Trả lời chủ đề

[QUOTE="thuymole, post: 25137, member: 10027"]

Bạn có thể tham khảo chế độ ăn ngũ sắc:

• Màu đỏ: Mỗi ngày nên uống một ly rượu vang đỏ khoảng 50-100ml, ăn các loại thịt đỏ, nạc như thịt lợn, thịt bò, các loại trái cây như táo, dưa hấu,...
• Màu vàng: Nên ăn các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cà chua,...
• Màu đen: Mộc nhĩ được coi là loại thực phẩm hàng đầu cho người bị mắc bệnh động mạch vành, ngoài ra nó còn giúp giảm cholesterol, mỗi ngày nên ăn từ 5-10g mộc nhĩ.
• Màu trắng: Chẳng hạn như bột yến mạch, sữa,...
• Màu xanh: Đương nhiên là các loại rau quả xanh rồi, có thể là rau bina, cần tây, tỏi tây,...

[/QUOTE]