Xin mọi người giúp dùm
mình năm nay 18 tuổi, cao 1m64 , nặng 45kg
cha cao 1m67 trên 60kg , mẹ <1m60 nặng 48kg
So với bạn bè cùng tuổj mình hầu như wá bé quá ốm . bữa ăn chính : thịt heo, gà, lạp xưởng, .....
khoảng 4chén/ngày
Xin mọi người chỉ cách cho phát...