Chào bạn!
Đối với nam thanh niên chưa kết hôn, một tháng bị mộng tinh 1 vài lần là bình thường. Bạn không cần phải lo lắng về điều đó.
Bạn hay bị táo bón, cần xem lại chế độ dinh dưỡng và vận động. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước, vận động thường xuyên, không nên ngồi...