Trả lời chủ đề

Nội dung: [QUOTE="bacsionline, post: 11684, member: 1123"]Tăng huyết áp (THA) chiếm 4,5% gánh nặng bệnh tật trên toàn cầu (64 triệu người sống trong tàn phế) và là nguyên nhân gây tử vong cho khoảng 7,1 triệu người trẻ tuổi. THA lâu dài dẫn đến tổn thương các cơ quan:- Tim: phì đại thất, thiếu máu cơ tim, rối loạn dẫn truyền, loạn nhịp tim, suy tim.- Mạch máu: dày, xơ vữa mạch máu.- Thận: giảm độ lọc cầu thận, suy thận.- Mắt: tổn thương đáy mắt.- Não: đột quỵ (nhồi máu não, xuất huyết não), cơn thiếu máu não thoáng qua.Người bệnh THA thường không thấy có gì khác biệt so với người bình thường do bệnh diễn biến rất âm thầm, các biến chứng của bệnh thường xuất hiện đột ngột, không có dấu hiệu cảnh báo trước và rất tàn khốc, làm cho người bệnh bị tàn phế hoặc tử vong.<img src="http://www.khoahocphothong.com.vn/vnt_upload/news/12_2012/thumbs/300_3_1.jpg" data-url="http://www.khoahocphothong.com.vn/vnt_upload/news/12_2012/thumbs/300_3_1.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" />Kết quả nghiên cứu về các vấn đề THA tại Bệnh viện cấp cứu Trưng Vương, trên 2.142 người bệnh THA cho thấy tuổi trung bình của bệnh nhân là 49 - 77 tuổi, lớn nhất là 99 tuổi và nhỏ nhất là 18 tuổi. Trong khi đó, kết quả nghiên cứu “Xác định tỷ lệ THA và các yếu tố nguy cơ ở người 25 tuổi trở lên tại 16 phường/xã tại TP.HCM” của Nguyễn Thị Thanh Nga và cộng sự cho thấy tuổi trung bình của người THA trong cộng đồng là 45 - 72 tuổi, lớn nhất là 102 tuổi và nhỏ nhất là 25 tuổi. Các nghiên cứu này cho thấy tuổi người THA ở cộng đồng nhỏ hơn tuổi người THA được điều trị tại Bệnh viện cấp cứu Trưng Vương khoảng 5 tuổi. Điều này nói lên rằng có khả năng người THA tại cộng đồng không biết mình bị THA, không được phát hiện hoặc biết bị nhưng chưa được điều trị.THA là một bệnh mạn tính, không chữa lành được mà chỉ có thể điều trị để giảm tối đa nguy cơ dài hạn bị các biến chứng tim mạch và tử vong cho người bệnh.Do đó, để phòng chống THA hiệu quả, mỗi người dân cần tập thói quen chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ hàng năm để phát hiện sớm THA. Người trưởng thành có huyết áp bình thường nên kiểm tra mỗi 6 tháng/lần. Người từ 40 tuổi trở lên, nên đo huyết áp độ 2 - 3 tháng/lần. Người có biểu hiện của huyết áp cao (chỉ số đạt ngưỡng giới hạn) cần phải kiểm tra thường xuyên hơn, khoảng 1 - 2 lần/tháng. Bên cạnh đó, cần điều chỉnh lối sống để ổn định huyết áp như:1. Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì: cứ giảm 10 kg cân nặng sẽ làm giảm 5 - 10 mmHg mức huyết áp tâm thu.2. Tuân thủ chế độ ăn nhiều trái cây, rau, các thực phẩm ít chất béo, giảm ăn các loại mỡ bão hòa và mỡ toàn phần làm giảm huyết áp tâm thu từ 8 - 14 mmHg.3. Chế độ ăn giảm muối, giàu kali và calci (không quá 6 g muối ăn một ngày): có thể sẽ làm giảm huyết áp tâm thu từ 2 - 8 mmHg.4. Tăng cường hoạt động thể lực: có thể làm giảm 4 - 9 mmHg huyết áp tâm thu. Vận động cơ thể đều đặn như đi bộ nhanh, chạy chậm ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc chơi các môn thể thao.5. Hạn chế uống rượu: uống rượu với mức độ vừa phải có thể làm giảm huyết áp từ 2 - 4 mmHg. Mỗi ngày không uống quá 2 ly nhỏ, tương đương 30 ml ethanol (tức khoảng 720 ml bia hay 300 ml rượu hay 90 ml whisky).6. Không hút thuốc lá để giảm toàn bộ nguy cơ.BS.CK1. Lý Huy Khanh (Bệnh viện cấp cứu Trưng Vương)[/QUOTE]

Tên

Mã xác nhận

Top Dưới

Tìm kiếm

Tìm kiếm

Trả lời chủ đề