Muốn tăng cân, hãy bỏ thuốc lá

Một nghiên cứu mới ở châu Âu cho thấy phần lớn người hút thuốc lá khi bỏ thuốc sẽ tăng cân nhiều hơn vẫn thường nghĩ (trung bình khoảng 3,6 kg-5kg).



Các nhà khoa học của Pháp và Anh đã kiểm tra 62 nghiên cứu trước đó để đánh giá sự dao động về cân nặng ở những người hút thuốc lá mà bỏ thuốc thành công. Sự thay đổi này được đánh giá trong 12 tháng sau khi bỏ thuốc.
Nghiên cứu thấy rằng những người bỏ thuốc lá tăng trung bình khoảng 1,4 kg 1 tháng sau khi bỏ thuốc. Khi được 2 tháng, cân nặng của họ tăng khoảng 2,2 kg; sau 3 tháng tăng khoảng 3 kg. Tới 6 tháng, họ tăng khoảng 4kg và sau 12 tháng họ tăng khoảng 5kg.
Người hút thuốc lá hầu hết tăng cân nhanh trong khoảng 3 tháng đầu sau khi bỏ thuốc.
Nghiên cứu được đăng tải trực tuyến ngày 10/7 trên tạp chí BMJ (British Medical Journal).

Muốn tăng cân hãy ăn cùng người béo

Nếu một người hay ngồi cùng những người bạn thừa cân trong bữa ăn, trọng lượng của người đó sẽ có xu hướng tăng.


Trọng lượng của những người bạn tác động tới hành vi ăn uống của con người hay không? Đây là câu hỏi mà nhiều người muốn tăng cân hoặc ăn kiêng quan tâm, song chưa ai tìm ra đáp án.


Để tìm hiểu vấn đề này, các nhà khoa học của Đại học Loyola, Đại học Northwestern, Đại học Drexel tại Mỹ và đồng nghiệp của họ tại Đại học McGill ở Canada theo dõi toàn bộ học sinh trong hai trường phổ thông trung học tại Mỹ. Nhóm nghiên cứu phân tích chỉ số khối lượng cơ thể và mối quan hệ xã hội của các học sinh, Livescience cho biết.


Kết quả cho thấy, khả năng giảm cân của học sinh béo trong một năm là 40% nếu họ thường xuyên tiếp xúc (chẳng hạn như ăn cùng bàn) với những người bạn có thân hình bình thường hoặc gầy, còn khả năng tăng cân là 27%. Ngược lại, nếu học sinh béo thường xuyên chơi với những người béo, khả năng tăng cân của họ lên tới 56% và khả năng giảm cân chỉ là 15%.


"Quan hệ xã hội là một yếu tố quan trọng đối với nỗ lực giảm béo hoặc tăng cân của con người. Để làm tăng hoặc giảm trọng lượng cơ thể, bạn không nên chỉ chú trọng tới thực phẩm, mà còn phải quan tâm tới những người mà bạn thường xuyên ăn cùng", nhóm nghiên cứu kết luận.


Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Public Library of Science One.

(VNE)

Chăc bỏ thuốc lá mới mập lên được.