Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
THỰC ĐƠN THEO BỆNH
Cao huyết áp không nên ăn gì?
Nội dung
<p>[QUOTE="TRÀ MY, post: 8951, member: 2479"]</p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>CAO HUYẾT ÁP KHÔNG NÊN ĂN GÌ?</strong></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>1. Dưa chua</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> được đánh giá là chứa ít calo và rất tốt cho cơ thể. Nhưng món ăn này cũng chứa nhiều natri. Trung bình một quả dưa leo muối chua chứa 570mg natri - tương đương với 1/4 lượng natri giới hạn sử dụng trong một ngày của mỗi người (2.300mg).</span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><img src="http://dienbao.net/media/article/03_09_2012/8c7f94fdda4d5f3f8904ee42bdd73a07/00ad134c82bd9a9db3f735f6b772b83f.jpg" data-url="http://dienbao.net/media/article/03_09_2012/8c7f94fdda4d5f3f8904ee42bdd73a07/00ad134c82bd9a9db3f735f6b772b83f.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>2. Khoai tây chiên: </strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Mặc dù vài nhà hàng có thể chiên khoai tây bằng loại dầu không chứa chất béo bão hòa, tuy nhiên lượng chất béo và natri chứa trong khoai tây chiên vẫn rất cao. Một khẩu phần 100g khoai tây chiên chứa trung bình 270mg natri và 19g chất béo bão hòa.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>3. Thịt muối xông khói</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">: Cứ ba lát loại thịt này có chứa 270mg natri và 4,5g chất béo không có ích đối với sức khỏe.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>4. Sữa</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> là nguồn phong phú canxi nhưng cũng chứa nhiều chất béo. Mỗi ly sữa chứa 8g chất béo có ích và 5g chất béo bão hòa, đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị cao huyết áp.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>5. Bánh rán:</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> Bạn nên biết, một chiếc bánh rán chứa tới 200 calo và 12g chất béo gây hại, không có lợi cho người cao huyết áp.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>6. Mì ăn liền:</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> Mặc dù được nhiều người cho là loại thực phẩm dễ chế biến và ngon miệng. Tuy nhiên, theo đánh giá của giới chuyên môn, một gói mì ăn liền chứa 14g chất béo có hại và 1,58g natri.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>7. Bơ thực vật (margarine)</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> không phải là thực phẩm xấu. Tuy nhiên, những người bị cao huyết áp cần chọn lựa những loại margarine không chứa chất béo bão hòa. Hãy đọc kỹ thành phần dinh dưỡng ghi bên ngoài bao bì trước khi sử dụng.</span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><p style="text-align: center"><img src="http://dienbao.net/media/article/03_09_2012/8c7f94fdda4d5f3f8904ee42bdd73a07/9b235fdd059213a027b7a840e716265b.jpg" data-url="http://dienbao.net/media/article/03_09_2012/8c7f94fdda4d5f3f8904ee42bdd73a07/9b235fdd059213a027b7a840e716265b.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p></p> <p style="text-align: center"></span><p style="text-align: center"></p></p> <p style="text-align: center"></span><p style="text-align: center"></p> </p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>8. Đường</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Đường có nhiều trong các loại bánh quy hoặc sôcôla. Nếu bạn tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm này có thể bị béo phì và dẫn đến nhiều vấn đề về huyết áp. Vì tình trạng thừa cân có thể làm tăng mức căng thẳng cho tim và đồng thời làm tăng áp lực lên quá trình lưu thông máu.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>9. Rượu:</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> Theo các chuyên gia, tình trạng uống rượu thường xuyên có thể làm tăng huyết áp. Bên cạnh đó, rượu còn có thể làm tổn hại thành mạch máu.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>10. Thịt đỏ</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> chứa nhiều chất béo bão hòa, gây nhiều tác hại đối với sức khỏe, trong khi chế độ ăn của người cao huyết áp phải kiêng chất béo bão hòa.</span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="TRÀ MY, post: 8951, member: 2479"] [CENTER][COLOR=#000000][FONT=Arial][B]CAO HUYẾT ÁP KHÔNG NÊN ĂN GÌ? [/B][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B] 1. Dưa chua[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] được đánh giá là chứa ít calo và rất tốt cho cơ thể. Nhưng món ăn này cũng chứa nhiều natri. Trung bình một quả dưa leo muối chua chứa 570mg natri - tương đương với 1/4 lượng natri giới hạn sử dụng trong một ngày của mỗi người (2.300mg).[/FONT][/COLOR] [CENTER][COLOR=#000000][FONT=Arial][IMG]http://dienbao.net/media/article/03_09_2012/8c7f94fdda4d5f3f8904ee42bdd73a07/00ad134c82bd9a9db3f735f6b772b83f.jpg[/IMG][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]2. Khoai tây chiên: [/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial]Mặc dù vài nhà hàng có thể chiên khoai tây bằng loại dầu không chứa chất béo bão hòa, tuy nhiên lượng chất béo và natri chứa trong khoai tây chiên vẫn rất cao. Một khẩu phần 100g khoai tây chiên chứa trung bình 270mg natri và 19g chất béo bão hòa.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]3. Thịt muối xông khói[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial]: Cứ ba lát loại thịt này có chứa 270mg natri và 4,5g chất béo không có ích đối với sức khỏe.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]4. Sữa[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] là nguồn phong phú canxi nhưng cũng chứa nhiều chất béo. Mỗi ly sữa chứa 8g chất béo có ích và 5g chất béo bão hòa, đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị cao huyết áp.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]5. Bánh rán:[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] Bạn nên biết, một chiếc bánh rán chứa tới 200 calo và 12g chất béo gây hại, không có lợi cho người cao huyết áp.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]6. Mì ăn liền:[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] Mặc dù được nhiều người cho là loại thực phẩm dễ chế biến và ngon miệng. Tuy nhiên, theo đánh giá của giới chuyên môn, một gói mì ăn liền chứa 14g chất béo có hại và 1,58g natri.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]7. Bơ thực vật (margarine)[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] không phải là thực phẩm xấu. Tuy nhiên, những người bị cao huyết áp cần chọn lựa những loại margarine không chứa chất béo bão hòa. Hãy đọc kỹ thành phần dinh dưỡng ghi bên ngoài bao bì trước khi sử dụng.[/FONT][/COLOR] [CENTER][COLOR=#000000][FONT=Arial][CENTER][IMG]http://dienbao.net/media/article/03_09_2012/8c7f94fdda4d5f3f8904ee42bdd73a07/9b235fdd059213a027b7a840e716265b.jpg[/IMG][/CENTER][/FONT][CENTER][/center][/COLOR][CENTER][/CENTER][/CENTER][COLOR=#000000][FONT=Arial][B]8. Đường[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Đường có nhiều trong các loại bánh quy hoặc sôcôla. Nếu bạn tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm này có thể bị béo phì và dẫn đến nhiều vấn đề về huyết áp. Vì tình trạng thừa cân có thể làm tăng mức căng thẳng cho tim và đồng thời làm tăng áp lực lên quá trình lưu thông máu.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]9. Rượu:[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] Theo các chuyên gia, tình trạng uống rượu thường xuyên có thể làm tăng huyết áp. Bên cạnh đó, rượu còn có thể làm tổn hại thành mạch máu.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][B]10. Thịt đỏ[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial] chứa nhiều chất béo bão hòa, gây nhiều tác hại đối với sức khỏe, trong khi chế độ ăn của người cao huyết áp phải kiêng chất béo bão hòa.[/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
THỰC ĐƠN THEO BỆNH
Cao huyết áp không nên ăn gì?
Top
Dưới
