Chúng ta biết rằng vấn đề sức khỏe của người cao tuổi rất cần chú ý; bởi ở giai đoạn này chức năng sinh học của cơ thể đã suy giảm, khả năng miễn dịch cũng không còn tốt; do đó sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh hơn.
Chúng ta chắc hẳn đều biết Dầu cá là một trong những sản phẩm được người lớn tuổi rất tin tưởng sử dụng bởi công dụng của nó với sức khỏe là vô cùng lớn.
Tuy nhiên Dầu cá được chia thành 2 loại: một loại chứa vitamin A, D và một loại chứa nhóm omega 3,6,9. Tùy thuộc nhu cầu mỗi người mà lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Với người cao tuổi, việc hấp thu, thải trừ các chất dinh dưỡng tương đối khác so với người trẻ bình thường, nên nếu dùng các sản phẩm có vitamin A, D thì cần chú ý vì nếu thừa có thể gây độc cho cơ thể.
Bên cạnh đó là dầu cá chứa nhóm Omega-3. Loại dầu cá này thì chưa có nghiên cứu nào nêu ra tác hại khi dùng lâu dài, như vậy khá an toàn cho mọi lứa tuổi. Mặt khác Omega-3 có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe người cao tuổi như: giảm mỡ máu; bảo vệ tim mạch, làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch; làm giảm đáng kể tình trạng cứng khớp và đau khớp (viêm khớp dạng thấp); củng cố và tăng cường trí nhớ,...
Chúng ta có thể bổ sung Omega-3 từ nhiều nguồn khác nhau như Thực phẩm (Cá biển, các loại hạt, rau củ như cải bina, bông cải xanh,..) hoặc các sản phẩm bổ sung khác là Dầu Cá. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều chế phẩm dầu cá khác nhau, do đó mọi người cần lựa chọn kĩ càng để có được một sản phẩm tốt.
Chúng ta chắc hẳn đều biết Dầu cá là một trong những sản phẩm được người lớn tuổi rất tin tưởng sử dụng bởi công dụng của nó với sức khỏe là vô cùng lớn.
Tuy nhiên Dầu cá được chia thành 2 loại: một loại chứa vitamin A, D và một loại chứa nhóm omega 3,6,9. Tùy thuộc nhu cầu mỗi người mà lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Với người cao tuổi, việc hấp thu, thải trừ các chất dinh dưỡng tương đối khác so với người trẻ bình thường, nên nếu dùng các sản phẩm có vitamin A, D thì cần chú ý vì nếu thừa có thể gây độc cho cơ thể.
Bên cạnh đó là dầu cá chứa nhóm Omega-3. Loại dầu cá này thì chưa có nghiên cứu nào nêu ra tác hại khi dùng lâu dài, như vậy khá an toàn cho mọi lứa tuổi. Mặt khác Omega-3 có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe người cao tuổi như: giảm mỡ máu; bảo vệ tim mạch, làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch; làm giảm đáng kể tình trạng cứng khớp và đau khớp (viêm khớp dạng thấp); củng cố và tăng cường trí nhớ,...
Chúng ta có thể bổ sung Omega-3 từ nhiều nguồn khác nhau như Thực phẩm (Cá biển, các loại hạt, rau củ như cải bina, bông cải xanh,..) hoặc các sản phẩm bổ sung khác là Dầu Cá. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều chế phẩm dầu cá khác nhau, do đó mọi người cần lựa chọn kĩ càng để có được một sản phẩm tốt.