Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
CHĂM SÓC SAU ĐIỀU TRỊ
Thực phẩm lý tưởng nhất cho sức khỏe năm 2013
Nội dung
<p>[QUOTE="blue, post: 11467, member: 2"]</p><p>Theo chuyên gia dinh dưỡng Chicago, Mỹ, David Grotto cho biết, đậu, thịt gà, cà phê, nho là những thực phẩm nên ăn nhiều nhất trong năm 2013. Bởi vì, chúng giàu vitamin A, vitamin B, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Không những thế, những thực phẩm này còn giàu chất sắt rất tốt cho người thiếu máu.</p><p></p><p>Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Chicago này dự đoán năm 2013 sẽ là năm tỷ lệ người mắc bệnh gan tăng cao do càng ngày càng có nhiều chất độc hại được đưa vào cơ thể. Vì vậy gan phải làm việc nhiều hơn để đẩy những độc tố này ra ngoài và cũng là bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp. Ông cho biết những thực phẩm nên ăn nhất trong năm 2013 là đậu, thịt gà, cà phê, nho. Chúng giàu vitamin A, vitamin B, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Không những thế, những thực phẩm này còn giàu chất sắt rất tốt cho người thiếu máu.</p><p></p><p>Meyeucon</p><p></p><p>Dưới đây là những lợi ích cơ bản của những thực phẩm này:</p><p></p><p><strong>Đậu cho hệ tim mạch khỏe</strong></p><p></p><p style="text-align: center"><img src="http://meyeucon.org/wp-content/uploads/2012/12/212.jpg" data-url="http://meyeucon.org/wp-content/uploads/2012/12/212.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p> <p style="text-align: center">Đậu giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu, giữ mức độ đường huyết ở mức cân bằng, tăng sức khỏe tim mạch.</p><p></p><p>Từ năm 200 T.C.N, đậu đã được con người sử dụng làm thực phẩm. Chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, kali, vitamin B6, ma giê, folate, acid alpha-linolenic…., đậu giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu, giữ mức độ đường huyết ở mức cân bằng, tăng sức khỏe tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe chung. Không những thế, đậu còn là thực phẩm giàu chất xơ có thể sản sinh ra một loại axit béo chuỗi ngắn có thể giúp chống lại ung thư ruột kết. Nó cũng là một sản phẩm lý tưởng cho người muốn giảm cân.</p><p></p><p><strong>Thịt gà cho giấc ngủ ngon</strong></p><p></p><p>Bạn muốn có một năm 2013 không bị mất ngủ, bị stress hay căng thẳng thần kinh. Hãy ăn nhiều thịt gà. Thịt gà có chứa melatonin – một loại hoóc môn thần kinh do tuyến yên ở hệ thần kinh trung ương sinh ra. Hàm lượng melatonin chuẩn có tác dụng điều hòa giấc ngủ. Các loại thực phẩm giàu melatonin khác bao gồm anh đào khô, cá, rau diếp, sữa, hạt bí ngô và quả óc chó).</p><p></p><p><strong>Cà phê giảm nguy cơ trầm cảm</strong></p><p></p><p style="text-align: center"><img src="http://meyeucon.org/wp-content/uploads/2012/12/32.jpg" data-url="http://meyeucon.org/wp-content/uploads/2012/12/32.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p> <p style="text-align: center">Uống cà phê vào buổi sáng giúp bạn tăng cường trí nhớ.</p><p></p><p>Uống cà phê vào buổi sáng giúp bạn tăng cường trí nhớ. Ngoài ra chất caffein trong cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và ung thư da.</p><p></p><p><strong>Nho: Thực phẩm giàu dinh dưỡng</strong></p><p><strong></strong></p><p>Nho giàu vitamin A, C, B1, B2, B6, B12, K…Loại quả này được dùng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn trao đổi chất, rối loạn gan, thận và phổi cùng các bệnh liên quan đến tim mạch. Nho giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, lợi tiểu, chống viêm nhiễm và có tác dụng nhuận tràng. Nó còn rất tốt với những người bị mệt mỏi hệ thần kinh, những bệnh nhân huyết áp cao, bệnh viêm phế quản và gout.</p><p>Ăn nho giúp cơ thể khoẻ mạnh, giúp nhanh phục hồi đối với những người bị thiếu máu kinh niên, viêm dạ dày và táo bón.</p><p></p><p>Uống nước ép trái nho tươi hàng ngày trong thời gian dài giúp giảm huyết áp cao rất hiệu quả.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="blue, post: 11467, member: 2"] Theo chuyên gia dinh dưỡng Chicago, Mỹ, David Grotto cho biết, đậu, thịt gà, cà phê, nho là những thực phẩm nên ăn nhiều nhất trong năm 2013. Bởi vì, chúng giàu vitamin A, vitamin B, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Không những thế, những thực phẩm này còn giàu chất sắt rất tốt cho người thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Chicago này dự đoán năm 2013 sẽ là năm tỷ lệ người mắc bệnh gan tăng cao do càng ngày càng có nhiều chất độc hại được đưa vào cơ thể. Vì vậy gan phải làm việc nhiều hơn để đẩy những độc tố này ra ngoài và cũng là bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp. Ông cho biết những thực phẩm nên ăn nhất trong năm 2013 là đậu, thịt gà, cà phê, nho. Chúng giàu vitamin A, vitamin B, giúp tăng năng lượng cho cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Không những thế, những thực phẩm này còn giàu chất sắt rất tốt cho người thiếu máu. Meyeucon Dưới đây là những lợi ích cơ bản của những thực phẩm này: [B]Đậu cho hệ tim mạch khỏe[/B] [CENTER][IMG]http://meyeucon.org/wp-content/uploads/2012/12/212.jpg[/IMG] Đậu giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu, giữ mức độ đường huyết ở mức cân bằng, tăng sức khỏe tim mạch.[/CENTER] Từ năm 200 T.C.N, đậu đã được con người sử dụng làm thực phẩm. Chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, kali, vitamin B6, ma giê, folate, acid alpha-linolenic…., đậu giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu, giữ mức độ đường huyết ở mức cân bằng, tăng sức khỏe tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe chung. Không những thế, đậu còn là thực phẩm giàu chất xơ có thể sản sinh ra một loại axit béo chuỗi ngắn có thể giúp chống lại ung thư ruột kết. Nó cũng là một sản phẩm lý tưởng cho người muốn giảm cân. [B]Thịt gà cho giấc ngủ ngon[/B] Bạn muốn có một năm 2013 không bị mất ngủ, bị stress hay căng thẳng thần kinh. Hãy ăn nhiều thịt gà. Thịt gà có chứa melatonin – một loại hoóc môn thần kinh do tuyến yên ở hệ thần kinh trung ương sinh ra. Hàm lượng melatonin chuẩn có tác dụng điều hòa giấc ngủ. Các loại thực phẩm giàu melatonin khác bao gồm anh đào khô, cá, rau diếp, sữa, hạt bí ngô và quả óc chó). [B]Cà phê giảm nguy cơ trầm cảm[/B] [CENTER][IMG]http://meyeucon.org/wp-content/uploads/2012/12/32.jpg[/IMG] Uống cà phê vào buổi sáng giúp bạn tăng cường trí nhớ.[/CENTER] Uống cà phê vào buổi sáng giúp bạn tăng cường trí nhớ. Ngoài ra chất caffein trong cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và ung thư da. [B]Nho: Thực phẩm giàu dinh dưỡng [/B] Nho giàu vitamin A, C, B1, B2, B6, B12, K…Loại quả này được dùng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn trao đổi chất, rối loạn gan, thận và phổi cùng các bệnh liên quan đến tim mạch. Nho giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, lợi tiểu, chống viêm nhiễm và có tác dụng nhuận tràng. Nó còn rất tốt với những người bị mệt mỏi hệ thần kinh, những bệnh nhân huyết áp cao, bệnh viêm phế quản và gout. Ăn nho giúp cơ thể khoẻ mạnh, giúp nhanh phục hồi đối với những người bị thiếu máu kinh niên, viêm dạ dày và táo bón. Uống nước ép trái nho tươi hàng ngày trong thời gian dài giúp giảm huyết áp cao rất hiệu quả. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
CÙNG NHAU TRAO ĐỔI
ĐIỀU DƯỠNG ĐA KHOA
CHĂM SÓC SAU ĐIỀU TRỊ
Thực phẩm lý tưởng nhất cho sức khỏe năm 2013
Top
Dưới
