Menu
Trang chủ
Tư Vấn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Mới!
Bài viết mới
Tài liệu mới
Trạng thái mới
Hoạt động mới nhất
Tài liệu
Latest reviews
Tìm Tài liệu
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Trạng thái mới
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Chat
0
Tư Vấn
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Menu
Trả lời chủ đề
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Tim mạch
Phòng bệnh tăng huyết áp: Sai lầm trong chế độ ăn
Nội dung
<p>[QUOTE="Songmaivoianh, post: 7200, member: 737"]</p><p><span style="color: gray"><span style="font-family: 'Arial'"><strong> Tăng huyết áp là bệnh nguy hiểm và mọi người đều biết ăn mặn gây tăng huyết áp. Tuy nhiên, có không ít người hiểu chưa đúng về cách giảm ăn muối để phòng tránh căn bệnh này. Đó là:</strong></span></span></p><p><span style="color: gray"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: gray"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><em>Giảm ăn mặn bằng cách thêm nước vào món canh: </em>Giảm ăn mặn hay nói chính xác là giảm lượng muối đưa vào cơ thể chứ không phải là giảm khẩu vị mặn. Do đó, để giảm lượng muối đưa vào cơ thể thì cần giảm lượng gia vị mặn nêm vào món ăn.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><em>Cơ thể chúng ta cần ăn một lượng muối nhất định:</em> Thức ăn tự nhiên đã hiện diện một lượng muối nhất định và chúng ta hoàn toàn có thể sống được nếu không ăn thêm lượng muối nào. Nếu xét nhu cầu muối theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới hiện nay là 5g/người/ngày thì người dân chúng ta tiêu thụ gấp 4 - 5 lần mức này.</span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> <img src="http://www.bacsigiadinh.com/Content/Images/FCKimg/image/phong-benho-tang-huyet-ap-bacsigiadinh.jpg" data-url="http://www.bacsigiadinh.com/Content/Images/FCKimg/image/phong-benho-tang-huyet-ap-bacsigiadinh.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /><span style="color: #999999"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #999999"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #999999">Thói quen ăn mặn gây nhiều bệnh nguy hiểm. Ảnh: TL</span></p><p></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><em>Nếu không sử dụng gia vị mặn sẽ giúp giảm lượng muối đưa vào cơ thể: </em>Muối hiện diện rõ ràng trong các gia vị mặn và cần giảm sử dụng bao gồm muối, nước mắm, nước tương, mắm tôm, mắm ruốc, chao...</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Tuy nhiên muối còn hiện diện trong nhiều thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm chế biến sẵn như thịt heo quay, lạp xưởng, thịt xông khói, xúc xích, bánh mì, bánh ngọt... Do đó, chúng ta cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn mà ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi sống hằng ngày.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><em>Ăn mặn chỉ gây bệnh tăng huyết áp và đột quỵ:</em> Ngoài việc gây tăng các bệnh trên, ăn mặn còn làm thải canxi ra đường tiểu dẫn đến tăng nguy cơ loãng xương.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><em>Nhiều người ăn mặn vẫn không mắc bệnh: </em>Nhiều người ăn mặn nhưng lao động nặng đổ mồ hôi nhiều, chất natri bị mất qua đường mồ hôi nên giảm nguy cơ mắc bệnh. Nếu các đối tượng lao động văn phòng, bàn giấy, máy lạnh ít đổ mồ hôi mà ăn nhiều muối sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và đột quỵ.</span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> <img src="http://www.bacsigiadinh.com/Content/Images/FCKimg/image/phong-benho-tang-huyet-ap-bacsigiadinh1.jpg" data-url="http://www.bacsigiadinh.com/Content/Images/FCKimg/image/phong-benho-tang-huyet-ap-bacsigiadinh1.jpg" class="bbImage " style="" alt="" title="" /></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #999999"> Pha loãng các loại nước chấm tại bàn.</span></p><p></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><em>Ngoài ra để giảm bớt lượng muối đưa vào cơ thể cần thực hiện các biện pháp sau đây:</em></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">- Không dùng hết nước dùng của các món nước như phở, hủ tiếu... để giảm lượng muối đưa vào cơ thể.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">- Pha loãng các loại nước chấm tại bàn (nước mắm, nước tương...) và khi chấm nên nhẹ tay để giảm lượng nước chấm ngấm vào thực phẩm.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">- Hạn chế chấm muối khi ăn trái cây. </span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p style="text-align: right"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"> Bác sĩ <em><strong>Trần Quốc Cường</strong></em></p></span></span></p><p style="text-align: right"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Theo<em> SK&ĐS</em></p><p></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Songmaivoianh, post: 7200, member: 737"] [COLOR=gray][FONT=Arial][B] Tăng huyết áp là bệnh nguy hiểm và mọi người đều biết ăn mặn gây tăng huyết áp. Tuy nhiên, có không ít người hiểu chưa đúng về cách giảm ăn muối để phòng tránh căn bệnh này. Đó là: [/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial][I]Giảm ăn mặn bằng cách thêm nước vào món canh: [/I]Giảm ăn mặn hay nói chính xác là giảm lượng muối đưa vào cơ thể chứ không phải là giảm khẩu vị mặn. Do đó, để giảm lượng muối đưa vào cơ thể thì cần giảm lượng gia vị mặn nêm vào món ăn. [I]Cơ thể chúng ta cần ăn một lượng muối nhất định:[/I] Thức ăn tự nhiên đã hiện diện một lượng muối nhất định và chúng ta hoàn toàn có thể sống được nếu không ăn thêm lượng muối nào. Nếu xét nhu cầu muối theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới hiện nay là 5g/người/ngày thì người dân chúng ta tiêu thụ gấp 4 - 5 lần mức này. [CENTER] [IMG]http://www.bacsigiadinh.com/Content/Images/FCKimg/image/phong-benho-tang-huyet-ap-bacsigiadinh.jpg[/IMG][COLOR=#999999] [/COLOR] [COLOR=#999999]Thói quen ăn mặn gây nhiều bệnh nguy hiểm. Ảnh: TL[/COLOR][/CENTER] [I]Nếu không sử dụng gia vị mặn sẽ giúp giảm lượng muối đưa vào cơ thể: [/I]Muối hiện diện rõ ràng trong các gia vị mặn và cần giảm sử dụng bao gồm muối, nước mắm, nước tương, mắm tôm, mắm ruốc, chao... Tuy nhiên muối còn hiện diện trong nhiều thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm chế biến sẵn như thịt heo quay, lạp xưởng, thịt xông khói, xúc xích, bánh mì, bánh ngọt... Do đó, chúng ta cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn mà ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi sống hằng ngày. [I]Ăn mặn chỉ gây bệnh tăng huyết áp và đột quỵ:[/I] Ngoài việc gây tăng các bệnh trên, ăn mặn còn làm thải canxi ra đường tiểu dẫn đến tăng nguy cơ loãng xương. [I]Nhiều người ăn mặn vẫn không mắc bệnh: [/I]Nhiều người ăn mặn nhưng lao động nặng đổ mồ hôi nhiều, chất natri bị mất qua đường mồ hôi nên giảm nguy cơ mắc bệnh. Nếu các đối tượng lao động văn phòng, bàn giấy, máy lạnh ít đổ mồ hôi mà ăn nhiều muối sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và đột quỵ. [CENTER] [IMG]http://www.bacsigiadinh.com/Content/Images/FCKimg/image/phong-benho-tang-huyet-ap-bacsigiadinh1.jpg[/IMG] [COLOR=#999999] Pha loãng các loại nước chấm tại bàn.[/COLOR][/CENTER] [I]Ngoài ra để giảm bớt lượng muối đưa vào cơ thể cần thực hiện các biện pháp sau đây:[/I] - Không dùng hết nước dùng của các món nước như phở, hủ tiếu... để giảm lượng muối đưa vào cơ thể. - Pha loãng các loại nước chấm tại bàn (nước mắm, nước tương...) và khi chấm nên nhẹ tay để giảm lượng nước chấm ngấm vào thực phẩm. - Hạn chế chấm muối khi ăn trái cây. [RIGHT] Bác sĩ [I][B]Trần Quốc Cường[/B][/I] Theo[I] SK&ĐS[/I][/RIGHT] [/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Xem thử
Tên
Mã xác nhận
Trả lời
Trang chủ
Tư Vấn
BÁC SỸ TRỰC TUYẾN TƯ VẤN
BỆNH THƯỜNG GẶP
Tim mạch
Phòng bệnh tăng huyết áp: Sai lầm trong chế độ ăn
Top
Dưới
