Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Cơ xương khớp
Muốn không bị đau lưn hành hạ hãy nhớ một số việc này
Nội dung
<p>[QUOTE="tuan.boyhn, post: 30972, member: 8962"]</p><p>Chứng bệnh đau vùng eo lưng hay thấy ở những thành phần hay phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể lực, như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may...; một số thanh không đủ niên mải mê chơi games thường bị đau vùng thắt lưng từ trẻ, do để lưng lao động lâu trong tư thay không đúng.</p><p></p><p>Đọc thêm: <a href="http://thoaihoadotsonglung.com/dau-lung-duoi-ben-trai-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri-chan-doan.html">http://thoaihoadotsonglung.com/dau-lung-duoi-ben-trai-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri-chan-doan.html</a></p><p></p><p><strong>rối loạn liên tục vị trí của đôi chân</strong></p><p></p><p>Khi thì co chân, khi thì thả về sau, đung đưa chân… nghĩa là giúp chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ thực hiện.</p><p></p><p>thường xuyên kéo giãn lưng nhẹ nhàng và cẩn thận</p><p></p><p>Đây được xem là chìa khóa để có được một kỹ thuật chữa trị nhanh và hiệu quả cho các thắc mắc về vùng eo lưng. Hãy làm Điều đó một kỹ thuật chính xác và bạn sẽ từ từ chữa khỏi hẳn bệnh cho chính mình.</p><p></p><p><strong>Không nằm ì trên giường</strong></p><p></p><p>không ít người bệnh chứng tỏ khi gặp phải đau đớn vùng thắt lưng thì cần thiết phải nằm nghỉ trên giường tuy nhiên Điều đó thực sự không tốt. Nằm trên giường trong thời gian dài sẽ làm tăng áp lực lên các đốt sống lưng.</p><p></p><p>Trên thực tế, vùng eo lưng sẽ tạo thành kém linh hoạt. Vì thế, hãy ra khỏi giường và sinh hoạt như thông thường nếu cơn đau đớn không quá không nhỏ.</p><p></p><p>Đọc thêm: <a href="http://benhgaicotsong.com/nguyen-nhan-dau-bung-duoi-ben-trai-va-dau-lung-ben-trai.html">http://benhgaicotsong.com/nguyen-nhan-dau-bung-duoi-ben-trai-va-dau-lung-ben-trai.html</a></p><p></p><p><strong>Xoa bóp chân tay</strong></p><p></p><p>sử dụng tay thoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống trong vòng 30 phút. Có thể lấy các động tác kéo rút như trong mát xa, tuy vậy phải hiểu được cách và đảm bảo an toàn cho người bệnh.</p><p></p><p>Nhẹ nhàng thoa và cọ chà xát các địa điểm khó chịu sẽ kích thích sự tuần hoàn của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm.</p><p></p><p><strong>tăng cường tư thế</strong></p><p></p><p>Có những thói quen xấu như đi thõng vai xuống, ngồi quá lâu trước màn hình TV thường máy đặc điểm... Có khả năng là yếu tố thường gặp nhất khiến bạn đau lưng.</p><p></p><p>Đứng thẳng, ngồi ở tư thay thế đúng có nguy cơ giúp cho suy nhược đau đớn vùng thắt lưng đáng kể.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="tuan.boyhn, post: 30972, member: 8962"] Chứng bệnh đau vùng eo lưng hay thấy ở những thành phần hay phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể lực, như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may...; một số thanh không đủ niên mải mê chơi games thường bị đau vùng thắt lưng từ trẻ, do để lưng lao động lâu trong tư thay không đúng. Đọc thêm: [URL]http://thoaihoadotsonglung.com/dau-lung-duoi-ben-trai-nguyen-nhan-trieu-chung-dieu-tri-chan-doan.html[/URL] [B]rối loạn liên tục vị trí của đôi chân[/B] Khi thì co chân, khi thì thả về sau, đung đưa chân… nghĩa là giúp chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ thực hiện. thường xuyên kéo giãn lưng nhẹ nhàng và cẩn thận Đây được xem là chìa khóa để có được một kỹ thuật chữa trị nhanh và hiệu quả cho các thắc mắc về vùng eo lưng. Hãy làm Điều đó một kỹ thuật chính xác và bạn sẽ từ từ chữa khỏi hẳn bệnh cho chính mình. [B]Không nằm ì trên giường[/B] không ít người bệnh chứng tỏ khi gặp phải đau đớn vùng thắt lưng thì cần thiết phải nằm nghỉ trên giường tuy nhiên Điều đó thực sự không tốt. Nằm trên giường trong thời gian dài sẽ làm tăng áp lực lên các đốt sống lưng. Trên thực tế, vùng eo lưng sẽ tạo thành kém linh hoạt. Vì thế, hãy ra khỏi giường và sinh hoạt như thông thường nếu cơn đau đớn không quá không nhỏ. Đọc thêm: [URL]http://benhgaicotsong.com/nguyen-nhan-dau-bung-duoi-ben-trai-va-dau-lung-ben-trai.html[/URL] [B]Xoa bóp chân tay[/B] sử dụng tay thoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống trong vòng 30 phút. Có thể lấy các động tác kéo rút như trong mát xa, tuy vậy phải hiểu được cách và đảm bảo an toàn cho người bệnh. Nhẹ nhàng thoa và cọ chà xát các địa điểm khó chịu sẽ kích thích sự tuần hoàn của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm. [B]tăng cường tư thế[/B] Có những thói quen xấu như đi thõng vai xuống, ngồi quá lâu trước màn hình TV thường máy đặc điểm... Có khả năng là yếu tố thường gặp nhất khiến bạn đau lưng. Đứng thẳng, ngồi ở tư thay thế đúng có nguy cơ giúp cho suy nhược đau đớn vùng thắt lưng đáng kể. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Cơ xương khớp
Muốn không bị đau lưn hành hạ hãy nhớ một số việc này
Top
Dưới
