ChuốiĂn chuối sẽ giúp chúng ta có thêm năng lượng, đó chính là lý do tại sao một huấn luyện viên thể hình thường ăn một quả chuối trước khi đứng lớp.
Chuối rất giàu nguồn carbohydate và là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Dưa hấu
Dưa hấu rất giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể tràn trề sinh lực. Dưa hấu được mệnh danh là một ốc đảo giữa sa mạc.
Táo
Táo rất giàu vitamin C, B và ka li giúp cơ thể chúng ta sung sức hơn.
Cam
Một quả cam rất giàu năng lượng và vitamin C. Cam còn chứa phốt pho, chất khoáng và chất xơ, tất cả đều có ích cho chức năng của cơ thể.
Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây rất có ích cho sức khỏe. Loại trái cây này giúp tăng cường hệ miễn dịch, sản sinh năng lượng và giúp chống viêm sưng.
Xoài
được mệnh danh là vua của các loại trái cây nhờ chứa nhiều vitamin B, C, canxi, ka li, kẽm và protein.
Bơ
Quả bơ được biết đến với nhiều chất béo. Tuy nhiên, nguồn chất béo trong quả bơ là chất béo tốt. Ăn bơ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Chuối rất giàu nguồn carbohydate và là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Dưa hấu
Dưa hấu rất giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể tràn trề sinh lực. Dưa hấu được mệnh danh là một ốc đảo giữa sa mạc.
|
Táo rất giàu vitamin C, B và ka li giúp cơ thể chúng ta sung sức hơn.
Cam
Một quả cam rất giàu năng lượng và vitamin C. Cam còn chứa phốt pho, chất khoáng và chất xơ, tất cả đều có ích cho chức năng của cơ thể.
|
Đu đủ là loại trái cây rất có ích cho sức khỏe. Loại trái cây này giúp tăng cường hệ miễn dịch, sản sinh năng lượng và giúp chống viêm sưng.
Xoài
được mệnh danh là vua của các loại trái cây nhờ chứa nhiều vitamin B, C, canxi, ka li, kẽm và protein.
|
Quả bơ được biết đến với nhiều chất béo. Tuy nhiên, nguồn chất béo trong quả bơ là chất béo tốt. Ăn bơ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Ngọc Lam
