Đến tận bây giờ, khi nhớ lại mấy ngày đầu sau sinh Suri, mình vẫn toát mồ hôi. Chao ơi là sợ! Vì sinh mổ nên mỗi lần đứng lên, ngồi xuống mình lại ứa nước mắt vì đau. Thêm việc sữa về làm hai bầu ngực mình căng tức như muốn ‘nổ tung’. Sức bú của con khi ấy quá yếu nên cũng chẳng giúp giảm đau nhức cho mình. Lúc ấy, nhìn mặt chồng ỉu xìu vì thương vợ, còn mình thì mặt mày méo xẹo, dễ cáu bẳn trông đến là hoàn cảnh.
Rồi chồng ‘tham vấn’ các chị em cùng công ty, ‘lục tìm’ các website thấy nói rằng, có thể giảm căng sữa bằng lá bắp cải. Quả nhiên, mẹo đơn giản nhưng đã có hiệu quả đáng kể với mình.
Với những chị em bị căng sữa sau sinh, có thể dùng lá bắp cải xem sao nhé!
- Mua lá bắp cải xanh, rửa sạch và để khô. Sau đó để vào tủ lạnh.
- Lấy bớt gân lá, quấn lá xung quanh bầu ngực, để hở đầu ti. Lá cải cần ôm sát bầu ngực và người mẹ cảm thấy lạnh vừa phải.
- Thay 30 phút/lần hoặc sớm hơn nếu lá héo.
- Kiểm tra lại bầu ngực thường xuyên, bỏ lá cải ra và chuẩn bị cho bú hoặc hút sữa ngay khi người mẹ có cảm giác sữa bắt đầu chảy.
- Có thể áp dụng 1-3 lần trước khi cho bú. Tuy nhiên, việc lạm dụng phương pháp này lại làm giảm tiết sữa.
Ngoài ra, cũng có thể sử dụng một miếng gạc mát, giúp giảm sưng hoặc tắm vòi hoa sen với nước ấm. Đặt miếng lót ngực trong ngăn mát tủ lạnh. Sau đó, lấy ra, đệm vào bên trong áo lót. Hơi mát sẽ giúp ngực bớt sưng, nóng và cho cảm giác dễ chịu.
Thông tin thêm
Khi căng sữa, nếu không biết cách nặn bỏ sữa thì mức độ căng sẽ tăng lên, dẫn đến mất sữa do các mô tạo sữa không còn hoạt động. Ngoài ra, người mẹ có thể bị tắc các ống sữa và viêm nhiễm tuyến vú. Lúc này, không nên dùng thuốc làm ngưng tiết sữa. Các thuốc này có thể gây nhiều tác dụng phụ nặng nề và làm căng sữa tái phát khi ngưng thuốc.
Do vậy, để tránh hiện tượng căng sữa, người mẹ cần:
- Cho bú thường xuyên. Cố gắng cho trẻ bú 10-12 lần một ngày, trong đêm không nên để quá 3 giờ.
- Cố gắng cho trẻ bú ít nhất 15 phút ở một bên vú trước khi chuyển sang vú kia. Không nên giới hạn thời gian trẻ bú.
- Thay đổi tư thế trẻ bú để làm tăng tiết sữa.
- Người mẹ nên nằm ngửa giữa mỗi lần cho bú.
Nếu bị căng tức sữa thì trước khi cho con bú, người mẹ xoa nhẹ tuyến sữa bằng tay hoặc dùng bơm hút để làm mềm. Nếu sử dụng bơm điện, cần bắt đầu từ áp lực thấp nhất và tăng dần cho đến khi bắt đầu thấy sữa chảy ra, tiếp tục tăng đến khi người mẹ cảm thấy thoải mái và còn chịu đựng được, không cần tăng đến áp lực tối đa. Nếu bầu vú và đầu núm vú quá đau, bạn nên xoa ít dầu lên núm vú trước khi hút.
Rồi chồng ‘tham vấn’ các chị em cùng công ty, ‘lục tìm’ các website thấy nói rằng, có thể giảm căng sữa bằng lá bắp cải. Quả nhiên, mẹo đơn giản nhưng đã có hiệu quả đáng kể với mình.
Với những chị em bị căng sữa sau sinh, có thể dùng lá bắp cải xem sao nhé!
- Mua lá bắp cải xanh, rửa sạch và để khô. Sau đó để vào tủ lạnh.
- Lấy bớt gân lá, quấn lá xung quanh bầu ngực, để hở đầu ti. Lá cải cần ôm sát bầu ngực và người mẹ cảm thấy lạnh vừa phải.
- Thay 30 phút/lần hoặc sớm hơn nếu lá héo.
- Kiểm tra lại bầu ngực thường xuyên, bỏ lá cải ra và chuẩn bị cho bú hoặc hút sữa ngay khi người mẹ có cảm giác sữa bắt đầu chảy.
- Có thể áp dụng 1-3 lần trước khi cho bú. Tuy nhiên, việc lạm dụng phương pháp này lại làm giảm tiết sữa.
Ngoài ra, cũng có thể sử dụng một miếng gạc mát, giúp giảm sưng hoặc tắm vòi hoa sen với nước ấm. Đặt miếng lót ngực trong ngăn mát tủ lạnh. Sau đó, lấy ra, đệm vào bên trong áo lót. Hơi mát sẽ giúp ngực bớt sưng, nóng và cho cảm giác dễ chịu.
Thông tin thêm
Khi căng sữa, nếu không biết cách nặn bỏ sữa thì mức độ căng sẽ tăng lên, dẫn đến mất sữa do các mô tạo sữa không còn hoạt động. Ngoài ra, người mẹ có thể bị tắc các ống sữa và viêm nhiễm tuyến vú. Lúc này, không nên dùng thuốc làm ngưng tiết sữa. Các thuốc này có thể gây nhiều tác dụng phụ nặng nề và làm căng sữa tái phát khi ngưng thuốc.
Do vậy, để tránh hiện tượng căng sữa, người mẹ cần:
- Cho bú thường xuyên. Cố gắng cho trẻ bú 10-12 lần một ngày, trong đêm không nên để quá 3 giờ.
- Cố gắng cho trẻ bú ít nhất 15 phút ở một bên vú trước khi chuyển sang vú kia. Không nên giới hạn thời gian trẻ bú.
- Thay đổi tư thế trẻ bú để làm tăng tiết sữa.
- Người mẹ nên nằm ngửa giữa mỗi lần cho bú.
Nếu bị căng tức sữa thì trước khi cho con bú, người mẹ xoa nhẹ tuyến sữa bằng tay hoặc dùng bơm hút để làm mềm. Nếu sử dụng bơm điện, cần bắt đầu từ áp lực thấp nhất và tăng dần cho đến khi bắt đầu thấy sữa chảy ra, tiếp tục tăng đến khi người mẹ cảm thấy thoải mái và còn chịu đựng được, không cần tăng đến áp lực tối đa. Nếu bầu vú và đầu núm vú quá đau, bạn nên xoa ít dầu lên núm vú trước khi hút.
Xã Luận
