Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Giảm cân
Cách massage giúp tan mỡ vòng 2 nhanh chóng
Nội dung
<p>[QUOTE="msquysieuquay, post: 4250, member: 1072"]</p><p><strong><span style="font-size: 12px"> <span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Mỗi ngày dành từ 10-15 phút để massage từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần.</strong></span></span></span></strong><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px"><strong>Lợi ích của việc massage bụng</strong></span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho chị em, điển hình như:</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Giúp giảm nhẹ các chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px"></span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px"><strong>Các bước massage</strong></span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">Bạn cần chuẩn bị một ít dầu massage, có thể dùng loại dầu massage cho em bé. Nhỏ vài giọt dầu vào tay, xoa hai tay vào nhau cho ấm rồi bắt đầu massage.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px"><img src="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/02/120223afamilyskmassage_9f29b.jpg" data-url="http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/02/120223afamilyskmassage_9f29b.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></span></strong></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></p><p></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh. Bước đầu tiên này giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Dùng tay xoa đều bùng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần. Nếu bạn đang trong kỳ nguyệt sang, động tác này giúp giảm đau khá tốt tuy nhiên cần lưu ý không ấn mạnh khi xoa bụng.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Bạn chỉ cần cảm thấy lực ấn là được, khộng ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">Bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, nếu một ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px"><strong>Lưu ý khi massage</strong></span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">Đây là bài massage vận dụng y học cổ của Trung Hoa, người ta quan niệm rằng nó rất tốt cho phụ nữ bởi ngoài tác dụng giảm mỡ nó còn có thể hỗ trợ chữa bệnh đặc biệt là cho những chị em thường bị đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp không nên massage bụng hoặc nếu có cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa:</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px"></span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Phụ nữ mang thai</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Người cao huyết áp</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Bệnh nhân thoát vị rốn</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Viêm tử cung, bàng quang</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Người có các vấn đề về túi mật</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><span style="font-size: 12px">- Vừa mới ăn quá no</span></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="msquysieuquay, post: 4250, member: 1072"] [B][SIZE=3] [COLOR=#333333][FONT=Times New Roman][B]Mỗi ngày dành từ 10-15 phút để massage từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần.[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE][/B][COLOR=#333333][FONT=Times New Roman][B][SIZE=3][B]Lợi ích của việc massage bụng[/B][/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho chị em, điển hình như:[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]- Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ. - Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ. - Giúp giảm nhẹ các chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt. - Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [B]Các bước massage[/B][/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]Bạn cần chuẩn bị một ít dầu massage, có thể dùng loại dầu massage cho em bé. Nhỏ vài giọt dầu vào tay, xoa hai tay vào nhau cho ấm rồi bắt đầu massage.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [CENTER][B][SIZE=3][IMG]http://afamily1.vcmedia.vn/OW1Sm9t0ccccccccccccpPWM7cRCUp/Image/2012/02/120223afamilyskmassage_9f29b.jpg[/IMG][/SIZE][/B] [/CENTER] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]- Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh. Bước đầu tiên này giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]- Dùng tay xoa đều bùng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần. Nếu bạn đang trong kỳ nguyệt sang, động tác này giúp giảm đau khá tốt tuy nhiên cần lưu ý không ấn mạnh khi xoa bụng.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]- Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Bạn chỉ cần cảm thấy lực ấn là được, khộng ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]- Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]Bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, nếu một ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3][B]Lưu ý khi massage[/B][/SIZE][/B] [B][SIZE=3] [/SIZE][/B] [B][SIZE=3]Đây là bài massage vận dụng y học cổ của Trung Hoa, người ta quan niệm rằng nó rất tốt cho phụ nữ bởi ngoài tác dụng giảm mỡ nó còn có thể hỗ trợ chữa bệnh đặc biệt là cho những chị em thường bị đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp không nên massage bụng hoặc nếu có cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa:[/SIZE][/B] [B][SIZE=3] - Phụ nữ mang thai - Người cao huyết áp - Bệnh nhân thoát vị rốn - Viêm tử cung, bàng quang - Người có các vấn đề về túi mật - Vừa mới ăn quá no[/SIZE][/B] [/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
TƯ VẤN LÀM ĐẸP
Giảm cân
Cách massage giúp tan mỡ vòng 2 nhanh chóng
Top
Dưới
