Kết quả tìm kiếm

Việc tập thể dục luôn tạo cho bạn cảm giác bắt buộc và không thoải mái. Thông thường chúng ta chỉ có ‎ ý định tập thể dục khi cảm thấy mình béo, chính vì vậy nó thường khiến bạn bị áp lực. Nhưng nếu bạn không tập đúng cách, bạn có thể nản lòng. 1. Cùng tập với bạn bè Thật dễ dàng để bỏ qua...

Những động tác thể dục này sẽ giúp bạn tập luyện từ đầu đến chân và kết quả là vóc dáng bạn sẽ trở nên sắc chắc, thon đẹp hơn. Trước khi bắt đầu bạn cần chuẩn bị những điều kiện cơ bản như: Giày tập - Cặp tạ nặng khoảng 1,5kg - 2.5kg - Quần áo tập - Khoảng không gian hợp lý... Động tác 1...

Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón...

Phái đẹp lại thường bỏ qua 2 yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc núi đôi. Đó là chống lão hoá và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng cho vùng này. Được xem là một trong mười người đẹp sở hữu đôi gò bồng đảo gợi cảm nhất của Hollywood, nữ diễn viên xinh đẹp Jennifer Love Hewitt rất khéo...

Cùng tập luyện với trẻ, bạn sẽ kết hợp được việc nâng cao thể chất và trí tuệ cho cả 2 người. Bạn đã từng nghe rằng việc tập thể dục không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc mà còn giữ cho bộ não phát triển mạnh mẽ hơn. Điều này đặc biệt đúng với trẻ em. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ em...

Nathalie Werner, chuyên gia dinh dưỡng thuộc Bệnh viện Pitié-Salpêtrière (Paris, Pháp) đã cho những lời khuyên sau đây về chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với bà bầu. Đó là: 1. Chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng từ trái cây, rau cải giàu folat được khuyên cho thời kỳ đầu thai kỳ; 2. Cần phải...

Có rất nhiều bài tập dành cho khuôn mặt. Dưới đây xin giới thiệu một vài động tác có tác động lên hầu hết các phần cơ trên mặt. Bài tập này có tác động đặc biệt lên các cơ ít được sử dụng trong các hoạt động bình thường, rất hiệu quả cho việc giảm bớt các phần mỡ, tạo nét sắc hơn cho các...

Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể của nó là gì? 1. Kiểm soát trọng lượng Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa tăng cân thừa, giúp duy trì giảm cân. Các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn đốt cháy calo. Các hoạt động...

Ảnh: maduraicity.co.in. Muốn con bạn thích rau xanh? Hãy bắt đầu từ sớm, rất sớm. Nghiên cứu của trung tâm Monell Chemical Senses (Mỹ) tìm thấy các bà mẹ có thể tạo "thói quen" ăn rau quả cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Nói một cách khác, những gì người mẹ ăn khi mang bầu sẽ định...

Bài tập cho hông (4/08/2011) Các động tác dưới đây rất hữu ích để loại bỏ phần mỡ tích ở 2 bên hông và phần trong của bắp đùi, trả lại vẻ thon thả cho cơ thể. Chị Ngọc Hiếu - HLV câu lạc bộ thẩm mỹ cho biết: các động tác này đặc biệt tốt cho phụ nữ sau khi sinh. Cách thực hiện các động...

Theo quan niệm của y học cổ truyền, chức năng tiêu hoá thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng thuộc về hai cơ quan chủ yếu là phủ Vị và tạng Tỳ. để cải thiện chức năng tiêu hoá và phòng chống các chứng trạng này có thể tiến hành các thao tác xoa bóp đơn giản vùng bụng, hai đường kinh Vị,Tỳ và...

7. Vỗ ba đường kinh âm ở trong tay: Vị trí: mặt trong tay. Tác dụng: tốt với các bệnh về tim mạch, ổn định huyết áp, an thần, ngủ ngon, trừ hen suyễn, bớt ho… Chuẩn bị: người đứng thẳng, lưng thẳng, hai chân thẳng, hơi khép. Tay trái đưa ra phía trước, lòng bàn tay ngửa. Bàn tay phải khum, úp...

Con người không ai có thể thoát khỏi quy luật “sinh, lão, bệnh, tử” của tạo hoá, cũng không có phép thuật hay phương thuốc bí truyền huyền diệu nào có thể giúp cho con người “trường sinh bất tử”, nhưng bằng sự hiểu biết quy luật và khả năng cải tạo tự nhiên tuyệt vời của mình, con người hoàn...

Ngủ Tâm Trạm Trang Công là một phương pháp khí công đứng tùng tĩnh bao gồm một số động tác đơn giản, dễ thực hành, phối hợp giữa thổ nạp khí và quán tưởng ngủ tâm tương ứng. Ngoài khử trược lưu thanh và tăng cường nội khí phương pháp nầy đặc biệt có tác dụng làm êm dịu thần kinh và giải trừ tác...

Mỗi ngày, thực hiện những liệu pháp dưỡng sinh đơn giản sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ, sự dẻo dai và cả sắc đẹp. Dành một chút thời gian với 9 liệu pháp dưỡng sinh dưới đây, bạn sẽ rất bất ngờ bởi kết quả tuyệt vời của nó. 1. Xoa mặt Khi ngủ dậy, dùng hai tay xoa mặt có tác dụng xoá các...

Khi người mệt mỏi, ngoài việc sinh hoạt, làm việc điều độ, ăn uống hợp lý cũng hết sức quan trọng để khôi phục sinh lực. Người mệt mỏi là chỉ những triệu chứng chủ yếu là tinh thần mệt mỏi, chân tay bải hoải rã rời, tim đập hồi hộp thất thường, thở gấp gáp, đó là những triệu chứng sức khỏe...

Một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật và "đánh bại" tuổi già đang ngày một đến gần. Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh luôn là tốt nhất (không cần đến phẫu thuật) và là cách giữ cho bạn trẻ...

Chứng ra mồ hôi tay đã được chứng minh là một rối loạn liên quan tới tâm lý truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học UCLA (Mỹ) đã phát hiện bàn tay ẩm ướt là một rối loạn liên quan tới tâm lý truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác...

Bài này khá hay, tham khảo nhé mọi người

Huyết khối tĩnh mạch Huyết khối tĩnh mạch là bệnh thường gặp và nguy hiểm nhất của hệ thống tĩnh mạch. Bệnh ước tính gây ảnh hưởng tới 5 – 6 triệu người Mỹ mỗi năm. Nguy cơ lớn nhất của huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới là cục máu đông có thể tách ra, trôi theo dòng máu lên phổi gây nghẽn...