Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Thần kinh
Lợi và hại của giấc ngủ trưa
Nội dung
<p>[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 1045, member: 738"]</p><p>Một giấc ngủ trưa, thậm chí chỉ là giấc ngủ ngắn có vẻ tốt cho những người bị rối loạn giấc ngủ. Nhưng đối với những người bị mất ngủ hay muốn có một giấc ngủ ngon vào buổi tối, buổi trưa mà nhắm mắt thực sự phản tác dụng.</p><p></p><p></p><p>Nếu bạn không có vấn đề về giấc ngủ ban đêm, một giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ nhanh chóng giúp tinh thần sảng khoái và kéo dài sức lực qua một ngày dài với công việc mệt mỏi. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy, 45 phút ngủ trưa có thể cải thiện chức năng bộ nhớ đồng thời một giấc ngủ ngắn có thể làm giảm huyết áp. Những người bị hội chứng ngủ rũ hay những người làm việc theo ca đêm có thể tìm được lợi ích từ việc ngủ trưa.</p><p></p><p></p><p style="text-align: center"><img src="http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/hoangson/2012_01_01/ngu-trua.jpg" data-url="http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/hoangson/2012_01_01/ngu-trua.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p></p><p></p><p>Nếu bạn mất ngủ vào ban đêm và thấy mệt mỏi trong ngày thì ngủ trưa có thể sẽ duy trì thói quen ngủ không tốt cho những người tạm thời có vấn đề về giấc ngủ do căng thẳng, bệnh tật... thậm chí giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm và ngủ trưa không khác gì việc phân chia cho một giấc ngủ dài. Nếu bạn liên tục bị rơi vào tình trạng thèm ngủ vào ban ngày và nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu ban đêm thì bạn có thể dễ rơi vào tình trạng ngừng thở trong khi ngủ.</p><p></p><p>Anninhthudo.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 1045, member: 738"] Một giấc ngủ trưa, thậm chí chỉ là giấc ngủ ngắn có vẻ tốt cho những người bị rối loạn giấc ngủ. Nhưng đối với những người bị mất ngủ hay muốn có một giấc ngủ ngon vào buổi tối, buổi trưa mà nhắm mắt thực sự phản tác dụng. Nếu bạn không có vấn đề về giấc ngủ ban đêm, một giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ nhanh chóng giúp tinh thần sảng khoái và kéo dài sức lực qua một ngày dài với công việc mệt mỏi. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy, 45 phút ngủ trưa có thể cải thiện chức năng bộ nhớ đồng thời một giấc ngủ ngắn có thể làm giảm huyết áp. Những người bị hội chứng ngủ rũ hay những người làm việc theo ca đêm có thể tìm được lợi ích từ việc ngủ trưa. [CENTER][IMG]http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/hoangson/2012_01_01/ngu-trua.jpg[/IMG][/CENTER] Nếu bạn mất ngủ vào ban đêm và thấy mệt mỏi trong ngày thì ngủ trưa có thể sẽ duy trì thói quen ngủ không tốt cho những người tạm thời có vấn đề về giấc ngủ do căng thẳng, bệnh tật... thậm chí giấc ngủ ngắn ban ngày sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm và ngủ trưa không khác gì việc phân chia cho một giấc ngủ dài. Nếu bạn liên tục bị rơi vào tình trạng thèm ngủ vào ban ngày và nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu ban đêm thì bạn có thể dễ rơi vào tình trạng ngừng thở trong khi ngủ. Anninhthudo. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Thần kinh
Lợi và hại của giấc ngủ trưa
Top
Dưới
