Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Tim mạch
Bơi tốt cho người cao huyết áp
Nội dung
<p>[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 2196, member: 738"]</p><p>Một nghiên cứu nhỏ mới đây cho thấy bơi rất tốt cho huyết áp của người già.</p><p></p><p>Nghiên cứu gồm 43 người trưởng thành ở độ tuổi trung bình là 60, bị cao huyết áp hoặc tiền cao huyết áp song vẫn khỏe mạnh.</p><p></p><p></p><p>Các nhà nghiên cứu đã phân ngẫu nhiên 43 đối tượng này vào 2 nhóm. Một nhóm bơi 3-4 buổi mỗi tuần và nhóm còn lại học các bài tập thể dục thư giãn.</p><p></p><p></p><p>Qua 12 tuần theo dõi, tính chung, những người luyện bơi giảm huyết áp tâm thu từ 131mm Hg xuống còn 122 mm Hg. Ngược lại, những người trong nhóm tập các động tác thư giãn không giảm được chỉ số này.</p><p></p><p></p><p></p><p style="text-align: center"><img src="http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/lienmai/2012_02_08/huyetap.jpg" data-url="http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/lienmai/2012_02_08/huyetap.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p><p></p><p></p><p>Kết quả cũng tương tự khi theo dõi huyết áp trong ngày. Tính chung, những người trong nhóm học bơi có huyết áp tâm thu từ 128 mm Hg khi bắt đầu nghiên cứu giảm xuống còn 119 mm Hg.</p><p></p><p></p><p>Chỉ số huyết áp trung bình 120/80 mm Hg được cho là mức bình thường, cao hơn hoặc bằng 140/90 được cho là cao huyết áp.</p><p></p><p></p><p>Duy trì huyết áp ở mức bình thường và ổn định là đặc biệt quan trọng với bệnh nhân cao huyết áp. Qua đó giúp giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.</p><p></p><p></p><p>Nghiên cứu được đăng trên tờ American Journal of Cardiology.</p><p></p><p>AloBacsi.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Bác sĩ Phượng, post: 2196, member: 738"] Một nghiên cứu nhỏ mới đây cho thấy bơi rất tốt cho huyết áp của người già. Nghiên cứu gồm 43 người trưởng thành ở độ tuổi trung bình là 60, bị cao huyết áp hoặc tiền cao huyết áp song vẫn khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu đã phân ngẫu nhiên 43 đối tượng này vào 2 nhóm. Một nhóm bơi 3-4 buổi mỗi tuần và nhóm còn lại học các bài tập thể dục thư giãn. Qua 12 tuần theo dõi, tính chung, những người luyện bơi giảm huyết áp tâm thu từ 131mm Hg xuống còn 122 mm Hg. Ngược lại, những người trong nhóm tập các động tác thư giãn không giảm được chỉ số này. [CENTER][IMG]http://www.anninhthudo.vn/Uploaded/lienmai/2012_02_08/huyetap.jpg[/IMG][/CENTER] Kết quả cũng tương tự khi theo dõi huyết áp trong ngày. Tính chung, những người trong nhóm học bơi có huyết áp tâm thu từ 128 mm Hg khi bắt đầu nghiên cứu giảm xuống còn 119 mm Hg. Chỉ số huyết áp trung bình 120/80 mm Hg được cho là mức bình thường, cao hơn hoặc bằng 140/90 được cho là cao huyết áp. Duy trì huyết áp ở mức bình thường và ổn định là đặc biệt quan trọng với bệnh nhân cao huyết áp. Qua đó giúp giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Nghiên cứu được đăng trên tờ American Journal of Cardiology. AloBacsi. [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Tim mạch
Bơi tốt cho người cao huyết áp
Top
Dưới
