tưởng để kiểm soát mỡ máu hiệu quả.</p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><strong>Ngừng hút thuốc lá</strong></strong></span></p><p></p><p></p><p>Thuốc lá làm tăng các biến cố tim mạch, đặc biệt là nguy cơ nhồi máu cơ tim. Do vậy nếu đang hút thuốc, bạn hãy bỏ thói quen này ngay.</p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><strong>Giữ huyết áp ổn định</strong></strong></span></p><p></p><p></p><p>Huyết áp cao hay thấp đều không tốt cho sức khỏe tim mạch. Vì vậy hãy có một chế độ ăn phù hợp, ít muối. Luôn kiểm soát stress, hạn chế uống rượu, không hút thuốc. Bên cạnh đó, thường xuyên vận động, tập thể dục và giữ cân nặng ổn định giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả.</p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><strong>Kiểm soát đường huyết</strong></strong></span></p><p></p><p></p><p><img src="https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/09/meo-de-duong-huyet-luon-on-dinh_72335304.jpg" data-url="https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/09/meo-de-duong-huyet-luon-on-dinh_72335304.jpg" class="bbImage " style="" alt="meo-de-duong-huyet-luon-on-dinh_72335304" title="meo-de-duong-huyet-luon-on-dinh_72335304" /></p><p></p><p></p><p></p><p>Theo các Dược Sĩ <span style="color: #0000ff">Cao Đẳng Y Tế TPHCM</span> cho rằng, đường trong máu cao gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Để kiểm soát đường huyết tốt, bạn cần ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe theo nguyên tắc ít chất béo, ít năng lượng, giàu chất xơ. Ngoài ra, bạn phải ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên cám, vận động cơ thể thường xuyên, giữ cân nặng lý tưởng.</p><p></p><p>Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol (nên dưới 300 mg mỗi ngày). Tránh thức ăn nhiều chất béo. Ăn ít muối (dưới 1,5 mg mỗi ngày), ít đường. Bổ sung nhiều rau quả trong ngày cung cấp vitamin và muối khoáng cần thiết cho cơ thể mà lại ít năng lượng, giàu chất xơ.</p><p></p><p style="text-align: right"><strong>Theo thuocviet.edu.vn</strong></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="dungcpc1, post: 41720, member: 728"] Thuốc Tân Dược - [SIZE=5][B][B]Để có thể nâng cao mức sống của mình, các bạn có thể áp dụng 5 bí quyết làm tăng tuổi thọ sau để áp dụng ngay từ bây giờ.[/B][/B][/SIZE] [IMG alt="tang-tuoi-tho-7-nam-chi-bang-thoi-quen-nho-nay"]https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/09/tang-tuoi-tho-7-nam-chi-bang-thoi-quen-nho-nay.jpg[/IMG] [CENTER][I]Chia sẽ 5 bí quyết để làm tăng tuổi thọ bạn nên biết[/I][/CENTER] Bệnh tật không chỉ là nỗi ám ảnh đối với người già mà còn tấn công ngày càng mạnh mẽ vào giới trẻ. Thống kê trên thế giới cho thấy lứa tuổi mắc các bệnh mạn tính ngày càng trẻ, thậm chí tăng ở thanh thiếu niên Các Dược sĩ [COLOR=#0000ff]Trường Cao Đẳng Y Dược Pasteur[/COLOR] cho biết nhiều căn bệnh mạn tính về huyết áp, tim mạch ngày càng tăng trong xã hội hiện đại, gây ra nhiều biến chứng nặng nề.. Nghiên cứu của Hội Tim mạch Mỹ (AHA) chỉ ra 5 quy tắc sống giúp đẩy lùi bệnh tật, trái tim luôn khỏe mạnh và làm việc tốt. Hy vọng với[B] 5 bí quyết làm tăng tuổi thọ[/B] này, các bạn có thể áp dụng hiệu quả cho chính bản thân cũng như cho chính gia đình bạn. [SIZE=4][B][B]5 bí quyết làm tăng tuổi thọ bạn nên biết[/B][/B][/SIZE] [SIZE=3][B]Kiểm soát nồng độ mỡ trong máu[/B][/SIZE] Để tránh tăng nồng độ mỡ máu, cần có chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế nạp thực phẩm nhiều cholesterol như nội tạng động vật, óc, thịt mỡ, lòng đỏ trứng. Tránh dùng nhiều chất béo bão hòa từ phô mai, kem, bơ, thịt mỡ. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn như bánh quy, khoai tây chiên, gà rán, thịt rán. Khi chế biến món ăn, nên dùng dầu thực vật như dầu lạc, dầu đậu nành, dầu ngô, dầu cải… thay cho mỡ động vật. Đừng quên tập thể dục thường xuyên và giữ cân nặng trong giới hạn chỉ số BMI lý tưởng để kiểm soát mỡ máu hiệu quả. [SIZE=3][B][B]Ngừng hút thuốc lá[/B][/B][/SIZE] Thuốc lá làm tăng các biến cố tim mạch, đặc biệt là nguy cơ nhồi máu cơ tim. Do vậy nếu đang hút thuốc, bạn hãy bỏ thói quen này ngay. [SIZE=3][B][B]Giữ huyết áp ổn định[/B][/B][/SIZE] Huyết áp cao hay thấp đều không tốt cho sức khỏe tim mạch. Vì vậy hãy có một chế độ ăn phù hợp, ít muối. Luôn kiểm soát stress, hạn chế uống rượu, không hút thuốc. Bên cạnh đó, thường xuyên vận động, tập thể dục và giữ cân nặng ổn định giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả. [SIZE=3][B][B]Kiểm soát đường huyết[/B][/B][/SIZE] [IMG alt="meo-de-duong-huyet-luon-on-dinh_72335304"]https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/09/meo-de-duong-huyet-luon-on-dinh_72335304.jpg[/IMG] Theo các Dược Sĩ [COLOR=#0000ff]Cao Đẳng Y Tế TPHCM[/COLOR] cho rằng, đường trong máu cao gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Để kiểm soát đường huyết tốt, bạn cần ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe theo nguyên tắc ít chất béo, ít năng lượng, giàu chất xơ. Ngoài ra, bạn phải ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên cám, vận động cơ thể thường xuyên, giữ cân nặng lý tưởng. Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol (nên dưới 300 mg mỗi ngày). Tránh thức ăn nhiều chất béo. Ăn ít muối (dưới 1,5 mg mỗi ngày), ít đường. Bổ sung nhiều rau quả trong ngày cung cấp vitamin và muối khoáng cần thiết cho cơ thể mà lại ít năng lượng, giàu chất xơ. [RIGHT][B]Theo thuocviet.edu.vn[/B][/RIGHT] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
THUỐC VÀ BIỆT DƯỢC
THUỐC TÂY Y
Chia sẽ 5 bí quyết để làm tăng tuổi thọ bạn nên biết – Tư vấn thuốc
Top
Dưới
