Khi mang thai, các chị em thường phải khổ sở và lo lắng vì thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi. Các triệu chứng này khiến cho các mẹ vô cùng khó chịu và mệt mỏi như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng. Nhưng đừng quá lo lắng, bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ phòng tránh cũng như chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu http://www.benhviemdaday.net/cach-chua-chuong-bung-day-hoi-kho-tieu-cho-ba-bau.html cực kỳ hiệu nghiệm. Hãy cùng theo dõi để biết rõ hơn nhé.
Chế độ ăn uống hợp lý chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu
Đối với phụ nữ đang mang thai không may bị đầy hơi, chướng bụng thì chế độ ăn uống là một điều vô cùng quan trọng. Sau đây là một vài gợi ý từ các chuyên gia để giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng khó chịu này nhé.
Những thực phẩm không nên ăn
- Các loại thực phẩm hay hoa quả quá chua và cay đều là thủ phạm khiến cho dạ dày chịu nhiều tổn thương, gây nên hiện tượng chướng bụng, ợ hơi.
- Những món ăn chiên xào có nhiều dầu mỡ hay những thức ăn nhanh sẽ làm cho quá trình tiêu hóa hoạt động kém hơn. Vì thế, các mẹ nên tránh ăn những thức ăn này.
- Các loại đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực... thường dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Chúng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, nên bạn cần hạn chế và tốt nhất là không nên sử dụng chúng.
- Các loại cá và thịt hun khói.
- Những sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua... đối với một số trường hợp khó hấp thu lactose có trong những thực phẩm này và hậu quả là gây nên chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Tốt nhất, các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn.
- Các loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối... sẽ tăng lượng axit trong dạ dày, khiến chứng đầy hơi chướng bụng trở nên tồi tệ hơn.
- Tuyệt đối không nhai kẹo cao su, vì khi ăn loại kẹo này sẽ tạo nhiều khí đưa vào dạ dày.
Tham khảo: Thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không http://www.benhviemdaday.net/tu-van-thuoc-dau-da-day-co-anh-huong-den-thai-nhi-khong.html?
Những thực phẩm nên ăn
- Đu đủ chín là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Bên cạnh đó, còn có các loại trái cây khác như chuối, táo, lê, nho... giúp bổ sung chất xơ, rất có lợi cho hệ tiêu hóa và nhuận tràng.
- Các mẹ bầu có thể sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn khi bị chướng bụng đầy hơi.
- Nhiều người thường biết đến tía tô với những công dụng như an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm... nhưng lá tía tô còn là loại thảo dược dùng để chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu rất tốt và an toàn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
- Các mẹ nên ăn chậm, nhai kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp cho quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
- Mẹ bầu nên mặc những bộ quần áo rộng rãi và co giãn tốt, nhất là vùng ở dưới ngực và bụng, nhằm không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
- Dùng tay massage cơ thể một cách nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, làm giảm chướng bụng đầy hơi.
- Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, vì quá căng thẳng cũng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dẫn đến chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu.
Trên là cách phòng chống cũng như chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp người đọc nắm rõ về chế độ ăn uống và sinh hoạt như trên, từ đó làm giảm hiện tượng đầy hơi chướng bụng, giúp cho mẹ bầu có một cuộc sống thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.
Tham khảo: Thuốc đau dạ dày bảo vị an http://www.benhviemdaday.net/thuoc-da-day-bao-vi-an-gia-bao-nhieu-mua-o-dau-co-tot-khong.html
Chế độ ăn uống hợp lý chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu
Đối với phụ nữ đang mang thai không may bị đầy hơi, chướng bụng thì chế độ ăn uống là một điều vô cùng quan trọng. Sau đây là một vài gợi ý từ các chuyên gia để giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng khó chịu này nhé.
Những thực phẩm không nên ăn
- Các loại thực phẩm hay hoa quả quá chua và cay đều là thủ phạm khiến cho dạ dày chịu nhiều tổn thương, gây nên hiện tượng chướng bụng, ợ hơi.
- Những món ăn chiên xào có nhiều dầu mỡ hay những thức ăn nhanh sẽ làm cho quá trình tiêu hóa hoạt động kém hơn. Vì thế, các mẹ nên tránh ăn những thức ăn này.
- Các loại đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực... thường dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Chúng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, nên bạn cần hạn chế và tốt nhất là không nên sử dụng chúng.
- Các loại cá và thịt hun khói.
- Những sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua... đối với một số trường hợp khó hấp thu lactose có trong những thực phẩm này và hậu quả là gây nên chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Tốt nhất, các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày thay vì ăn 3 bữa lớn.
- Các loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối... sẽ tăng lượng axit trong dạ dày, khiến chứng đầy hơi chướng bụng trở nên tồi tệ hơn.
- Tuyệt đối không nhai kẹo cao su, vì khi ăn loại kẹo này sẽ tạo nhiều khí đưa vào dạ dày.
Tham khảo: Thuốc đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không http://www.benhviemdaday.net/tu-van-thuoc-dau-da-day-co-anh-huong-den-thai-nhi-khong.html?
Những thực phẩm nên ăn
- Đu đủ chín là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Bên cạnh đó, còn có các loại trái cây khác như chuối, táo, lê, nho... giúp bổ sung chất xơ, rất có lợi cho hệ tiêu hóa và nhuận tràng.
- Các mẹ bầu có thể sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn khi bị chướng bụng đầy hơi.
- Nhiều người thường biết đến tía tô với những công dụng như an thai, chữa cảm cúm, ho sốt, đờm... nhưng lá tía tô còn là loại thảo dược dùng để chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu rất tốt và an toàn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
- Các mẹ nên ăn chậm, nhai kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp cho quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
- Mẹ bầu nên mặc những bộ quần áo rộng rãi và co giãn tốt, nhất là vùng ở dưới ngực và bụng, nhằm không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
- Dùng tay massage cơ thể một cách nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, làm giảm chướng bụng đầy hơi.
- Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, vì quá căng thẳng cũng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dẫn đến chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu.
Trên là cách phòng chống cũng như chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp người đọc nắm rõ về chế độ ăn uống và sinh hoạt như trên, từ đó làm giảm hiện tượng đầy hơi chướng bụng, giúp cho mẹ bầu có một cuộc sống thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.
Tham khảo: Thuốc đau dạ dày bảo vị an http://www.benhviemdaday.net/thuoc-da-day-bao-vi-an-gia-bao-nhieu-mua-o-dau-co-tot-khong.html
