Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Thần kinh
Đau đầu khi sử dụng máy tính
Nội dung
<p>[QUOTE="Songmaivoianh, post: 2359, member: 737"]</p><p style="text-align: center"><img src="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2011/11/18/1b4maytinhalobacsi.jpg" data-url="http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2011/11/18/1b4maytinhalobacsi.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Yêu cầu của công việc và cuộc sống khiến bạn phải sử dụng máy tính rất nhiều. Đôi khi bạn hãy tĩnh lại một chút và hãy lẵng nghe tiếng nói của cơ thể mình. Rất có thể bạn sẽ nghe thấy đầu, mắt, cổ, vai, lưng, tay… đang lên tiếng. Máy tính cũng với những tác động tiêu cực của nó quả thực là điều chúng ta nên quan tâm. Một trong những mối phiền toái phổ biến là vấn đề về đầu khi chúng ta phải sử dụng máy tính nhiều. Nếu bạn cảm thấy mình đang là một nạn nhân, bạn hãy tham khảo những nguyên nhân </span></span><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"> dưới đây để tìm cách khắc phục nhé.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Màn hình máy tính để quá thấp</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Việc đặt máy tính quá thấp có thể khiến bạn phải cúi đầu xuống về phía trước và dẫn đến đầu bị đau. Hãy đảm bảo màn hình được đặt phù hợp (thông thường để sao cho đỉnh trên của màn hình ngang với tầm mắt).</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Màn hình quá sáng</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Màn hình sáng lóa khiến bạn chói mắt, khiến các cơ mắt phải làm việc nhiều hơn bình thường. Hãy giữ màn hình của bạn sạch sẽ và không lóa sáng. Bạn cũng có thể sử dụng một tấm màn chống lóa cho màn hình của mình.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Màn hình quá gần</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Ngồi quá gần màn hình khiến mắt bạn bị căng ra, việc này kéo dài sẽ khiến bạn bị đau đầu. Bạn nên ngồi cách màn một cánh tay (khoảng 60-70 cm).</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Thiếu sáng hoặc quá sáng</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Thiếu ánh sáng khiến mắt của bạn phải làm việc nặng nhọc hơn, hoặc bạn phải ghé mắt gần lại để có thể nhìn thấy. Quá sáng lại có thể dẫn đến chói, lóa. Cả hai trường hợp này đều dẫn đến mắt mệt mỏi và đầu bị đau.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Mắt không được nghỉ ngơi</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Mắt của bạn cũng có cấu tạo từ các cơ, và do đó cần được nghỉ ngơi để tránh mệt mỏi. Hãy thực hiện một công thức 20/20/20 – cứ 20 phút làm việc thì nhìn ra xa tối thiểu khoảng 6 mét trong 20 giây.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Cỡ chữ quá nhỏ</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Nếu bạn để cỡ chữ quá nhỏ, mắt của bạn sẽ phải rất tập trung, bạn thậm chí phải ghé sát tới màn hình. Điều này không những dẫn đến nhức mắt, đau đầu mà còn cả đau lưng nữa. Bạn có thể điều chỉnh lại cỡ chữ, hoặc điều chỉnh độ phân giải của màn hình, hoặc có thể sử dụng trình ứng dụng phóng to vùng cần xem trên màn hình.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Độ tương phản hoặc tốc độ làm tươi của màn hình quá thấp</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Để độ phân giải thấp khiến mắt làm việc khó khăn hơn để phân biệt được hình ảnh trên màn hình. Còn tốc độ làm tươi thấp lại khiến căng mắt và đau đầu.</span></span></p><p></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'">Hy vọng việc đưa ra các nguyên nhân trên đây có thể giúp bạn điều chỉnh lại vị trí làm việc cùng chiếc máy tính của mình để không còn phải gặp những phiền toái nữa.</span></span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'verdana'"> H</span></span><a href="http://www.hervietnam.com/"><span style="color: #000000">ervietnam.com</span></a></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Songmaivoianh, post: 2359, member: 737"] [CENTER][IMG]http://images.alobacsi.vn/Images/Uploaded/Share/2011/11/18/1b4maytinhalobacsi.jpg[/IMG][COLOR=#000000][FONT=verdana] [/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=verdana] Yêu cầu của công việc và cuộc sống khiến bạn phải sử dụng máy tính rất nhiều. Đôi khi bạn hãy tĩnh lại một chút và hãy lẵng nghe tiếng nói của cơ thể mình. Rất có thể bạn sẽ nghe thấy đầu, mắt, cổ, vai, lưng, tay… đang lên tiếng. Máy tính cũng với những tác động tiêu cực của nó quả thực là điều chúng ta nên quan tâm. Một trong những mối phiền toái phổ biến là vấn đề về đầu khi chúng ta phải sử dụng máy tính nhiều. Nếu bạn cảm thấy mình đang là một nạn nhân, bạn hãy tham khảo những nguyên nhân [/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=verdana] dưới đây để tìm cách khắc phục nhé.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Màn hình máy tính để quá thấp[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Việc đặt máy tính quá thấp có thể khiến bạn phải cúi đầu xuống về phía trước và dẫn đến đầu bị đau. Hãy đảm bảo màn hình được đặt phù hợp (thông thường để sao cho đỉnh trên của màn hình ngang với tầm mắt).[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Màn hình quá sáng[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Màn hình sáng lóa khiến bạn chói mắt, khiến các cơ mắt phải làm việc nhiều hơn bình thường. Hãy giữ màn hình của bạn sạch sẽ và không lóa sáng. Bạn cũng có thể sử dụng một tấm màn chống lóa cho màn hình của mình.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Màn hình quá gần[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Ngồi quá gần màn hình khiến mắt bạn bị căng ra, việc này kéo dài sẽ khiến bạn bị đau đầu. Bạn nên ngồi cách màn một cánh tay (khoảng 60-70 cm).[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Thiếu sáng hoặc quá sáng[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Thiếu ánh sáng khiến mắt của bạn phải làm việc nặng nhọc hơn, hoặc bạn phải ghé mắt gần lại để có thể nhìn thấy. Quá sáng lại có thể dẫn đến chói, lóa. Cả hai trường hợp này đều dẫn đến mắt mệt mỏi và đầu bị đau.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Mắt không được nghỉ ngơi[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Mắt của bạn cũng có cấu tạo từ các cơ, và do đó cần được nghỉ ngơi để tránh mệt mỏi. Hãy thực hiện một công thức 20/20/20 – cứ 20 phút làm việc thì nhìn ra xa tối thiểu khoảng 6 mét trong 20 giây.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Cỡ chữ quá nhỏ[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Nếu bạn để cỡ chữ quá nhỏ, mắt của bạn sẽ phải rất tập trung, bạn thậm chí phải ghé sát tới màn hình. Điều này không những dẫn đến nhức mắt, đau đầu mà còn cả đau lưng nữa. Bạn có thể điều chỉnh lại cỡ chữ, hoặc điều chỉnh độ phân giải của màn hình, hoặc có thể sử dụng trình ứng dụng phóng to vùng cần xem trên màn hình.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Độ tương phản hoặc tốc độ làm tươi của màn hình quá thấp[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Để độ phân giải thấp khiến mắt làm việc khó khăn hơn để phân biệt được hình ảnh trên màn hình. Còn tốc độ làm tươi thấp lại khiến căng mắt và đau đầu.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=verdana]Hy vọng việc đưa ra các nguyên nhân trên đây có thể giúp bạn điều chỉnh lại vị trí làm việc cùng chiếc máy tính của mình để không còn phải gặp những phiền toái nữa.[/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000] [FONT=verdana] H[/FONT][/COLOR][URL="http://www.hervietnam.com/"][COLOR=#000000]ervietnam.com[/COLOR][/URL] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Thần kinh
Đau đầu khi sử dụng máy tính
Top
Dưới
