Chứng mất ngủ: Nguyên nhân và hậu quả

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc. Do vậy, việc rối loạn giấc ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Chứng mất ngủ là một trong những căn bệnh nghiêm trọng, bạn chớ nên coi thường.




Bệnh mất ngủ là vấn đề về giấc ngủ đêm của bệnh nhân. Điều này sẽ dẫn đến những vấn đề về sức khỏe, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày như:


• Mệt mỏi


• Mất sức


• Khó tập trung


• Chán nản, uể oải


Các vấn đề trên đôi khi khiến bệnh nhân không theo kịp những việc đang diễn ra quanh mình. Mất chất lượng giấc ngủ khiến họ có nguy cơ cao với trầm cảm, suy giảm sức khỏe và thậm chí dễ gặp các tai nạn.


Mỗi người có nhu cầu khác nhau về việc ngủ đủ giấc. Do vậy, chứng mất ngủ không chỉ là về số giờ một người ngủ mỗi đêm là bao nhiêu, mà còn tùy thuộc vào việc một người cảm nhận giấc ngủ có “ngon” không hay bị thiếu ngủ.


Cảm giác thiếu ngủ có thể do một trong hai nguyên nhân sau gây ra:


• Khó đi vào giấc ngủ


• Khó ngủ


Chứng mất ngủ có thể được chia thành ba loại như sau, dựa vào thời gian mắc bệnh:


• Mất ngủ tạm thời: chỉ diễn ra trong thời gian ngắn


• Mất ngủ không thường xuyên: bệnh đến rồi đi, không đều


• Mất ngủ kinh niên: bệnh nhân mất ngủ hầu như nguyên đêm và kéo dài trong một tháng hoặc hơn nữa.

Matngu.com.vn