Nhiều nam giới khi phát hiện mình có những triệu chứng, biểu hiện của bệnh rối loạn cương dương thì nên thăm khám sớm để phát hiện sớm và có nhứng điều chỉnh kịp thời khi còn sớm.
Nhiều nam giới cũng thấy tình trạng cực khoái của họ kém mãnh liệt hơn, số lượng tinh dịch xuất ra cũng ít hơn và thời gian để cương cứng trở lại cũng dài hơn. Chất lượng tinh trùng kém không đảm bảo chất lượng của hợp tử.
Sau đây cũng là một số cách điều trị rối loạn cương dương mà không cần thuốc cho nam giới phát hiện sớm bệnh của mình.
Để khắc phục được tình trạng này nam giới bị rối loạn cương dương hãy tuân thủ theo các cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc sau đây để cải thiện được bệnh rối loạn cương dương.
► Chữa điều trị rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc.
1. Thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh.
Đầu tiên, bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ ở các cơ sở y tế để xác định nguyên nhân gây ra bệnh. Có thể là bạn bị thiếu hụt hormone testosterone hoặc các vấn đề liên quan tới việc sử dụng thuốc, bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp hoặc một số bệnh lý khác. Các tật xấu ảnh gây rối loạn cương dương, Tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bạn có ý định tập thể dục thể thao và không nên giảm cân quá mức.
Xem ngày >>> Những thói quen tật xấu gây ảnh hưởng đến sinh lý nam
Rượu cũng làm cho chứng rối loạn chức năng cương dương (ED) trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, việc hạn chế và ngừng sử dụng rượu là cần thiết để bảo vệ sức khoẻ của chính mình. Ngoài ra, bạn cũng nên từ bỏ thói quen hút thuốc vì thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến “cậu nhỏ”, làm ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Trên đây là những gợi ý của ông Jim King- bác sĩ y khoa, hiệu trưởng của học viện Family Physicians, Mỹ.
Xem ngày >>> Tác hại của việc làm dụng rượ bia thuốc lá đến sinh lý nam giới
2. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
Theo bác sĩ y khoa Dwight McKee đến từ California (Mỹ), nhiều nam giới bị chứng ED cũng bị mắc bệnh tim mạch và đó chính là dấu hiệu giúp bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Chế độ ăn uống dựa trên các loại thực phẩm được chế biến từ thực vật, cá, thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 và ngũ cốc nguyên hạt không có chất béo bão hoà hoặc chất béo chuyển hoá.
Hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ về việc bổ sung các axit amin L-arginine cho phù hợp với chứng bệnh của mình. Trong đó, các axit amin L-arginine có tác dụng làm cải thiện chức năng của các tế bào trong các mạch máu của cơ thể.
3. Tập luyện.
Thể dục thể thao luôn là yếu tố quan trọng giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh , nếu biết cách luyện tập hợp lý thì sức chiến đấu trên chiến trường gối chiếu cũng sẽ được lâu hơn và sung hơn.
Việc luyện tập thể thao cũng rất đơn giản , bạn hãy chơi những môn thể thao mà mình yêu thích. Mỗi tuần khoảng 3 lần và mỗi lần chơi khoảng 45 phút , tùy theo tình trạng sức khỏe của mình để có một chế độ tập luyện phù hợp.
Xem ngay >>> Các bài tập thể thao hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương hiệu quả
► Thực phẩm chữa rối loạn cương dương.
Cơ thể sẽ không thể khỏe mạnh nếu bạn bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Hãy sử dụng những thực phẩm này để cường dương hơn nhé.
Testosterone là hoocmon nội tiết nam, nhờ sự có mặt của nội tiết tố này , sự ham muốn tình dục ở nam giới tăng cao. Bạn có thể tìm trên thị trường các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp bổ sung Testosterone .
Thực phẩm hỗ trợ chữa rối loạn cương dương
- Quả việt quất: Là loại giàu chất xơ hòa tan nên giúp loại bỏ các cholesterol dư thừa khỏi máu trước khi nó hấp thụ và lưu trữ ở thành huyết mạch. Không chỉ giúp làm đẹp da cho phái đẹp mà đối với nam giới việt quất còn giúp làm tăng máu dồn về dương vật giúp sự cương cứng được thực hiện tốt . Để đạt được tác dụng tối đa cần ăn quả việt quất mỗi tuần từ 3 – 4 lần và ăn thường xuyên, đều đặn.
- Rau cần tây: Có khả năng kích thích tình dục tốt bởi nó có chứa nhiều androsterone là một hormon không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi có tác dụng làm cho phụ nữ phấn khích.
- Quả sung: Có chứa nhiều acid amino, là chất có khả năng làm tăng cường hoạt động tình dục và hỗ trợ quá trình điều trị rối loạn cương dương.
- Chuối: Chuối là loại quả giàu kali và vitamin B là chất liệu rất cần thiết cho sự sản xuất hormon kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ân ái và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.
- Rau lá xanh: Các loại rau như rau chân vịt, lá bạc hà rất giàu hàm lượng nitrat. Nó có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, do đó trợ giúp đắc lực cho việc điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Socola đen: Loại thực phẩm này rất giàu hợp chất flavonoid và chất chống oxy hóa, còn góp phần thúc đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo sự cương cứng mạnh mẽ.
- Hạt dẻ cười: Đây là loại hạt vô cùng bổ dưỡng có chứa một lượng lớn protein giúp thư giãn các mạch máu, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.
- Hàu: Hàu rất giàu hàm lượng kẽm làm tăng sản xuất các hormone sinh dục nam do đó điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Cà chua: Loại quả này rất giàu hợp chất lycopene có khả năng cải thiện sự lưu thông máu, điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Vang đỏ: Các chất chống oxy hóa có nhiều trong vang đỏ giúp điều trị các rối loạn chức năng cương dương bằng cách tạo sự cương cứng mạnh mẽ. Ly vang đỏ sẽ giúp bạn thăng hoa tuyệt vời.
- Tỏi: Tỏi là một gia vị không thể thiếu trong mọi nhà bếp. Không chỉ vậy, tỏi còn có nhiều tác dụng chữa bệnh được y học dân gian áp dụng trong đó có chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Trong tỏi có chứa chất kích thích ham muốn tình dục, tăng lượng máu lưu thông đến các cơ dương vật, điều trị bất lực liệt dương rất hiệu quả. Do đó, ăn từ 2-3 củ tỏi mỗi ngày giúp nam giới tăng cường sinh lực, giảm khả năng rối loạn tình dục và đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
- Bào ngư: Bào ngư cũng là loại hải sản đại bổ dưỡng có tác dụng bổ thận, bổ khí, tăng cường sức khỏe cho những nam giới cơ thể suy nhược, bổ trợ mắt. Ăn bào ngư chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong bữa ăn giúp tăng sinh lực phái mạnh.
- Cá: Một số loại cá là nguồn cung cấp giàu Arginine - loại axit góp phần hình thành hoóc môn giới tính nam đồng thời làm giãn nở mạch máu, tăng cường máu đến dương vật giúp phái mạnh dễ dàng cương cứng hơn.
- Cua biển: Như những hải sản trên, cua biển có nhiều chất giúp bổ thận, cải thiện chăn gối, cải thiện bồi bổ cơ thể và làm tăng kích thước dương vật giúp cuộc yêu thêm thăng hoa và nhanh chóng đạt được khoái cực.
- Cà rốt: Cà rốt giúp cải thiện sự tuần hoàn máu trong các khoang dương vật, cải thiện chức năng cương dương cho phái mạnh.
- Các loại đậu, bắp:
Đậu và bắp ngoài giàu chất béo thực vật, tinh bột rất tốt cho tiêu hóa và sức khỏe, chúng còn chứa lượng Glucide phức Polysaccharide cùng nhiều chất dinh dưỡng khác bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể, giúp dương vật cương cứng lâu hơn và dễ dàng hơn.
- Trái cây khô:
Không chỉ các loại trái cây tươi mới tốt cho sức khỏe, nhiều nghiên cứu cho thấy các loại hoa quả sấy khô như nho, vải... cũng rất tốt. Trái cây khô còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác nhau như kẽm, kali, các protein bổ thận, tráng dương tăng lượng tinh trùng. Góp phần điều trị chứng rối loạn cương dương của nam giới.
Các bạn nên tham khảo ngay >>> Thuốc chữa điều trị bệnh rối loạn cương dương hiệu quả nhất
-----------------------------------------------------------------
Bài liên quan:
>>> Biểu hiện của chứng rối loạn cương dương ở nam giới
>>> Các nguyên nhân gây rối loạn cương dương và cách điều trị
>>> Thuốc điều trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất hiện nay
Nhiều nam giới cũng thấy tình trạng cực khoái của họ kém mãnh liệt hơn, số lượng tinh dịch xuất ra cũng ít hơn và thời gian để cương cứng trở lại cũng dài hơn. Chất lượng tinh trùng kém không đảm bảo chất lượng của hợp tử.
Sau đây cũng là một số cách điều trị rối loạn cương dương mà không cần thuốc cho nam giới phát hiện sớm bệnh của mình.
Cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc
Để khắc phục được tình trạng này nam giới bị rối loạn cương dương hãy tuân thủ theo các cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc sau đây để cải thiện được bệnh rối loạn cương dương.
► Chữa điều trị rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc.
1. Thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh.
Đầu tiên, bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ ở các cơ sở y tế để xác định nguyên nhân gây ra bệnh. Có thể là bạn bị thiếu hụt hormone testosterone hoặc các vấn đề liên quan tới việc sử dụng thuốc, bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp hoặc một số bệnh lý khác. Các tật xấu ảnh gây rối loạn cương dương, Tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bạn có ý định tập thể dục thể thao và không nên giảm cân quá mức.
Xem ngày >>> Những thói quen tật xấu gây ảnh hưởng đến sinh lý nam
Rượu cũng làm cho chứng rối loạn chức năng cương dương (ED) trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, việc hạn chế và ngừng sử dụng rượu là cần thiết để bảo vệ sức khoẻ của chính mình. Ngoài ra, bạn cũng nên từ bỏ thói quen hút thuốc vì thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến “cậu nhỏ”, làm ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Trên đây là những gợi ý của ông Jim King- bác sĩ y khoa, hiệu trưởng của học viện Family Physicians, Mỹ.
Xem ngày >>> Tác hại của việc làm dụng rượ bia thuốc lá đến sinh lý nam giới
2. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
Theo bác sĩ y khoa Dwight McKee đến từ California (Mỹ), nhiều nam giới bị chứng ED cũng bị mắc bệnh tim mạch và đó chính là dấu hiệu giúp bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Chế độ ăn uống dựa trên các loại thực phẩm được chế biến từ thực vật, cá, thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 và ngũ cốc nguyên hạt không có chất béo bão hoà hoặc chất béo chuyển hoá.
Hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ về việc bổ sung các axit amin L-arginine cho phù hợp với chứng bệnh của mình. Trong đó, các axit amin L-arginine có tác dụng làm cải thiện chức năng của các tế bào trong các mạch máu của cơ thể.
3. Tập luyện.
Thể dục thể thao luôn là yếu tố quan trọng giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh , nếu biết cách luyện tập hợp lý thì sức chiến đấu trên chiến trường gối chiếu cũng sẽ được lâu hơn và sung hơn.
Việc luyện tập thể thao cũng rất đơn giản , bạn hãy chơi những môn thể thao mà mình yêu thích. Mỗi tuần khoảng 3 lần và mỗi lần chơi khoảng 45 phút , tùy theo tình trạng sức khỏe của mình để có một chế độ tập luyện phù hợp.
Xem ngay >>> Các bài tập thể thao hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương hiệu quả
► Thực phẩm chữa rối loạn cương dương.
Cơ thể sẽ không thể khỏe mạnh nếu bạn bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Hãy sử dụng những thực phẩm này để cường dương hơn nhé.
Testosterone là hoocmon nội tiết nam, nhờ sự có mặt của nội tiết tố này , sự ham muốn tình dục ở nam giới tăng cao. Bạn có thể tìm trên thị trường các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên giúp bổ sung Testosterone .
Thực phẩm hỗ trợ chữa rối loạn cương dương
- Quả việt quất: Là loại giàu chất xơ hòa tan nên giúp loại bỏ các cholesterol dư thừa khỏi máu trước khi nó hấp thụ và lưu trữ ở thành huyết mạch. Không chỉ giúp làm đẹp da cho phái đẹp mà đối với nam giới việt quất còn giúp làm tăng máu dồn về dương vật giúp sự cương cứng được thực hiện tốt . Để đạt được tác dụng tối đa cần ăn quả việt quất mỗi tuần từ 3 – 4 lần và ăn thường xuyên, đều đặn.
- Rau cần tây: Có khả năng kích thích tình dục tốt bởi nó có chứa nhiều androsterone là một hormon không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi có tác dụng làm cho phụ nữ phấn khích.
- Quả sung: Có chứa nhiều acid amino, là chất có khả năng làm tăng cường hoạt động tình dục và hỗ trợ quá trình điều trị rối loạn cương dương.
- Chuối: Chuối là loại quả giàu kali và vitamin B là chất liệu rất cần thiết cho sự sản xuất hormon kích thích sinh dục nam nên giúp nam giới có thể kiểm soát được chuyện ân ái và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.
- Rau lá xanh: Các loại rau như rau chân vịt, lá bạc hà rất giàu hàm lượng nitrat. Nó có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, do đó trợ giúp đắc lực cho việc điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Socola đen: Loại thực phẩm này rất giàu hợp chất flavonoid và chất chống oxy hóa, còn góp phần thúc đẩy lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo sự cương cứng mạnh mẽ.
- Hạt dẻ cười: Đây là loại hạt vô cùng bổ dưỡng có chứa một lượng lớn protein giúp thư giãn các mạch máu, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.
- Hàu: Hàu rất giàu hàm lượng kẽm làm tăng sản xuất các hormone sinh dục nam do đó điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Cà chua: Loại quả này rất giàu hợp chất lycopene có khả năng cải thiện sự lưu thông máu, điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Vang đỏ: Các chất chống oxy hóa có nhiều trong vang đỏ giúp điều trị các rối loạn chức năng cương dương bằng cách tạo sự cương cứng mạnh mẽ. Ly vang đỏ sẽ giúp bạn thăng hoa tuyệt vời.
- Tỏi: Tỏi là một gia vị không thể thiếu trong mọi nhà bếp. Không chỉ vậy, tỏi còn có nhiều tác dụng chữa bệnh được y học dân gian áp dụng trong đó có chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Trong tỏi có chứa chất kích thích ham muốn tình dục, tăng lượng máu lưu thông đến các cơ dương vật, điều trị bất lực liệt dương rất hiệu quả. Do đó, ăn từ 2-3 củ tỏi mỗi ngày giúp nam giới tăng cường sinh lực, giảm khả năng rối loạn tình dục và đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
- Bào ngư: Bào ngư cũng là loại hải sản đại bổ dưỡng có tác dụng bổ thận, bổ khí, tăng cường sức khỏe cho những nam giới cơ thể suy nhược, bổ trợ mắt. Ăn bào ngư chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong bữa ăn giúp tăng sinh lực phái mạnh.
- Cá: Một số loại cá là nguồn cung cấp giàu Arginine - loại axit góp phần hình thành hoóc môn giới tính nam đồng thời làm giãn nở mạch máu, tăng cường máu đến dương vật giúp phái mạnh dễ dàng cương cứng hơn.
- Cua biển: Như những hải sản trên, cua biển có nhiều chất giúp bổ thận, cải thiện chăn gối, cải thiện bồi bổ cơ thể và làm tăng kích thước dương vật giúp cuộc yêu thêm thăng hoa và nhanh chóng đạt được khoái cực.
- Cà rốt: Cà rốt giúp cải thiện sự tuần hoàn máu trong các khoang dương vật, cải thiện chức năng cương dương cho phái mạnh.
- Các loại đậu, bắp:
Đậu và bắp ngoài giàu chất béo thực vật, tinh bột rất tốt cho tiêu hóa và sức khỏe, chúng còn chứa lượng Glucide phức Polysaccharide cùng nhiều chất dinh dưỡng khác bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể, giúp dương vật cương cứng lâu hơn và dễ dàng hơn.
- Trái cây khô:
Không chỉ các loại trái cây tươi mới tốt cho sức khỏe, nhiều nghiên cứu cho thấy các loại hoa quả sấy khô như nho, vải... cũng rất tốt. Trái cây khô còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác nhau như kẽm, kali, các protein bổ thận, tráng dương tăng lượng tinh trùng. Góp phần điều trị chứng rối loạn cương dương của nam giới.
Các bạn nên tham khảo ngay >>> Thuốc chữa điều trị bệnh rối loạn cương dương hiệu quả nhất
-----------------------------------------------------------------
Bài liên quan:
>>> Biểu hiện của chứng rối loạn cương dương ở nam giới
>>> Các nguyên nhân gây rối loạn cương dương và cách điều trị
>>> Thuốc điều trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất hiện nay