Bất kỳ bà mẹ nào cũng mong muốn con mình sinh ra được khỏe mạnh và thông minh. Do vậy ai cũng cố gắng chuẩn bị kỹ lưỡng cho đứa con tương lai của mình. Các bác sĩ chuyên khoa sản khuyến cáo rằng các bà mẹ nên chăm sóc sức khỏe và bổ sung các vi chất cần thiết ngay từ khi có ý định mang thai. Điều này sẽ giúp các bà mẹ có một sức khỏe thật tốt để bước vào giai đoạn mang thai, và cung cấp các dưỡng chất cho bào thai giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Một điều rất quan trọng đối với phụ nữ có thai là phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết một cách hợp lý. Mỗi một dưỡng chất khác nhau sẽ có vai trò khác nhau trong phát triển bào thai và khi cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi, bạn có thể hoàn toàn yên tâm cho sự ra đời của đứa con thân yêu. Không dừng lại đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi còn giúp trẻ khi sinh ra phát triển tốt , lớn nhanh, và nhận thức cũng được phát triển nhanh hơn. Bởi vậy, mỗi bà mẹ nên tìm cho mình một phương thức cung cấp những dưỡng chất cần thiết, cũng như cần tìm hiểu rõ về những dưỡng chất đó để có thể sẵn sàng một cách hoàn hảo nhất cho sự ra đời của em bé.
Bé yêu của bạn rất cần được cung cấp đầy đủ Acid folic. Acid folic (vitamin B9) thuộc nhóm vitamin B, rất cần thiết cho hiện tượng phân chia tế bào trong cơ thể. Vì vậy, ngoài vai trò là chất cần thiết trong quá trình tạo máu, acid folic còn giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh của trẻ được hình thành rất sớm, trong vòng 28 ngày đầu của thai kỳ. Chính vì vậy, nếu người mẹ bị thiếu acid folic trong giai đoạn thụ thai hoặc trong những ngày đầu mang thai, thì đứa trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ bị khiếm khuyết ống thần kinh mà việc bổ sung sau đó không còn tác dụng nữa. Đối với phụ nữ dự định có thai, nhiều nghiên cứu mới nhất cũng đều cho thấy rằng bổ sung acid folic 400 mcg mỗi ngày có thể giảm được từ 50% đến 70% các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh gây ra. Do vậy, bổ sung acid folic ngay khi có ý định có thai là một trong những điều quan trọng mà người phụ nữ có thể làm để bảo vệ con mình tránh khỏi dị tật bẩm sinh, đặc biệt là khiếm khuyết ống thần kinh.
Một trong các vi chất mà nhu cầu tăng lên rất nhiều (khoảng 6 lần) so với bình thường, đó là sắt. Thai phụ bị thiếu sắt sẽ bị tăng cân không đủ trong thai kỳ, tăng nguy cơ mổ lấy thai, suy dinh dưỡng bào thai, dễ bị nhiễm trùng, băng huyết sau khi sinh… Trẻ sinh ra từ người mẹ bị thiếu sắt sẽ dễ bị thiếu máu thiếu sắt trong những năm đầu cuộc sống, cân nặng lúc sinh thấp, dễ bị nhiễm trùng, kém phát triển về thể lực và trí lực, chỉ số thông minh (IQ)… Nếu bạn cảm thấy khi mang thai có những triệu chứng như xanh xao, gầy sút cân, hay choáng váng thì có thể bạn đã bị thiếu máu, bạn hãy chú ý bổ sung lượng dưỡng chất quan trọng này.
Nhóm dưỡng chất vô cùng quan trong đảm bảo sự phát triển tôt nhất về não bộ, thị giác, và trí thông minh của trẻ đó là DHA, EPA, và Omega 3. Não của trẻ phát triển rất nhanh trong suốt 3 tháng cuối của thai kì và trong những năm đầu đời. Não trẻ phát triển tới gần 80% trọng lượng não người lớn lúc 3 tuổi. Axit béo không no chuỗi dài nhiều nối đôi (LCPUFAs) như DHA là thành phần quan trọng trong cấu trúc màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh và võng mạc. Tuy nhiên, khả năng tổng hợp DHA ở trẻ sơ sinh có giới hạn và thay đổi rất nhiều. Hàng loạt nghiên cứu trong 2 thập niên qua đã chứng minh việc bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ sinh mang lại những kết quả phát triển trí tuệ và thị lực trong suốt thời kỳ nhũ nhi và những năm đầu đời.Vì vậy, cung cấp DHA đầy đủ là yếu tố cần thiết để trẻ phát triển toàn diện về não bộ. Thêm vào đó, việc bổ sung thêm Omega 3 là một phương thức tuyệt vời để có thể giảm đáng kể tỉ lệ bị tiền sản giật. Bởi vậy, bạn nên cẩn bổ sung lượng DHA đầy đủ, ( khoảng 300mg mỗi ngày) cộng với những dưỡng chất cần thiết trong nhóm để yên tâm hơn về sự phát triển của trẻ.
Và cuối cùng, không thể không nhắc tới những dưỡng chất bổ sung cần thiết cho cơ thế mẹ và bé đó chính là Canxi và một số loại vitamin cần thiết như B1, B2, B5, C, A, E nhằm chống loãng xương ở mẹ và sự phát triển toàn diện của bé. Bạn cũng nên bổ sung thêm kẽm, Magie và Betacaroten nữa. Đó mặc dù chỉ là những yếu tố vi lượng song lại vô cùng cần thiết để chống nhiễm khuẩn, chống chảy máu, giảm tỉ lệ đẻ non và bảo vệ tối đa cho sự ra đời của trẻ.
Tất cả những dưỡng chất cần thiết này luôn xuất hiện trong những bữa ăn hàng ngày. Bạn nên chú ý khẩu phần ăn cho thích hợp để thường xuyên cung cấp đầy đủ cho nhu cầu cơ thể cũng như đảm bảo toàn bộ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ lo lắng vì không biết khẩu phần ăn như thế nào là thích hợp hay bao nhiêu là vừa đủ thì bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay đơn giản hơn là sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Hiện nay, với sự phát triển trong khoa học và trình độ bào chế ngày càng hiện đại, các sản phẩm bổ trợ này càng ngày càng thể hiện được tính hiệu quả và đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe sản phụ . Hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với cơ thể cũng như đảm bảo cung cấp được đầy đủ những dưỡng chất cho bạn và bé, để có thể tạo cho bé những bước đệm đầu tiên tốt nhất.
Hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm thực phẩm chức năng cho bà mẹ có thai và cho con bú là Zentomum có chứa đầy đủ các thành phần thiết yếu giúp người mẹ có thế dễ dàng sử dụng đồng thời cung cấp đầy đủ những dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Việc bổ sung dưỡng chất để hoàn thiện chế độ dinh dưỡng của mẹ chắc chắn sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của bé ngay khi còn trong bụng mẹ và sẽ là bước đệm vững chắc khi bé chào đời.
Một điều rất quan trọng đối với phụ nữ có thai là phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết một cách hợp lý. Mỗi một dưỡng chất khác nhau sẽ có vai trò khác nhau trong phát triển bào thai và khi cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi, bạn có thể hoàn toàn yên tâm cho sự ra đời của đứa con thân yêu. Không dừng lại đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi còn giúp trẻ khi sinh ra phát triển tốt , lớn nhanh, và nhận thức cũng được phát triển nhanh hơn. Bởi vậy, mỗi bà mẹ nên tìm cho mình một phương thức cung cấp những dưỡng chất cần thiết, cũng như cần tìm hiểu rõ về những dưỡng chất đó để có thể sẵn sàng một cách hoàn hảo nhất cho sự ra đời của em bé.
Bé yêu của bạn rất cần được cung cấp đầy đủ Acid folic. Acid folic (vitamin B9) thuộc nhóm vitamin B, rất cần thiết cho hiện tượng phân chia tế bào trong cơ thể. Vì vậy, ngoài vai trò là chất cần thiết trong quá trình tạo máu, acid folic còn giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh của trẻ được hình thành rất sớm, trong vòng 28 ngày đầu của thai kỳ. Chính vì vậy, nếu người mẹ bị thiếu acid folic trong giai đoạn thụ thai hoặc trong những ngày đầu mang thai, thì đứa trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ bị khiếm khuyết ống thần kinh mà việc bổ sung sau đó không còn tác dụng nữa. Đối với phụ nữ dự định có thai, nhiều nghiên cứu mới nhất cũng đều cho thấy rằng bổ sung acid folic 400 mcg mỗi ngày có thể giảm được từ 50% đến 70% các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh gây ra. Do vậy, bổ sung acid folic ngay khi có ý định có thai là một trong những điều quan trọng mà người phụ nữ có thể làm để bảo vệ con mình tránh khỏi dị tật bẩm sinh, đặc biệt là khiếm khuyết ống thần kinh.
Một trong các vi chất mà nhu cầu tăng lên rất nhiều (khoảng 6 lần) so với bình thường, đó là sắt. Thai phụ bị thiếu sắt sẽ bị tăng cân không đủ trong thai kỳ, tăng nguy cơ mổ lấy thai, suy dinh dưỡng bào thai, dễ bị nhiễm trùng, băng huyết sau khi sinh… Trẻ sinh ra từ người mẹ bị thiếu sắt sẽ dễ bị thiếu máu thiếu sắt trong những năm đầu cuộc sống, cân nặng lúc sinh thấp, dễ bị nhiễm trùng, kém phát triển về thể lực và trí lực, chỉ số thông minh (IQ)… Nếu bạn cảm thấy khi mang thai có những triệu chứng như xanh xao, gầy sút cân, hay choáng váng thì có thể bạn đã bị thiếu máu, bạn hãy chú ý bổ sung lượng dưỡng chất quan trọng này.
Nhóm dưỡng chất vô cùng quan trong đảm bảo sự phát triển tôt nhất về não bộ, thị giác, và trí thông minh của trẻ đó là DHA, EPA, và Omega 3. Não của trẻ phát triển rất nhanh trong suốt 3 tháng cuối của thai kì và trong những năm đầu đời. Não trẻ phát triển tới gần 80% trọng lượng não người lớn lúc 3 tuổi. Axit béo không no chuỗi dài nhiều nối đôi (LCPUFAs) như DHA là thành phần quan trọng trong cấu trúc màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh và võng mạc. Tuy nhiên, khả năng tổng hợp DHA ở trẻ sơ sinh có giới hạn và thay đổi rất nhiều. Hàng loạt nghiên cứu trong 2 thập niên qua đã chứng minh việc bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ sinh mang lại những kết quả phát triển trí tuệ và thị lực trong suốt thời kỳ nhũ nhi và những năm đầu đời.Vì vậy, cung cấp DHA đầy đủ là yếu tố cần thiết để trẻ phát triển toàn diện về não bộ. Thêm vào đó, việc bổ sung thêm Omega 3 là một phương thức tuyệt vời để có thể giảm đáng kể tỉ lệ bị tiền sản giật. Bởi vậy, bạn nên cẩn bổ sung lượng DHA đầy đủ, ( khoảng 300mg mỗi ngày) cộng với những dưỡng chất cần thiết trong nhóm để yên tâm hơn về sự phát triển của trẻ.
Và cuối cùng, không thể không nhắc tới những dưỡng chất bổ sung cần thiết cho cơ thế mẹ và bé đó chính là Canxi và một số loại vitamin cần thiết như B1, B2, B5, C, A, E nhằm chống loãng xương ở mẹ và sự phát triển toàn diện của bé. Bạn cũng nên bổ sung thêm kẽm, Magie và Betacaroten nữa. Đó mặc dù chỉ là những yếu tố vi lượng song lại vô cùng cần thiết để chống nhiễm khuẩn, chống chảy máu, giảm tỉ lệ đẻ non và bảo vệ tối đa cho sự ra đời của trẻ.
Tất cả những dưỡng chất cần thiết này luôn xuất hiện trong những bữa ăn hàng ngày. Bạn nên chú ý khẩu phần ăn cho thích hợp để thường xuyên cung cấp đầy đủ cho nhu cầu cơ thể cũng như đảm bảo toàn bộ dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ lo lắng vì không biết khẩu phần ăn như thế nào là thích hợp hay bao nhiêu là vừa đủ thì bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay đơn giản hơn là sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Hiện nay, với sự phát triển trong khoa học và trình độ bào chế ngày càng hiện đại, các sản phẩm bổ trợ này càng ngày càng thể hiện được tính hiệu quả và đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe sản phụ . Hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với cơ thể cũng như đảm bảo cung cấp được đầy đủ những dưỡng chất cho bạn và bé, để có thể tạo cho bé những bước đệm đầu tiên tốt nhất.
Hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm thực phẩm chức năng cho bà mẹ có thai và cho con bú là Zentomum có chứa đầy đủ các thành phần thiết yếu giúp người mẹ có thế dễ dàng sử dụng đồng thời cung cấp đầy đủ những dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Duocphamtanthinh.vn
