Cách làm trắng da tại nhà hiệu quả nhất
Xem thêm >>>> Thẩm mỹ viện ngô mộng hùng có tốt không ?
Bạn có thể tiết kiệm tiền bạc và công sức khi tập trung vào những cách làm trắng da tại nhà đơn giản mà hiệu quả, chỉ cần bạn chịu khó dành một chút thời gian mỗi ngày và kiên trì thực hiện các cách làm trắng da tại nhà dưới đây như một thói quen không thể thiếu, đảm bảo da bạn sẽ sáng hơn, khỏe hơn trông thấy
Cách làm trắng da toàn thân tại nhà có lẽ là từ khóa tìm kiếm của nhiều cô gái, đặc biệt là những ai đang lựa chọn cho mình những cách làm trắng da tự nhiên ít tốn kém và ít gấy hại cho da. Trên thực tế, da thầm và xỉn màu có thể do nhiều nguyên nhân, ô nhiễm môi trường, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không đúng cách, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chất lượng hay lối sống thiếu lành mạnh đều là những nguyên nhân làm cho da yếu thâm sạm và xỉn màu. Hãy điểm qua những lời khuyên không thể bỏ qua cho các cách làm trắng da toàn thân tại nhà .
1. Chế độ ăn lành mạnh là 1 cách chăm sóc da tại nhà
Cách làm trắng da tại nhà tự nhiên nhất là thông qua chế độ ăn và những thực phẩm có sẵn. Da rất nhạy cảm và nếu bạn đang tìm cho mình cách làm trắng da tại nhà thì đừng bỏ lỡ lời khuyên này. Giám chắc là chế độ ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng da của bạn. Hãy đảm bảo bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tốt cho da, giảm lượng tinh bột và chất béo tiêu thụ, tăng các nguồn thực phẩm như rau xanh, hoa quả tươi, chú trọng hơn đến việc cung cấp thêm vitamin C và các chất khoáng, những thứ này chứa đầy trong rau xanh và hoa quả. Hoặc là bạn có thể thử một trong các công thức cách làm trắng da tự nhiên tại nhà sau đây:
Lựa chọn 1: uống một ly sữa lạnh hàng ngày trước khi bạn đi ngủ.
Lựa chọn 2: uống một ly nước ấm hòa với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất vào mỗi buổi sáng.
Lựa chọn 3: Đun sôi 1 lượng nước đủ cho bạn uống, sau đó để nó nguội một chút. Tiếp theo, bạn thêm khoảng 5-6 lá bạc hà vào đó, ủ thêm trong khoảng 4 phút. Bạn có thể dùng nó để uống tại bất kỳ thời gian nào trong ngày.
2. Uống nước thường xuyên
Đừng bất ngờ khi nghe về điều này, bổ xung thêm nước mỗi ngày cho da chắc chắn là một trong những lời khuyên tốt hỗ trợ cho các cách làm trắng da tại nhà. Nước rất tốt cho bài tiết, lưu thông máu và duy trì độ ẩm cho da. Bạn có thể thêm một vài lát chanh vào ly nước uống, hiệu quả có thể nâng lên rõ rệt.
3. Sô cô la Đen
Một trong những cách làm trắng da tại nhà nhanh chóng đó là sử dụng sô cô la đen, đây được coi là sản phẩm hỗ trợ chống nắng tự nhiên không kém các loại kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn. Ăn 1 vài miếng mỗi ngày, da sẽ khỏe hơn trông thấy đặc biệt là tăng cường khả năng kháng tia UV. Polyphenol Cocoa & flavonoids được tìm thấy trong sô cô la là những chất chống oxy hóa tuyệt vời, rất có lợi trong việc làm trắng da. Ăn Socola đen kết hợp với chọn kem chống nắng phù hợp để có làn da khỏe mạnh và trắng nhất.
Có thể bạn quan tâm ==>>> Bác sĩ ngô mộng hùng uy tín không ?
4. Trái cây và rau quả giàu viatamin C
Ăn nhiều trái cây và rau quả rất giàu vitamin C cũng là một cách làm trắng da tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả. Để duy trì một làn da tươi sáng và khỏe mạnh, hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm anh đào, cà chua, quả kiwi, dâu tây, hoặc cam quýt. Chúng hỗ trợ tích cực trong việc sản xuất collagen, giữ cho da luôn tươi trẻ căng mọng. Cà chua ngoài là cách làm trắng da còn là cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cà chua bằng cách ăn hoặc đắp mặt, cách giảm mỡ bụng bằng cà chua có thể thực hiện đơn giản bằng cách ăn 1 quả cà chua mỗi ngày, vòng 2 của bạn sẽ giảm nhanh chóng.
5. Thực phẩm có màu đỏ
Những loại trái cây màu đỏ và màu vàng rất giàu carotene và chất phytochemical, chúng hỗ trợ chống oxy hóa, do đó tăng cường sức đề kháng cho da. Vì vậy, bạn nên bổ xung thêm vào chế độ ăn các loại rau quả màu đỏ & màu vàng như, bí ngô, cà rốt , cà chua và xoài vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây cũng được xem là một trong những cách làm trắng da tại nhà hiệu quả.
6. Đậu nành
Một trong những cách làm trắng da tại nhà đơn giản và nhanh chóng đó là sử dụng nguồn protein từ đậu nành. Đậu nành là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho việc chống lão hóa vì nó có chứa isoflavone hoạt động như một phytoestrogen, chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong đậu tương hỗ trợ duy trì độ bóng của da. Bạn có thể ăn các thực phẩm chế biến từ đậu như đậu phụ hay đậu nành xay rang hay uống sữa đậu. Sữa đậu vừa có khả năng giúp bạn làm sáng da vừa khiến da khỏe hơn và cải thiện vòng 1 đáng kể. Sữa đậu nành bán sẽ trên thị trường hiện tại có thể có thạch cao vì thế bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng và an toàn vệ sinh. Cách làm sữa đậu nành khá đơn giản với máy làm sữa đậu nành hoặc máy xay sinh tố. Nếu bạn có điều kiện có thể mua máy làm sữa đậu nành thì công việc sẽ đơn giản và nhanh chóng hơn rất nhiều. Còn nếu không thì 1 chiếc máy xay sinh tố có sẵn trong gia đình cũng vẫn sẽ giúp bạn có những mẻ sữa đậu nành tươi ngon tuyệt hảo.
Bạn có biết >>> Bác sĩ ngô mộng hùng là ai ?
7. Đu đủ
Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa. Và đặc biệt chứa enzyme papain có thể tẩy đi các lớp tế bào chết cũng như giúp bạn xóa bỏ hầu hết các tạp chất da. Uống một ly sinh tố đu đủ hàng ngày hoặc chỉ đơn giản là đắp loại quả này lên da là một cách làm trắng da tại nhà nhanh và hiệu quả.
8. Hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của ánh sáng mặt trời
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm da thêm sẫm màu và thâm nám nhất là đối với da mặt, cách làm trắng da mặt không khó nhưng cũng sẽ làm mất thời gian của bạn. Chính vì thế, để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn chỉ cần dành một vài phút đồng hồ bảo vệ da trước khi ra ngoài mỗi ngày. Đây chắc chắn là cách làm trắng da mặt tại nhà quan trọng nhất với mỗi cô gái, đừng bỏ lỡ một số lưu ý sau đây:
Sử dụng kem chống nắng có SPF cao. Ít nhất là 30 SPF hoặc cao hơn. Tránh xa ánh sáng mặt trời vào khoảng 09:00 & 16:00, khi các tia UV hoạt động mành với cường độ cao.
Trên đây là 8 lời khuyên không thể thiếu cho các cách chăm sóc da tại nhà đơn giản, hiệu quả và dễ áp dụng. Làm trắng da không phải là công việc khó khăn nếu bạn kiên trì và biết cách điều hòa thời gian nghỉ ngơi và công việc. Với các cách làm trắng da, đẹp da trên thì bạn phải kiên trì bởi nó sẽ chỉ giúp bạn trắng từ từ và cho bạn làn da khỏe mạnh chứ các cách làm đẹp da từ thiên nhiên sẽ không cho bạn là da trắng ngay tắp lự như Ngọc Trinh.
Xem thêm >>> bí quyết làm trắng da của thẩm mỹ viện ngô mộng hùng có tốt không .
Xem thêm >>>> Thẩm mỹ viện ngô mộng hùng có tốt không ?
Bạn có thể tiết kiệm tiền bạc và công sức khi tập trung vào những cách làm trắng da tại nhà đơn giản mà hiệu quả, chỉ cần bạn chịu khó dành một chút thời gian mỗi ngày và kiên trì thực hiện các cách làm trắng da tại nhà dưới đây như một thói quen không thể thiếu, đảm bảo da bạn sẽ sáng hơn, khỏe hơn trông thấy
Cách làm trắng da toàn thân tại nhà có lẽ là từ khóa tìm kiếm của nhiều cô gái, đặc biệt là những ai đang lựa chọn cho mình những cách làm trắng da tự nhiên ít tốn kém và ít gấy hại cho da. Trên thực tế, da thầm và xỉn màu có thể do nhiều nguyên nhân, ô nhiễm môi trường, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không đúng cách, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chất lượng hay lối sống thiếu lành mạnh đều là những nguyên nhân làm cho da yếu thâm sạm và xỉn màu. Hãy điểm qua những lời khuyên không thể bỏ qua cho các cách làm trắng da toàn thân tại nhà .
1. Chế độ ăn lành mạnh là 1 cách chăm sóc da tại nhà
Cách làm trắng da tại nhà tự nhiên nhất là thông qua chế độ ăn và những thực phẩm có sẵn. Da rất nhạy cảm và nếu bạn đang tìm cho mình cách làm trắng da tại nhà thì đừng bỏ lỡ lời khuyên này. Giám chắc là chế độ ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng da của bạn. Hãy đảm bảo bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tốt cho da, giảm lượng tinh bột và chất béo tiêu thụ, tăng các nguồn thực phẩm như rau xanh, hoa quả tươi, chú trọng hơn đến việc cung cấp thêm vitamin C và các chất khoáng, những thứ này chứa đầy trong rau xanh và hoa quả. Hoặc là bạn có thể thử một trong các công thức cách làm trắng da tự nhiên tại nhà sau đây:
Lựa chọn 1: uống một ly sữa lạnh hàng ngày trước khi bạn đi ngủ.
Lựa chọn 2: uống một ly nước ấm hòa với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất vào mỗi buổi sáng.
Lựa chọn 3: Đun sôi 1 lượng nước đủ cho bạn uống, sau đó để nó nguội một chút. Tiếp theo, bạn thêm khoảng 5-6 lá bạc hà vào đó, ủ thêm trong khoảng 4 phút. Bạn có thể dùng nó để uống tại bất kỳ thời gian nào trong ngày.
2. Uống nước thường xuyên
Đừng bất ngờ khi nghe về điều này, bổ xung thêm nước mỗi ngày cho da chắc chắn là một trong những lời khuyên tốt hỗ trợ cho các cách làm trắng da tại nhà. Nước rất tốt cho bài tiết, lưu thông máu và duy trì độ ẩm cho da. Bạn có thể thêm một vài lát chanh vào ly nước uống, hiệu quả có thể nâng lên rõ rệt.
3. Sô cô la Đen
Một trong những cách làm trắng da tại nhà nhanh chóng đó là sử dụng sô cô la đen, đây được coi là sản phẩm hỗ trợ chống nắng tự nhiên không kém các loại kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn. Ăn 1 vài miếng mỗi ngày, da sẽ khỏe hơn trông thấy đặc biệt là tăng cường khả năng kháng tia UV. Polyphenol Cocoa & flavonoids được tìm thấy trong sô cô la là những chất chống oxy hóa tuyệt vời, rất có lợi trong việc làm trắng da. Ăn Socola đen kết hợp với chọn kem chống nắng phù hợp để có làn da khỏe mạnh và trắng nhất.
Có thể bạn quan tâm ==>>> Bác sĩ ngô mộng hùng uy tín không ?
4. Trái cây và rau quả giàu viatamin C
Ăn nhiều trái cây và rau quả rất giàu vitamin C cũng là một cách làm trắng da tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả. Để duy trì một làn da tươi sáng và khỏe mạnh, hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm anh đào, cà chua, quả kiwi, dâu tây, hoặc cam quýt. Chúng hỗ trợ tích cực trong việc sản xuất collagen, giữ cho da luôn tươi trẻ căng mọng. Cà chua ngoài là cách làm trắng da còn là cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cà chua bằng cách ăn hoặc đắp mặt, cách giảm mỡ bụng bằng cà chua có thể thực hiện đơn giản bằng cách ăn 1 quả cà chua mỗi ngày, vòng 2 của bạn sẽ giảm nhanh chóng.
5. Thực phẩm có màu đỏ
Những loại trái cây màu đỏ và màu vàng rất giàu carotene và chất phytochemical, chúng hỗ trợ chống oxy hóa, do đó tăng cường sức đề kháng cho da. Vì vậy, bạn nên bổ xung thêm vào chế độ ăn các loại rau quả màu đỏ & màu vàng như, bí ngô, cà rốt , cà chua và xoài vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đây cũng được xem là một trong những cách làm trắng da tại nhà hiệu quả.
6. Đậu nành
Một trong những cách làm trắng da tại nhà đơn giản và nhanh chóng đó là sử dụng nguồn protein từ đậu nành. Đậu nành là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho việc chống lão hóa vì nó có chứa isoflavone hoạt động như một phytoestrogen, chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong đậu tương hỗ trợ duy trì độ bóng của da. Bạn có thể ăn các thực phẩm chế biến từ đậu như đậu phụ hay đậu nành xay rang hay uống sữa đậu. Sữa đậu vừa có khả năng giúp bạn làm sáng da vừa khiến da khỏe hơn và cải thiện vòng 1 đáng kể. Sữa đậu nành bán sẽ trên thị trường hiện tại có thể có thạch cao vì thế bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng và an toàn vệ sinh. Cách làm sữa đậu nành khá đơn giản với máy làm sữa đậu nành hoặc máy xay sinh tố. Nếu bạn có điều kiện có thể mua máy làm sữa đậu nành thì công việc sẽ đơn giản và nhanh chóng hơn rất nhiều. Còn nếu không thì 1 chiếc máy xay sinh tố có sẵn trong gia đình cũng vẫn sẽ giúp bạn có những mẻ sữa đậu nành tươi ngon tuyệt hảo.
Bạn có biết >>> Bác sĩ ngô mộng hùng là ai ?
7. Đu đủ
Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa. Và đặc biệt chứa enzyme papain có thể tẩy đi các lớp tế bào chết cũng như giúp bạn xóa bỏ hầu hết các tạp chất da. Uống một ly sinh tố đu đủ hàng ngày hoặc chỉ đơn giản là đắp loại quả này lên da là một cách làm trắng da tại nhà nhanh và hiệu quả.
8. Hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của ánh sáng mặt trời
Tuy nhiên, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm da thêm sẫm màu và thâm nám nhất là đối với da mặt, cách làm trắng da mặt không khó nhưng cũng sẽ làm mất thời gian của bạn. Chính vì thế, để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn chỉ cần dành một vài phút đồng hồ bảo vệ da trước khi ra ngoài mỗi ngày. Đây chắc chắn là cách làm trắng da mặt tại nhà quan trọng nhất với mỗi cô gái, đừng bỏ lỡ một số lưu ý sau đây:
Sử dụng kem chống nắng có SPF cao. Ít nhất là 30 SPF hoặc cao hơn. Tránh xa ánh sáng mặt trời vào khoảng 09:00 & 16:00, khi các tia UV hoạt động mành với cường độ cao.
Trên đây là 8 lời khuyên không thể thiếu cho các cách chăm sóc da tại nhà đơn giản, hiệu quả và dễ áp dụng. Làm trắng da không phải là công việc khó khăn nếu bạn kiên trì và biết cách điều hòa thời gian nghỉ ngơi và công việc. Với các cách làm trắng da, đẹp da trên thì bạn phải kiên trì bởi nó sẽ chỉ giúp bạn trắng từ từ và cho bạn làn da khỏe mạnh chứ các cách làm đẹp da từ thiên nhiên sẽ không cho bạn là da trắng ngay tắp lự như Ngọc Trinh.
Xem thêm >>> bí quyết làm trắng da của thẩm mỹ viện ngô mộng hùng có tốt không .