Tăng cường Protein cho cơ bắp
Cơ bắp của bạn được tạo ra nhờ các protein (ngoại trừ 4/5 là nước), vì
vậy hàng ngày bạn cần ăn những thức ăn có nhiều protein để tăng
cường cho cơ bắp khỏe mạnh, cũng để tránh bị co rút các cơ bắp - điều
xảy ra thường xuyên xảy ra khi nam giới giảm cân mà không...