Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CHĂM SÓC SẢN PHỤ
Mang thai
Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông
Nội dung
<p>[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 644, member: 738"]</p><p style="text-align: left">Mùa đông với tiết trời lạnh giá sẽ rất dễ làm bà bầu bị cảm lạnh. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng giữ ấm mẹ bầu mùa đông? </p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"><strong>- Rau, củ có nguồn gốc từ rễ </strong>như carrot, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"><strong>- Khoai tây, khoai lang:</strong> Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống lại cái lạnh của mùa đông.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.google.com.vn/url?source=imglanding&ct=img&q=http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2011/12/19/khoai-lang-khoai-tay.jpg&sa=X&ei=3OryTpDMMa2ciAfJ4eCqAQ&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNFyXiUkiJdbaUeW1-EDnF8MENiNyg" data-url="http://www.google.com.vn/url?source=imglanding&ct=img&q=http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2011/12/19/khoai-lang-khoai-tay.jpg&sa=X&ei=3OryTpDMMa2ciAfJ4eCqAQ&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNFyXiUkiJdbaUeW1-EDnF8MENiNyg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"><strong>- Rau có lá màu xanh:</strong> Giàu vitamin C, beta-caroten hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp xây dựng khả năng miễn dịch như rau mùi, rau cải, đậu Hà Lan... khiến phụ nữ mang thai khỏe mạnh và tránh được cảm cúm trong mùa đông.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"><strong>- Các loại gia vị như mustard, hạt tiêu, cari.</strong>.. sử dụng với liều lượng vừa phải được coi là “vũ khí” đắc lực chống lạnh. Ngoài ra, gia vị còn có tác dụng trị ho, chống cảm, kích thích ngon miệng, kích thích tiêu hóa và tăng tuần hoàn máu.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"><strong>- Thực phẩm giàu sắt </strong>cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu mùa lạnh. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua...</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left">- Vào mùa lạnh, thai phụ cũng nhanh có cảm giác đói hơn. Khi đói thì khả năng chịu lạnh càng kém đi. Vì thế, thai phụ nên bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, sữa, hoa quả tươi, hoa quả sấy khô, các loại hạt, bánh mỳ... Nên nhớ, các loại củ (phát triển dưới bề mặt của đất) được coi là “thực phẩm ấm” và rất tốt để dùng trong mùa đông. Tất nhiên, hoa quả sấy khô, các loại hạt, hạt chứa dầu cũng được xem là “thực phẩm ấm, nóng”.</p><p></p><p>Nguồn Eva</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 644, member: 738"] [LEFT]Mùa đông với tiết trời lạnh giá sẽ rất dễ làm bà bầu bị cảm lạnh. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng giữ ấm mẹ bầu mùa đông? [B]- Rau, củ có nguồn gốc từ rễ [/B]như carrot, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư. [B]- Khoai tây, khoai lang:[/B] Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống lại cái lạnh của mùa đông. [/LEFT] [CENTER][IMG]http://www.google.com.vn/url?source=imglanding&ct=img&q=http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2011/12/19/khoai-lang-khoai-tay.jpg&sa=X&ei=3OryTpDMMa2ciAfJ4eCqAQ&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNFyXiUkiJdbaUeW1-EDnF8MENiNyg[/IMG] [/CENTER] [LEFT] [B]- Rau có lá màu xanh:[/B] Giàu vitamin C, beta-caroten hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp xây dựng khả năng miễn dịch như rau mùi, rau cải, đậu Hà Lan... khiến phụ nữ mang thai khỏe mạnh và tránh được cảm cúm trong mùa đông. [B]- Các loại gia vị như mustard, hạt tiêu, cari.[/B].. sử dụng với liều lượng vừa phải được coi là “vũ khí” đắc lực chống lạnh. Ngoài ra, gia vị còn có tác dụng trị ho, chống cảm, kích thích ngon miệng, kích thích tiêu hóa và tăng tuần hoàn máu. [B]- Thực phẩm giàu sắt [/B]cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu mùa lạnh. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua... - Vào mùa lạnh, thai phụ cũng nhanh có cảm giác đói hơn. Khi đói thì khả năng chịu lạnh càng kém đi. Vì thế, thai phụ nên bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, sữa, hoa quả tươi, hoa quả sấy khô, các loại hạt, bánh mỳ... Nên nhớ, các loại củ (phát triển dưới bề mặt của đất) được coi là “thực phẩm ấm” và rất tốt để dùng trong mùa đông. Tất nhiên, hoa quả sấy khô, các loại hạt, hạt chứa dầu cũng được xem là “thực phẩm ấm, nóng”.[/LEFT] Nguồn Eva [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
CHĂM SÓC SẢN PHỤ
Mang thai
Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông
Top
Dưới
