Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
NHI KHOA
Trẻ em
Bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào?
Nội dung
<p>[QUOTE="Songmaivoianh, post: 780, member: 737"]</p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong>Vitamin (còn gọi là sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy lượng cung cấp nhỏ, thậm chí rất nhỏ, nhưng số vitamin cần thiết lại lên đến con số 13, gồm 4 vitamin tan trong dầu là A, D, E, K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP.). Vì thế việc lựa chọn thuốc bổ sung vitamin không đơn giản.</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong></strong></span></span><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><img src="http://soytenghean.gov.vn/images/2009/quantri/5a3Bai-bo-sung-vitamin-cho-tre-nhu-the-nao1.jpg" data-url="http://soytenghean.gov.vn/images/2009/quantri/5a3Bai-bo-sung-vitamin-cho-tre-nhu-the-nao1.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">Do cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin (ngoại trừ khi tắm nắng thích hợp để biến tiền vitamin D thành vitamin D), nên ta phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin. Nếu hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất, với 600g thức ăn ta sẽ được cung cấp khoảng 1g vitamin.</span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">Hiện nay, việc nghiên cứu về tác dụng của vitamin đã có nhiều bước tiến mới. Ngoài chức năng dinh dưỡng, nhiều công trình khoa học còn ghi nhận chức năng sinh hóa mới của một số vitamin. Vitamin K có thêm chức năng tham gia chuyển hóa calci, vitamin D tham gia vào chức năng miễn dịch (tức sự đề kháng) của cơ thể, vitamin B6 tham gia điều hòa các chất sinh học có cấu trúc steroid (như hormone sinh dục) v.v... Ðặc biệt, có 3 vitamin được công nhận có tác dụng chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, beta-caroten (tức tiền vitamin A). Ðây là những vitamin có thể vô hiệu hóa các gốc tự do (là các chất có hại cho cơ thể) giúp bảo vệ tế bào, mô, phòng ngừa một số bệnh, làm chậm quá trình </span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">lão hóa.</span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><strong><em></em></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><strong><em></em></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><strong><em>Những đối tượng nào cần bổ sung?</em></strong></span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">Nếu hàng ngày ta ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không sợ thiếu vitamin. Ðặc biệt, nên tăng cường rau cải, trái cây các loại cho bữa ăn vì đây là nguồn vitamin thiên nhiên rất tốt. Nên lưu ý một số đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin như người ăn kiêng, người bệnh (nhiễm khuẩn, bỏng, phẫu thuật), người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người nghiện rượu, hút thuốc nhiều... Riêng đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, đương nhiên phải được bổ sung vitamin; hoặc trẻ sau giai đoạn bị bệnh (nhiễm khuẩn, ho hen, tiêu chảy...) thì việc uống thêm vitamin là cần thiết.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><strong></strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><strong>Trẻ bình thường có cần bổ sung vitamin?</strong></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, trái cây không còn tươi nên mất nhiều vitamin C), hoặc bảo quản chế biến thực phẩm không tốt (gạo càng trắng càng có ít vitamin B1, thức ăn nấu quá kỹ vitamin C sẽ không còn...). Vì vậy nhiều khi bác sĩ vẫn khuyên cho những trẻ xem ra khỏe mạnh uống bổ sung vitamin. Còn với trẻ béo phì, bác sĩ thường khuyên nên ăn chế độ ít chất béo và cần thiết phải bổ sung các vitamin, vì chế độ ăn ít chất béo không giúp hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K.</span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong>Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ</strong></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">- Sử dụng thuốc bổ sung vitamin không thay thế được thức ăn, mà vẫn phải ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm.</span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">- Trong các loại vitamin, vitamin A và D không được dùng thừa, dùng quá liều vì sẽ tích lũy lại trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Nếu dùng loại Multivitamin ngày uống 1 viên thì không được chứa quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và không quá 400 IU vitamin D. Nếu dùng loại dung dịch uống, phải lấy số giọt hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản hướng dẫn sử dụng thuốc. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu.</span></span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">- Không nên dùng vitamin C liều quá cao (hơn 1g/ngày) vì có thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài ngày.</span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"></span></span></span><p style="text-align: right"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000">Sức khỏe và đời sống</span></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Songmaivoianh, post: 780, member: 737"] [COLOR=#000000][FONT=Tahoma][B]Vitamin (còn gọi là sinh tố) là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy lượng cung cấp nhỏ, thậm chí rất nhỏ, nhưng số vitamin cần thiết lại lên đến con số 13, gồm 4 vitamin tan trong dầu là A, D, E, K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP.). Vì thế việc lựa chọn thuốc bổ sung vitamin không đơn giản. [/B][/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000] [IMG]http://soytenghean.gov.vn/images/2009/quantri/5a3Bai-bo-sung-vitamin-cho-tre-nhu-the-nao1.jpg[/IMG] [/COLOR][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000]Do cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin (ngoại trừ khi tắm nắng thích hợp để biến tiền vitamin D thành vitamin D), nên ta phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin. Nếu hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất, với 600g thức ăn ta sẽ được cung cấp khoảng 1g vitamin.[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000]Hiện nay, việc nghiên cứu về tác dụng của vitamin đã có nhiều bước tiến mới. Ngoài chức năng dinh dưỡng, nhiều công trình khoa học còn ghi nhận chức năng sinh hóa mới của một số vitamin. Vitamin K có thêm chức năng tham gia chuyển hóa calci, vitamin D tham gia vào chức năng miễn dịch (tức sự đề kháng) của cơ thể, vitamin B6 tham gia điều hòa các chất sinh học có cấu trúc steroid (như hormone sinh dục) v.v... Ðặc biệt, có 3 vitamin được công nhận có tác dụng chống oxy hóa là vitamin C, vitamin E, beta-caroten (tức tiền vitamin A). Ðây là những vitamin có thể vô hiệu hóa các gốc tự do (là các chất có hại cho cơ thể) giúp bảo vệ tế bào, mô, phòng ngừa một số bệnh, làm chậm quá trình lão hóa.[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000][B][I] Những đối tượng nào cần bổ sung?[/I][/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000] Nếu hàng ngày ta ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không sợ thiếu vitamin. Ðặc biệt, nên tăng cường rau cải, trái cây các loại cho bữa ăn vì đây là nguồn vitamin thiên nhiên rất tốt. Nên lưu ý một số đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin như người ăn kiêng, người bệnh (nhiễm khuẩn, bỏng, phẫu thuật), người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, người nghiện rượu, hút thuốc nhiều... Riêng đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, đương nhiên phải được bổ sung vitamin; hoặc trẻ sau giai đoạn bị bệnh (nhiễm khuẩn, ho hen, tiêu chảy...) thì việc uống thêm vitamin là cần thiết.[/COLOR][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000][B] Trẻ bình thường có cần bổ sung vitamin?[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000] Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, trái cây không còn tươi nên mất nhiều vitamin C), hoặc bảo quản chế biến thực phẩm không tốt (gạo càng trắng càng có ít vitamin B1, thức ăn nấu quá kỹ vitamin C sẽ không còn...). Vì vậy nhiều khi bác sĩ vẫn khuyên cho những trẻ xem ra khỏe mạnh uống bổ sung vitamin. Còn với trẻ béo phì, bác sĩ thường khuyên nên ăn chế độ ít chất béo và cần thiết phải bổ sung các vitamin, vì chế độ ăn ít chất béo không giúp hấp thu đủ lượng vitamin tan trong dầu là vitamin A, D, E, K.[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][B] Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ[/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000] - Sử dụng thuốc bổ sung vitamin không thay thế được thức ăn, mà vẫn phải ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm.[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000]- Trong các loại vitamin, vitamin A và D không được dùng thừa, dùng quá liều vì sẽ tích lũy lại trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Nếu dùng loại Multivitamin ngày uống 1 viên thì không được chứa quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A và không quá 400 IU vitamin D. Nếu dùng loại dung dịch uống, phải lấy số giọt hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản hướng dẫn sử dụng thuốc. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu.[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000]- Không nên dùng vitamin C liều quá cao (hơn 1g/ngày) vì có thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài ngày. [/COLOR][/FONT][/COLOR][RIGHT][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#000000]Sức khỏe và đời sống[/COLOR][/FONT][/COLOR][/RIGHT] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
NHI KHOA
Trẻ em
Bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào?
Top
Dưới
