làm đẹp vùng kín sau sinh là việc làm có phần tế nhị nhưng rất được các chị em nữ giới để ý. Điều này xuất phát từ thực tế những thay đổi về màu sắc và kích thước của vùng kín sau khi trải qua quá trình sinh nở . Việc thực hiện đẹp cho vùng kín sau lúc sinh cũng chính là cách để chị em có thể thoải mái, tự tin với cơ thể của mình lúc ân ái cùng chồng, hạn chế những tự ti và tự ti . Để giúp chị em có những kiến thức thực hiện đẹp an toàn và hiệu nghiệm nhất, gonhub.com xin chia sẻ 1 số bí quyết hay sau đây.
một. Phương pháp thu hẹp kích thước vùng kín
một.1 thực hiện đẹp vùng kín sau lúc sinh bằng lá trầu không
Theo kinh nghiệm dân gian, thực hiện đẹp vùng kín sau khi sinh bằng lá trầu không mang lại hiệu quả cao cho các chị em Eva . Bởi lá trầu không giúp se khít và làm cho vùng kín săn chắc, hồng hào, tươi tắn hơn. Không những vậy, xông khá bằng lá trầu không còn giúp diệt trùng, khử mùi hôi và phòng chống được các bệnh viêm nhiễm rất tốt.
Để làm xông tương đối , chị em cần chuẩn bị 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, 3 muỗng cà phê muối, 2 quả chanh, hai lít nước, nồi, chậu.
• Lá trầu không đem rửa sạch và vò nhẹ.
• Cho 2L nước bào nôi đun sôi rồi cho lá trầu vào nấu sôi lại cùng 2 thìa muối. Đun trong 5 phút.
• Vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối để xoa nhẹ vùng kín, tẩy tế bào chết và rửa lại bằng nước ấm.
• Đổ nước lá trầu không đã sôi ra chậu, để nguội còn khoảng 50 độ.
• Ngồi xông tương đối trong phòng kín gió hoặc có thể trùm mền cho nước bốc hết tương đối nóng .
• sử dụng khăn xô mềm lau lại vùng kín sau khi xông khá .
• Phần nước còn lại đem pha thêm nước cho ấm vừa dùng rửa vùng kín nhiều lần trong ngày.
Chị em cùng để ý ==>>> trị thâm vùng kín như thế nào là hiệu quả
Lưu trông mong khi làm khi xông khá bằng lá trầu không:
• Chị em chỉ làm sau khi đã sinh con được 3 ngày, mỗi tuần làm hai lần.
• Chú ý nhiệt độ nước giảm thiểu làm bỏng vùng kín.
• Mỗi lần xông tương đối không nên quá 20 phút.
Xông khá bằng lá trầu không giúp thu hẹp kích thước vùng kín cho chị em sau sinh. Ảnh: mạng
một.2 thực hiện se khít vùng kín bằng bài tập Kegel
Tập kegel để se khít vùng kín là phương pháp mà ngày nay toàn bộ chị em nữ giới vận dụng . Với cách này, chị em có thể tự tập ở nhà trong thời gian 3 – năm phút sẽ giúp vùng kín thu hẹp đáng nói sau khi sinh con.
Bài tập 1:
• Chị em nằm trên thảm và đưa một ngón tay vào bên trong vùng kín.
• dùng các cơ ở thành vùng kín để kẹp lấy ngón tay để vùng kín co lại.
• tới lúc vùng kín không co được nữa thì thả lỏng các cơ và lặp lại động tác này trong 2 phút.
Bài tập 2:
• Chị em nằm dễ chịu trên thảm, 2 chân dạng ra hai bên và chụm lại ở gót chân như hình cánh bướm.
• quyết tâm giữ tư thế này trong 10 giây rồi chụm 2 đầu gối lại với nhau.
• Đưa đầu gối gần lên ngực và giữ tư thế này trong 20 giây.
• làm liên tiếp trong 2 phút.
Bạn có thể xem thêm chi tiết những bài viết hay tại đây: ==>> làm đẹp vùng kín
một. Phương pháp thu hẹp kích thước vùng kín
một.1 thực hiện đẹp vùng kín sau lúc sinh bằng lá trầu không
Theo kinh nghiệm dân gian, thực hiện đẹp vùng kín sau khi sinh bằng lá trầu không mang lại hiệu quả cao cho các chị em Eva . Bởi lá trầu không giúp se khít và làm cho vùng kín săn chắc, hồng hào, tươi tắn hơn. Không những vậy, xông khá bằng lá trầu không còn giúp diệt trùng, khử mùi hôi và phòng chống được các bệnh viêm nhiễm rất tốt.
Để làm xông tương đối , chị em cần chuẩn bị 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, 3 muỗng cà phê muối, 2 quả chanh, hai lít nước, nồi, chậu.
• Lá trầu không đem rửa sạch và vò nhẹ.
• Cho 2L nước bào nôi đun sôi rồi cho lá trầu vào nấu sôi lại cùng 2 thìa muối. Đun trong 5 phút.
• Vắt nửa quả chanh vào 1 thìa muối để xoa nhẹ vùng kín, tẩy tế bào chết và rửa lại bằng nước ấm.
• Đổ nước lá trầu không đã sôi ra chậu, để nguội còn khoảng 50 độ.
• Ngồi xông tương đối trong phòng kín gió hoặc có thể trùm mền cho nước bốc hết tương đối nóng .
• sử dụng khăn xô mềm lau lại vùng kín sau khi xông khá .
• Phần nước còn lại đem pha thêm nước cho ấm vừa dùng rửa vùng kín nhiều lần trong ngày.
Chị em cùng để ý ==>>> trị thâm vùng kín như thế nào là hiệu quả
Lưu trông mong khi làm khi xông khá bằng lá trầu không:
• Chị em chỉ làm sau khi đã sinh con được 3 ngày, mỗi tuần làm hai lần.
• Chú ý nhiệt độ nước giảm thiểu làm bỏng vùng kín.
• Mỗi lần xông tương đối không nên quá 20 phút.
Xông khá bằng lá trầu không giúp thu hẹp kích thước vùng kín cho chị em sau sinh. Ảnh: mạng
một.2 thực hiện se khít vùng kín bằng bài tập Kegel
Tập kegel để se khít vùng kín là phương pháp mà ngày nay toàn bộ chị em nữ giới vận dụng . Với cách này, chị em có thể tự tập ở nhà trong thời gian 3 – năm phút sẽ giúp vùng kín thu hẹp đáng nói sau khi sinh con.
Bài tập 1:
• Chị em nằm trên thảm và đưa một ngón tay vào bên trong vùng kín.
• dùng các cơ ở thành vùng kín để kẹp lấy ngón tay để vùng kín co lại.
• tới lúc vùng kín không co được nữa thì thả lỏng các cơ và lặp lại động tác này trong 2 phút.
Bài tập 2:
• Chị em nằm dễ chịu trên thảm, 2 chân dạng ra hai bên và chụm lại ở gót chân như hình cánh bướm.
• quyết tâm giữ tư thế này trong 10 giây rồi chụm 2 đầu gối lại với nhau.
• Đưa đầu gối gần lên ngực và giữ tư thế này trong 20 giây.
• làm liên tiếp trong 2 phút.
Bạn có thể xem thêm chi tiết những bài viết hay tại đây: ==>> làm đẹp vùng kín