Nếu các chị em muốn tìm cách "delay" (trì hoãn) ngày nguyệt san của mình vì một lý do nào đó để tận hưởng những giây phút trọn vẹn nhất thì có thể sử dụng những biện pháp sau nhé!
Những lý do khiến chị em muốn "delay" ngày nguyệt san?
Thứ nhất, khi có 1 kỳ nghỉ ở biển, chuyến dã ngoại hay đang chuẩn bị cho ngày kết hôn sắp tới nhưng thật không may cô nàng nguyệt san lại rơi vào đúng những ngày đó thì những chị em thường muốn tìm cách “delay”chúng để tận hưởng những giây phút trọn vẹn nhất.
Thứ hai, bản thân nguyệt san đến vẫn thường gây cho bạn sự khó chịu. Các chị em thường có cảm giác thật không thoải mái, mệt mỏi và vướng víu khi phải dùng băng vệ sinh hoặc tampon trong những ngày ấy. Đôi khi đây cũng là một lý do khiến những chị em muốn trì hoãn tạm thời ngày đặc biệt này.
4 cách trì hoãn nguyệt san theo ý muốn
1. Sử dụng chế độ ăn kiêng
Giảm cân nhanh là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái có chu kì kinh nguyệt không đều đặn. Nếu cân nặng của bạn dưới mức được khuyến cao có thể gây ra hiện tượng chậm kinh vài tháng một lần.
Điều này xảy ra khi bạn có một chế độ ăn quá ít chất béo. Vì vậy, ăn kiêng tức tốc có thể khiến nguyệt san tạm thời chưa ghé thăm vào đúng chu kì.
2. Luyện tập cường độ cao
Những người có cường độ vận động cao thường cũng không có chu kì kinh nguyệt ổn định, thường đó là những vận động viên chuyên nghiệp.
Ví dụ như ở môn thể dục dụng cụ, những người phải tập luyện thể thao với cường độ mạnh và kéo dài. Vì vậy nếu muốn có thể trì hoãn chu kì nguyệt san sắp tới, bạn có thể bắt đầu luyện tập với cường độ cao hằng ngày.
3. Tạo áp lực
Căng thẳng là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái chậm kinh. Stress khiến mức estrogen giảm mạnh, có thể làm nguyệt san biến mất khi đến tháng.
Luôn bận rộn với công việc và không thư giãn một chút nào cả, bạn sẽ khiến ngày đèn đỏ sắp tới tạm thời biến mất đấy!
4. Dùng thuốc tránh thai
Tại Mỹ, một loại thuốc tránh thai mới đã được sản xuất để có thể giới hạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ còn 4 lần một năm, trong khi sử dụng thuốc tránh thai truyền thống, chu kì nguyệt san của bạn vẫn sẽ hoạt động như bình thường, mà lượng nguyệt san sẽ không nhiều hay kéo dài hơn so với bình thường.
Với loại thuốc mới này, bạn phải uống mỗi ngày một viên vào thời gian nhất định trong 84 ngày và ngưng trong 7 ngày sau đó mới tiếp tục theo chỉ dẫn.
Nếu bạn muốn sử dụng loại thuốc tránh thai bình thường vỉ 21 viên thì sau khi uống hết một vỉ thuốc trước, bạn tiếp tục uống sang vỉ thuốc mới thay vì theo quy định bạn phải ngưng uống 1 tuần sau mỗi vỉ thuốc.
Việc dùng liên tục những viên thuốc tránh thai hàng ngày có chứa hormones này sẽ làm trì hoãn được nguyệt san của bạn do nồng độ hormone luôn được duy trì, không tụt xuống để tạo ra hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.
Lưu ý:
Tuy có rất nhiều cách để trì hoãn nguyệt san nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng có hiệu quả vì thế rất nên nhờ sự tư vấn từ bác sĩ. Bên cạnh đó, không nên quá lạm dụng chúng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Afamily
Những lý do khiến chị em muốn "delay" ngày nguyệt san?
Thứ nhất, khi có 1 kỳ nghỉ ở biển, chuyến dã ngoại hay đang chuẩn bị cho ngày kết hôn sắp tới nhưng thật không may cô nàng nguyệt san lại rơi vào đúng những ngày đó thì những chị em thường muốn tìm cách “delay”chúng để tận hưởng những giây phút trọn vẹn nhất.
Thứ hai, bản thân nguyệt san đến vẫn thường gây cho bạn sự khó chịu. Các chị em thường có cảm giác thật không thoải mái, mệt mỏi và vướng víu khi phải dùng băng vệ sinh hoặc tampon trong những ngày ấy. Đôi khi đây cũng là một lý do khiến những chị em muốn trì hoãn tạm thời ngày đặc biệt này.
4 cách trì hoãn nguyệt san theo ý muốn
1. Sử dụng chế độ ăn kiêng
Giảm cân nhanh là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái có chu kì kinh nguyệt không đều đặn. Nếu cân nặng của bạn dưới mức được khuyến cao có thể gây ra hiện tượng chậm kinh vài tháng một lần.
Điều này xảy ra khi bạn có một chế độ ăn quá ít chất béo. Vì vậy, ăn kiêng tức tốc có thể khiến nguyệt san tạm thời chưa ghé thăm vào đúng chu kì.
2. Luyện tập cường độ cao
Những người có cường độ vận động cao thường cũng không có chu kì kinh nguyệt ổn định, thường đó là những vận động viên chuyên nghiệp.
Ví dụ như ở môn thể dục dụng cụ, những người phải tập luyện thể thao với cường độ mạnh và kéo dài. Vì vậy nếu muốn có thể trì hoãn chu kì nguyệt san sắp tới, bạn có thể bắt đầu luyện tập với cường độ cao hằng ngày.
3. Tạo áp lực
Căng thẳng là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái chậm kinh. Stress khiến mức estrogen giảm mạnh, có thể làm nguyệt san biến mất khi đến tháng.
Luôn bận rộn với công việc và không thư giãn một chút nào cả, bạn sẽ khiến ngày đèn đỏ sắp tới tạm thời biến mất đấy!
4. Dùng thuốc tránh thai
Tại Mỹ, một loại thuốc tránh thai mới đã được sản xuất để có thể giới hạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ còn 4 lần một năm, trong khi sử dụng thuốc tránh thai truyền thống, chu kì nguyệt san của bạn vẫn sẽ hoạt động như bình thường, mà lượng nguyệt san sẽ không nhiều hay kéo dài hơn so với bình thường.
Với loại thuốc mới này, bạn phải uống mỗi ngày một viên vào thời gian nhất định trong 84 ngày và ngưng trong 7 ngày sau đó mới tiếp tục theo chỉ dẫn.
Nếu bạn muốn sử dụng loại thuốc tránh thai bình thường vỉ 21 viên thì sau khi uống hết một vỉ thuốc trước, bạn tiếp tục uống sang vỉ thuốc mới thay vì theo quy định bạn phải ngưng uống 1 tuần sau mỗi vỉ thuốc.
Việc dùng liên tục những viên thuốc tránh thai hàng ngày có chứa hormones này sẽ làm trì hoãn được nguyệt san của bạn do nồng độ hormone luôn được duy trì, không tụt xuống để tạo ra hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.
Lưu ý:
Tuy có rất nhiều cách để trì hoãn nguyệt san nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng có hiệu quả vì thế rất nên nhờ sự tư vấn từ bác sĩ. Bên cạnh đó, không nên quá lạm dụng chúng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Afamily
