Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
CHIA SẺ KINH NGHIỆM
Chăm sóc gia đình
7 điều cần tránh sau bữa ăn
Nội dung
<p>[QUOTE="msquysieuquay, post: 3893, member: 1072"]</p><p><strong>Để cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, bạn cần tránh một vài việc ngay sau bữa ăn.</strong></p><p><strong> </strong><strong>1. Ăn hoa quả</strong><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Theo truyền thống, nhiều người thường ăn hoa quả sau bữa ăn, xem như là món tráng miệng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc này có thể khiến dạ dày bị đầy hơi. Vì thế, bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"><strong>2. Hút thuốc lá</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá ngay sau bữa ăn có thể làm gia tăng nguy cơ bị bệnh ung thư. Hút một điếu thuốc lá sau bữa ăn có thể gây tác hại tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá vào lúc bình thường.</span></span><p style="text-align: center"><span style="color: #0000FF"><span style="font-family: 'Georgia'"><em><img src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/zNJGAqCCLkD4i1HWyqOGpg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/7__i_u_c_n_tr_nh_sau-62a31ca82e21788c244f67bc548d240e" data-url="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/zNJGAqCCLkD4i1HWyqOGpg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/7__i_u_c_n_tr_nh_sau-62a31ca82e21788c244f67bc548d240e" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></em></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"><strong>3. Uống trà </strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Nhiều người thường thích uống trà ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"><strong>4. Tắm </strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Giới chuyên môn cho biết, nếu bạn tắm ngay sau bữa ăn có thể làm giảm quá trình lưu thông máu tới hai bàn tay, chân và dạ dày. Tình trạng này sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiều vấn đề khác về sức khỏe.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"><strong>5. Đi bộ</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Theo các chuyên gia, đi bộ ngay sau bữa tối khiến cơ thể giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.</span></span><p style="text-align: center"><span style="color: #0000FF"><span style="font-family: 'Georgia'"><em><img src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/l6.RkPVcYc_1edgvTtvaHA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/7__i_u_c_n_tr_nh_sau-20e4f3abee00536c5d902402a0da498e" data-url="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/l6.RkPVcYc_1edgvTtvaHA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/7__i_u_c_n_tr_nh_sau-20e4f3abee00536c5d902402a0da498e" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></em></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"><strong>6. Ngủ </strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Bạn cần lưu ý, việc đi ngủ ngay sau bữa ăn có thể gây nên tình trạng đường tiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột và trào ngược axít từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu.</span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'"><strong>7. Uống nước lạnh</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Georgia'">Theo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong (hoặc sau bữa ăn) có thể khiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loại thực phẩm có chứa dầu hoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường ruột, làm hẹp đường tiêu hóa và gây béo phì.</span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="msquysieuquay, post: 3893, member: 1072"] [B]Để cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, bạn cần tránh một vài việc ngay sau bữa ăn. [/B][B]1. Ăn hoa quả[/B][COLOR=#000000][FONT=Georgia]Theo truyền thống, nhiều người thường ăn hoa quả sau bữa ăn, xem như là món tráng miệng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc này có thể khiến dạ dày bị đầy hơi. Vì thế, bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng. [/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia][B]2. Hút thuốc lá[/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Georgia]Nghiên cứu cho biết, hút thuốc lá ngay sau bữa ăn có thể làm gia tăng nguy cơ bị bệnh ung thư. Hút một điếu thuốc lá sau bữa ăn có thể gây tác hại tương đương với việc hút 10 điếu thuốc lá vào lúc bình thường.[/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#0000FF][FONT=Georgia][I][IMG]http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/zNJGAqCCLkD4i1HWyqOGpg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/7__i_u_c_n_tr_nh_sau-62a31ca82e21788c244f67bc548d240e[/IMG][/I][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=Georgia]Bạn chỉ nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 tiếng.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Georgia][B]3. Uống trà [/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia]Nhiều người thường thích uống trà ngay sau bữa ăn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%. [/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia][B]4. Tắm [/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia]Giới chuyên môn cho biết, nếu bạn tắm ngay sau bữa ăn có thể làm giảm quá trình lưu thông máu tới hai bàn tay, chân và dạ dày. Tình trạng này sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tạo nên nhiều vấn đề khác về sức khỏe. [/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia][B]5. Đi bộ[/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Georgia]Theo các chuyên gia, đi bộ ngay sau bữa tối khiến cơ thể giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm.[/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#0000FF][FONT=Georgia][I][IMG]http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/l6.RkPVcYc_1edgvTtvaHA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/EVA/7__i_u_c_n_tr_nh_sau-20e4f3abee00536c5d902402a0da498e[/IMG][/I][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=Georgia]Uống trà sau bữa ăn có thể gây cản trở cơ thể trong việc tiêu hóa chất protein chứa trong các loại thực phẩm tới 80%.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Georgia][B]6. Ngủ [/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia]Bạn cần lưu ý, việc đi ngủ ngay sau bữa ăn có thể gây nên tình trạng đường tiêu hóa bị đầy hơi, viêm đường ruột và trào ngược axít từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu.[/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Georgia][B]7. Uống nước lạnh[/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Georgia]Theo các chuyên gia, khi bạn uống nước lạnh trong (hoặc sau bữa ăn) có thể khiến các loại thực phẩm, đặc biệt đối với các loại thực phẩm có chứa dầu hoặc mỡ bị đông lại, tích lũy ở đường ruột, làm hẹp đường tiêu hóa và gây béo phì.[/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
CHIA SẺ KINH NGHIỆM
Chăm sóc gia đình
7 điều cần tránh sau bữa ăn
Top
Dưới
