Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
HỘI NHÓM VÀ GIAO LƯU
HỘI NHÓM - CÂU LẠC BỘ
CLB dành cho những người làm việc văn phòng
Bốn bệnh phổ biến nhất nơi công sở
Nội dung
<p>[QUOTE="BacsiHiep, post: 3525, member: 339"]</p><p>Stress, bệnh về xương khớp... tất cả đều có thể tấn công bạn nếu bạn là dân công sở thường xuyên ngồi bên bàn làm việc.</p><p></p><p><strong>Chấn thương cổ tay</strong></p><p></p><p>"Nguyên nhân gây ra căn bệnh này là việc làm việc với máy tính nhiều, khiến cổ tay phải hoạt động liên tục. Bất kỳ chuyển động tay nào được lặp đi lặp lại đều có thể gây ra thương tích hoặc đau đớn cho cổ tay", theo Tiến sĩ Randall Eldridge. Hội chứng ống cổ tay tuy không gây đau quá nhiều nhưng nó vẫn cản trở công việc của bạn bởi cảm giác tê, ngứa hoặc thậm chí là đau nhói xảy ra khi một dây thần kinh chạy qua cánh tay bị chèn ép bởi các dây chằng và xương ở cổ tay bị sưng.</p><p></p><p><img src="http://www.bacsytructuyen.com/upload_images/image/Thuy/2012/thang%204%202012/ong%20co%20tay.jpg" data-url="http://www.bacsytructuyen.com/upload_images/image/Thuy/2012/thang%204%202012/ong%20co%20tay.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p>Phòng ngừa: Trước khi bạn buộc phải điều trị bệnh ống cổ tay với châm cứu, thuốc hoặc thậm chí phẫu thuật, hãy thực hành các động tác duỗi và các bài tập khác có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ tay. Bạn cũng nên biết rằng cổ tay của bạn không thực sự được nghỉ ngơi trên những tấm lót chuột máy tính.</p><p></p><p><strong>Đau thắt lưng</strong></p><p></p><p>Ngồi hàng giờ liền, đặc biệt nếu bạn có tư thế ngồi không đúng, có thể tàn phá cơ thể của bạn theo thời gian nếu bạn không di chuyển thường xuyên. Và đau lưng là một căn bệnh thường gặp do thói quen ngồi nhiều.</p><p></p><p>Phòng ngừa: Bên cạnh việc thay đổi tư thế ngồi của bạn, việc tập thể dục thường xuyên bao gồm các động tác tăng sức dẻo dai cho lưng và bụng là Cac loai benh: rất cần thiết. Bạn cũng cần lưu ý không để ví ở túi sau, ngồi lên ví sẽ làm tăng áp lực lên các dây thần kinh thắt lưng.</p><p></p><p><strong>Mỏi mắt</strong></p><p></p><p>Nhân viên văn phòng phải ngồi trước màn hình máy tính nhiều giờ một ngày. Sau một khoảng thời gian nhất định, tầm nhìn của bạn sẽ bị mờ và đôi mắt của của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Những triệu chứng như chảy nước mắt nhiều hoặc mắt quá khô, nhức đầu hoặc đau cổ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị mỏi mắt.</p><p></p><p>Phòng ngừa: Bạn có thể chỉnh phông chữ to hơn để giảm mỏi cho mắt, đồng thời giảm độ chói của màn hình. Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là nhắm mắt và mát xa nhẹ khoảng 30 giây-1 phút mỗi 2 giờ làm việc với máy tính.</p><p></p><p><strong>Đối mặt với vi khuẩn</strong></p><p></p><p>Một nghiên cứu của Đại học Arizona do tiến sĩ vi sinh vật học Charles Gerba đứng đầu đã cho thấy bàn ăn và bàn làm việc bẩn hơn toilet của bạn tới 400 lần. Việc chúng ta ít vệ sinh bàn làm việc là nguyên nhân chính khiến bàn làm việc chứa đầy vi khuẩn.</p><p></p><p>Phòng ngừa: Thường xuyên vệ sinh bàn làm việc, chuột và bàn phím máy tính.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="BacsiHiep, post: 3525, member: 339"] Stress, bệnh về xương khớp... tất cả đều có thể tấn công bạn nếu bạn là dân công sở thường xuyên ngồi bên bàn làm việc. [B]Chấn thương cổ tay[/B] "Nguyên nhân gây ra căn bệnh này là việc làm việc với máy tính nhiều, khiến cổ tay phải hoạt động liên tục. Bất kỳ chuyển động tay nào được lặp đi lặp lại đều có thể gây ra thương tích hoặc đau đớn cho cổ tay", theo Tiến sĩ Randall Eldridge. Hội chứng ống cổ tay tuy không gây đau quá nhiều nhưng nó vẫn cản trở công việc của bạn bởi cảm giác tê, ngứa hoặc thậm chí là đau nhói xảy ra khi một dây thần kinh chạy qua cánh tay bị chèn ép bởi các dây chằng và xương ở cổ tay bị sưng. [IMG]http://www.bacsytructuyen.com/upload_images/image/Thuy/2012/thang%204%202012/ong%20co%20tay.jpg[/IMG] Phòng ngừa: Trước khi bạn buộc phải điều trị bệnh ống cổ tay với châm cứu, thuốc hoặc thậm chí phẫu thuật, hãy thực hành các động tác duỗi và các bài tập khác có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ tay. Bạn cũng nên biết rằng cổ tay của bạn không thực sự được nghỉ ngơi trên những tấm lót chuột máy tính. [B]Đau thắt lưng[/B] Ngồi hàng giờ liền, đặc biệt nếu bạn có tư thế ngồi không đúng, có thể tàn phá cơ thể của bạn theo thời gian nếu bạn không di chuyển thường xuyên. Và đau lưng là một căn bệnh thường gặp do thói quen ngồi nhiều. Phòng ngừa: Bên cạnh việc thay đổi tư thế ngồi của bạn, việc tập thể dục thường xuyên bao gồm các động tác tăng sức dẻo dai cho lưng và bụng là Cac loai benh: rất cần thiết. Bạn cũng cần lưu ý không để ví ở túi sau, ngồi lên ví sẽ làm tăng áp lực lên các dây thần kinh thắt lưng. [B]Mỏi mắt[/B] Nhân viên văn phòng phải ngồi trước màn hình máy tính nhiều giờ một ngày. Sau một khoảng thời gian nhất định, tầm nhìn của bạn sẽ bị mờ và đôi mắt của của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Những triệu chứng như chảy nước mắt nhiều hoặc mắt quá khô, nhức đầu hoặc đau cổ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị mỏi mắt. Phòng ngừa: Bạn có thể chỉnh phông chữ to hơn để giảm mỏi cho mắt, đồng thời giảm độ chói của màn hình. Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là nhắm mắt và mát xa nhẹ khoảng 30 giây-1 phút mỗi 2 giờ làm việc với máy tính. [B]Đối mặt với vi khuẩn[/B] Một nghiên cứu của Đại học Arizona do tiến sĩ vi sinh vật học Charles Gerba đứng đầu đã cho thấy bàn ăn và bàn làm việc bẩn hơn toilet của bạn tới 400 lần. Việc chúng ta ít vệ sinh bàn làm việc là nguyên nhân chính khiến bàn làm việc chứa đầy vi khuẩn. Phòng ngừa: Thường xuyên vệ sinh bàn làm việc, chuột và bàn phím máy tính. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
HỘI NHÓM VÀ GIAO LƯU
HỘI NHÓM - CÂU LẠC BỘ
CLB dành cho những người làm việc văn phòng
Bốn bệnh phổ biến nhất nơi công sở
Top
Dưới
