Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THUỐC
Uống sắt khi mang thai vào lúc nào cho tốt?
Nội dung
<p>[QUOTE="msquysieuquay, post: 9752, member: 1072"]</p><p><strong>8 điều cần biết về bổ sung sắt khi mang thai</strong></p><p></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'"> Bệnh thiếu máu hay thiếu hụt sắt thường xảy ra khi các tế bào máu không đủ sắt (hay các hồng cầu) để vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể. Biểu hiện phổ biến nhất của chứng bệnh thiếu máu khi mang thai là thở hổn hển và thấy mệt mỏi.</span></span><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Trước khi mang thai, cơ thể bạn cần 15milligrams (mg) sắt mỗi ngày. Đây là một lượng vi chất không nhỏ và nhiều người thường không đáp ứng đủ lượng sắt cho cơ thể như khuyến nghị.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Khi có bầu, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi (30mg/ngày). Nếu không cung cấp đủ, bạn sẽ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả thai nhi.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Làm thế nào để biết mình mắc bệnh thiếu máu?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Khi đi khám tiền sinh, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để kiểm tra lượng hồng cầu xem có đạt yêu cầu không. Nếu bình thường thì nó vẫn sẽ giảm chút ít trong suốt quá trình mang thai do lượng dịch trong máu tăng, làm “loãng” máu.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Vì vậy, bạn cần được bổ sung viên sắt ngay từ những ngày đầu mang thai. Với những người có mức hồng cầu đạt yêu cầu thì sẽ bổ sung sắt ở giai đoạn giữa hoặc cuối thai kỳ.</span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'"></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'"></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nên uống sắt trước khi ăn khoảng 1 tiếng. (Ảnh minh họa).</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Biểu hiện của chứng thiếu máu?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Rất khó để biết rằng mình đang mắc chứng thiếu máu mặc dù sự mệt mỏi là một biểu hiện khá rõ.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Da xanh tái, móng tay giòn, dễ gãy, hơi thở hổn hển, hoa mày chóng mặt, ít khát nước và thậm chí là thèm ăn một thứ nào đó (giấy, gạch...) đều có thể là biểu hiện của chứng thiếu máu. Tuy nhiên, các triệu chứng này ở nhiều bà bầu không rõ ràng mà chỉ có xét nghiệm máu mới cho kết quả chính xác.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Điều trị như thế nào?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nếu thiếu máu mới chỉ ở dạng nhẹ thì chỉ cần cải thiện chế độ ăn là ổn. Các bác sĩ sẽ cùng với bạn xây dựng một thực đơn mà đảm bảo cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ các vi chất.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nếu nồng độ sắt trong cơ thể thấp, bác sĩ sẽ kê viên sắt bổ sung.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Uống viên sắt bổ sung có thể gây ra chứng táo bón vì vậy nhất thiết phải bổ sung chất xơ trong chế độ ăn mỗi khi bạn uống loại vi chất này. Các loại rau củ tăng cường chất xơ tốt nhất là các loại rau củ làm sa lát như: dưa chuột, cà chua, củ cải đường, củ cải trắng, hành tây và cà rốt. Thêm một chút nước cốt chanh để tăng hương vị và cũng là để bổ sung thêm vitamin C, một vi chất giúp hấp thụ sắt tốt hơn.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nếu chứng táo bón không thuyên giảm thì bạn cần trao đổi với bác sĩ để lựa chọn hình thức bổ sung sắt khác phù hợp hơn.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Những ai dễ bị thiếu máu trong khi bầu bí?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Những phụ nữ có chế độ ăn nghèo nàn chất sắt sẽ bị mắc chứng thiếu máu. Đây cũng là những phụ nữ thường ốm nghén (buồn nôn, nôn ói thường xuyên) trong giai đoạn đầu thai kỳ.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Chứng thiếu máu cũng có thể xảy ra khi bạn đẻ dày hay mang đa thai hoặc bạn đã từng gặp vấn đề về sức khỏe trước khi bầu bí.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Chứng thiếu máu có ảnh hưởng tới thai nhi?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nếu được ngăn chặn sớm và được điều trị triệt để trong suốt quá trình thai kỳ thì bé yêu của bạn sẽ không hề bị ảnh hưởng gì.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Thai nhi có nhu cầu về sắt cao nhất trong 3 tháng giữa thai kỳ vì vậy đây là thời điểm bạn nên đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nhiều bác sĩ cho rằng chứng thiếu máu là nguyên nhân gây ra sinh non và nhẹ cân ở trẻ sơ sinh. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi cơ thể được bổ sung sắt đầy đủ, thì kết quả kiểm tra chỉ số Apgar (đánh giá tình trạng trẻ sơ sinh) của trẻ sinh ra cũng sẽ tốt hơn.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Chế độ ăn tối ưu nhất</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Các BS chuyên khoa cảnh báo: Nếu chỉ bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt sẽ không thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu. Như vậy, phải kết hợp giữa sắt và protein, đặc biệt là protein động vật, mới làm tăng khả năng hấp thụ sắt. Vì vậy, trong bữa ăn nên có các loại thịt đỏ, thịt gà và cá.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Nếu bạn ăn chay thì cần ăn nhiều các loại rau lá xanh như cải chíp, cải làn, bạc hà...</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Đậu nành, bánh mỳ làm từ bột mỳ nguyên cám, ngũ cốc bổ sung sắt, khoai tây, nho khô, mận khô và đậu lăng, đậu Hà Lan... đều rất giàu chất sắt.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Các loại quả giàu chất sắt gồm: quả lựu, mơ (đặc biệt là mơ khô, mứt mơ), mận, chuối và nho đen.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt trong thực phẩm vì thế nên uống thêm nước cam để phòng chứng thiếu máu.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Trà, cà phê, cola và các loại đồ uống có ga sẽ “cản” sự hấp thu chất sắt vào cơ thể vì vậy nên giảm dần và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn hằng ngày.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Một vài mẹo bổ sung sắt thú vị:</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">- Bữa ăn nhẹ nên có dừa nạo sợi, các loại hạt, nho khô và chà là.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">- Nấu ăn trong các đồ dùng bằng sắt (đặc biệt là khi chế biến các thực phẩm có tính axit như nước cà chua).</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Uống bổ sung viên sắt như thế nào?</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Vi chất sắt trong viên uống bổ sung sẽ được hấp thụ tốt nhất khi dạ dày trống rỗng (ngủ dậy sau một giấc ngủ đêm) nhưng khi mang thai, dạ dày thường rất khó chấp nhận “chuyện này”. Vậy nên bạn có thể uống bổ sung viên sắt 1 tiếng trước khi ăn.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'"></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'"></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Lưu ý là không uống bổ sung viên sắt cùng thời điểm với canxi bổ sung hay các loại axit amin vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.</span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'comic sans ms'">Theo Bác sĩ Gia đình</span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="msquysieuquay, post: 9752, member: 1072"] [b]8 điều cần biết về bổ sung sắt khi mang thai[/b] [SIZE=4][FONT=comic sans ms] Bệnh thiếu máu hay thiếu hụt sắt thường xảy ra khi các tế bào máu không đủ sắt (hay các hồng cầu) để vận chuyển ôxy đi khắp cơ thể. Biểu hiện phổ biến nhất của chứng bệnh thiếu máu khi mang thai là thở hổn hển và thấy mệt mỏi.[/FONT][/SIZE][SIZE=4][FONT=comic sans ms]Cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Trước khi mang thai, cơ thể bạn cần 15milligrams (mg) sắt mỗi ngày. Đây là một lượng vi chất không nhỏ và nhiều người thường không đáp ứng đủ lượng sắt cho cơ thể như khuyến nghị.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Khi có bầu, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi (30mg/ngày). Nếu không cung cấp đủ, bạn sẽ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả thai nhi.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Làm thế nào để biết mình mắc bệnh thiếu máu?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Khi đi khám tiền sinh, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để kiểm tra lượng hồng cầu xem có đạt yêu cầu không. Nếu bình thường thì nó vẫn sẽ giảm chút ít trong suốt quá trình mang thai do lượng dịch trong máu tăng, làm “loãng” máu.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Vì vậy, bạn cần được bổ sung viên sắt ngay từ những ngày đầu mang thai. Với những người có mức hồng cầu đạt yêu cầu thì sẽ bổ sung sắt ở giai đoạn giữa hoặc cuối thai kỳ.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms] [/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms] [/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nên uống sắt trước khi ăn khoảng 1 tiếng. (Ảnh minh họa).[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Biểu hiện của chứng thiếu máu?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Rất khó để biết rằng mình đang mắc chứng thiếu máu mặc dù sự mệt mỏi là một biểu hiện khá rõ.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Da xanh tái, móng tay giòn, dễ gãy, hơi thở hổn hển, hoa mày chóng mặt, ít khát nước và thậm chí là thèm ăn một thứ nào đó (giấy, gạch...) đều có thể là biểu hiện của chứng thiếu máu. Tuy nhiên, các triệu chứng này ở nhiều bà bầu không rõ ràng mà chỉ có xét nghiệm máu mới cho kết quả chính xác.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Điều trị như thế nào?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nếu thiếu máu mới chỉ ở dạng nhẹ thì chỉ cần cải thiện chế độ ăn là ổn. Các bác sĩ sẽ cùng với bạn xây dựng một thực đơn mà đảm bảo cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ các vi chất.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nếu nồng độ sắt trong cơ thể thấp, bác sĩ sẽ kê viên sắt bổ sung.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Uống viên sắt bổ sung có thể gây ra chứng táo bón vì vậy nhất thiết phải bổ sung chất xơ trong chế độ ăn mỗi khi bạn uống loại vi chất này. Các loại rau củ tăng cường chất xơ tốt nhất là các loại rau củ làm sa lát như: dưa chuột, cà chua, củ cải đường, củ cải trắng, hành tây và cà rốt. Thêm một chút nước cốt chanh để tăng hương vị và cũng là để bổ sung thêm vitamin C, một vi chất giúp hấp thụ sắt tốt hơn.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nếu chứng táo bón không thuyên giảm thì bạn cần trao đổi với bác sĩ để lựa chọn hình thức bổ sung sắt khác phù hợp hơn.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Những ai dễ bị thiếu máu trong khi bầu bí?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Những phụ nữ có chế độ ăn nghèo nàn chất sắt sẽ bị mắc chứng thiếu máu. Đây cũng là những phụ nữ thường ốm nghén (buồn nôn, nôn ói thường xuyên) trong giai đoạn đầu thai kỳ.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Chứng thiếu máu cũng có thể xảy ra khi bạn đẻ dày hay mang đa thai hoặc bạn đã từng gặp vấn đề về sức khỏe trước khi bầu bí.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Chứng thiếu máu có ảnh hưởng tới thai nhi?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nếu được ngăn chặn sớm và được điều trị triệt để trong suốt quá trình thai kỳ thì bé yêu của bạn sẽ không hề bị ảnh hưởng gì.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Thai nhi có nhu cầu về sắt cao nhất trong 3 tháng giữa thai kỳ vì vậy đây là thời điểm bạn nên đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nhiều bác sĩ cho rằng chứng thiếu máu là nguyên nhân gây ra sinh non và nhẹ cân ở trẻ sơ sinh. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi cơ thể được bổ sung sắt đầy đủ, thì kết quả kiểm tra chỉ số Apgar (đánh giá tình trạng trẻ sơ sinh) của trẻ sinh ra cũng sẽ tốt hơn.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Chế độ ăn tối ưu nhất[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Các BS chuyên khoa cảnh báo: Nếu chỉ bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt sẽ không thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu. Như vậy, phải kết hợp giữa sắt và protein, đặc biệt là protein động vật, mới làm tăng khả năng hấp thụ sắt. Vì vậy, trong bữa ăn nên có các loại thịt đỏ, thịt gà và cá.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Nếu bạn ăn chay thì cần ăn nhiều các loại rau lá xanh như cải chíp, cải làn, bạc hà...[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Đậu nành, bánh mỳ làm từ bột mỳ nguyên cám, ngũ cốc bổ sung sắt, khoai tây, nho khô, mận khô và đậu lăng, đậu Hà Lan... đều rất giàu chất sắt.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Các loại quả giàu chất sắt gồm: quả lựu, mơ (đặc biệt là mơ khô, mứt mơ), mận, chuối và nho đen.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt trong thực phẩm vì thế nên uống thêm nước cam để phòng chứng thiếu máu.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Trà, cà phê, cola và các loại đồ uống có ga sẽ “cản” sự hấp thu chất sắt vào cơ thể vì vậy nên giảm dần và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn hằng ngày.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Một vài mẹo bổ sung sắt thú vị:[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]- Bữa ăn nhẹ nên có dừa nạo sợi, các loại hạt, nho khô và chà là.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]- Nấu ăn trong các đồ dùng bằng sắt (đặc biệt là khi chế biến các thực phẩm có tính axit như nước cà chua).[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Uống bổ sung viên sắt như thế nào?[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Vi chất sắt trong viên uống bổ sung sẽ được hấp thụ tốt nhất khi dạ dày trống rỗng (ngủ dậy sau một giấc ngủ đêm) nhưng khi mang thai, dạ dày thường rất khó chấp nhận “chuyện này”. Vậy nên bạn có thể uống bổ sung viên sắt 1 tiếng trước khi ăn.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms] [/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Lưu ý là không uống bổ sung viên sắt cùng thời điểm với canxi bổ sung hay các loại axit amin vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.[/FONT][/SIZE] [SIZE=4][FONT=comic sans ms]Theo Bác sĩ Gia đình[/FONT][/SIZE] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THUỐC
Uống sắt khi mang thai vào lúc nào cho tốt?
Top
Dưới
