Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
THUỐC VÀ BIỆT DƯỢC
THUỐC TÂY Y
Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu – Tư vấn thuốc
Nội dung
<p>[QUOTE="dungcpc1, post: 42006, member: 728"]</p><p>Thuốc Tân Dược - <span style="font-size: 18px"><strong><strong>Theo các Dược sĩ <span style="color: #3366ff">Cao đẳng Y Dược TPHCM</span>, những loại thực phẩm sau đây có thể giúp giảm cholesterol trong máu cải thiện tình trạng sức khỏe.</strong></strong></span></p><p></p><p></p><p><img src="https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/12/TÁO-AUTUMN-GLORY-MỸ-5-1024x761.jpg" data-url="https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/12/TÁO-AUTUMN-GLORY-MỸ-5-1024x761.jpg" class="bbImage " style="" alt="TÁO AUTUMN GLORY MỸ 5" title="TÁO AUTUMN GLORY MỸ 5" /></p><p></p><p style="text-align: center"><em>Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu</em></p><p></p><p>Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cholesterol trong máu, theo <span style="color: #3366ff">dược sĩ tư vấn</span>.</p><p></p><p><span style="font-size: 15px"><strong>5 thực phẩm giúp bạn giảm cholesterol trong máu</strong></span></p><p></p><p></p><p><strong>Táo</strong></p><p></p><p>Táo có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, chất pectin phong phú trong táo là một loại chất xơ tan trong nước, có thể kết hợp với acid mật, giống như bọt biển hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể. Chất pectin còn có thể kết hợp với các chất khác như vitamin C, đường để giảm thấp cholesterol, từ đó tăng cường hiệu quả giảm mỡ máu cho cơ thể.</p><p></p><p><strong>Giá đỗ</strong></p><p></p><p>Đỗ xanh là một trong những loại phẩm giảm cholesterol rất tốt, giá trong quá trình lên mầm, vitamin C có thể cao gấp 6,7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh. Hàm lượng vitamin C có thể thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch.</p><p></p><p>Chất xơ trong giá đỗ xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm thấp mức cholesterol.</p><p></p><p><strong>Mộc nhĩ đen</strong></p><p></p><p>Là một loại thực phẩm có chất keo thực vật đặc biệt, chất keo đặc biệt này giúp cho tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài tiết ra ngoài, giảm bớt việc hấp thu chất mỡ trong thức ăn, có tác dụng hạ mỡ trong máu, phòng ngừa chứng béo phì.</p><p></p><p><strong>Yến mạch</strong></p><p></p><p>Bước đầu tiên dễ dàng để cải thiện cholesterol của bạn là có một bát bột yến mạch hoặc ngũ cốc yến mạch cho bữa ăn sáng. Nó cung cấp cho bạn 1-2 gram chất xơ hòa tan. Thêm một quả chuối hay một số dâu tây. Khuyến cáo dinh dưỡng hiện nay khuyên bạn nên nhận 20-35 gam chất xơ mỗi ngày, có ít nhất 5-10 gram đến từ chất xơ hòa tan.</p><p></p><p><strong>Lạc</strong></p><p></p><p>Theo Dược sĩ <span style="color: #3366ff">Trung cấp Dược TPHCM</span>, trong lạc hàm chứa phong phú sterol thực vật, đây là một loại hợp chất stero tồn tại phổ biến ở trong các loại thực phẩm có vỏ cứng như quả óc chó, vừng, hạnh nhân… có thể “cạnh tranh” với cholesterol, từ đó khống chể cơ thể hấp thụ cholesterol, giảm thấp mức cholesterol trong máu.</p><p></p><p>Ngoài ra, trong lạc còn giàu axit béo không bão hòa và các thành phần dinh dưỡng khác như choline, lecithin, có thể làm cho cholesterol của cơ thể phân giải thành chất khác bài tiết ra ngoài.</p><p></p><p style="text-align: right"> Theo <span style="color: #3366ff">thuocviet.edu.vn</span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="dungcpc1, post: 42006, member: 728"] Thuốc Tân Dược - [SIZE=5][B][B]Theo các Dược sĩ [COLOR=#3366ff]Cao đẳng Y Dược TPHCM[/COLOR], những loại thực phẩm sau đây có thể giúp giảm cholesterol trong máu cải thiện tình trạng sức khỏe.[/B][/B][/SIZE] [IMG alt="TÁO AUTUMN GLORY MỸ 5"]https://images.weserv.nl/?url=http://thuocviet.edu.vn/wp-content/uploads/2017/12/TÁO-AUTUMN-GLORY-MỸ-5-1024x761.jpg[/IMG] [CENTER][I]Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu[/I][/CENTER] Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cholesterol trong máu, theo [COLOR=#3366ff]dược sĩ tư vấn[/COLOR]. [SIZE=4][B]5 thực phẩm giúp bạn giảm cholesterol trong máu[/B][/SIZE] [B]Táo[/B] Táo có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, chất pectin phong phú trong táo là một loại chất xơ tan trong nước, có thể kết hợp với acid mật, giống như bọt biển hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể. Chất pectin còn có thể kết hợp với các chất khác như vitamin C, đường để giảm thấp cholesterol, từ đó tăng cường hiệu quả giảm mỡ máu cho cơ thể. [B]Giá đỗ[/B] Đỗ xanh là một trong những loại phẩm giảm cholesterol rất tốt, giá trong quá trình lên mầm, vitamin C có thể cao gấp 6,7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh. Hàm lượng vitamin C có thể thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch. Chất xơ trong giá đỗ xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm thấp mức cholesterol. [B]Mộc nhĩ đen[/B] Là một loại thực phẩm có chất keo thực vật đặc biệt, chất keo đặc biệt này giúp cho tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài tiết ra ngoài, giảm bớt việc hấp thu chất mỡ trong thức ăn, có tác dụng hạ mỡ trong máu, phòng ngừa chứng béo phì. [B]Yến mạch[/B] Bước đầu tiên dễ dàng để cải thiện cholesterol của bạn là có một bát bột yến mạch hoặc ngũ cốc yến mạch cho bữa ăn sáng. Nó cung cấp cho bạn 1-2 gram chất xơ hòa tan. Thêm một quả chuối hay một số dâu tây. Khuyến cáo dinh dưỡng hiện nay khuyên bạn nên nhận 20-35 gam chất xơ mỗi ngày, có ít nhất 5-10 gram đến từ chất xơ hòa tan. [B]Lạc[/B] Theo Dược sĩ [COLOR=#3366ff]Trung cấp Dược TPHCM[/COLOR], trong lạc hàm chứa phong phú sterol thực vật, đây là một loại hợp chất stero tồn tại phổ biến ở trong các loại thực phẩm có vỏ cứng như quả óc chó, vừng, hạnh nhân… có thể “cạnh tranh” với cholesterol, từ đó khống chể cơ thể hấp thụ cholesterol, giảm thấp mức cholesterol trong máu. Ngoài ra, trong lạc còn giàu axit béo không bão hòa và các thành phần dinh dưỡng khác như choline, lecithin, có thể làm cho cholesterol của cơ thể phân giải thành chất khác bài tiết ra ngoài. [RIGHT] Theo [COLOR=#3366ff]thuocviet.edu.vn[/COLOR][/RIGHT] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
THUỐC VÀ BIỆT DƯỢC
THUỐC TÂY Y
Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu – Tư vấn thuốc
Top
Dưới
