Vì sao tớ cứ mãi “màn hình phẳng” thế nhỉ?
Các ấy biết không, bên cạnh yếu tố di truyền, các thói quen xấu như mặc áo chíp quá chật hoặc quá rộng hay thường xuyên nằm sấp, vận động quá mạnh cũng đều ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Đặc biệt, nguyên nhân mà các XX nhà mình hay mắc phải khiến vòng một giận dỗi không chịu lớn nhất chính là việc thực hiện sai chế độ dinh dưỡng đấy! Cùng “kiểm điểm” xem thói xấu đó là gì nào!
Không uống đủ nước
Uống quá ít nước không chỉ khiến làn da chúng mình nổi mụn, khô cằn mà còn ảnh hưởng rất lớn đến độ săn chắc của núi đôi nữa. Nguyên nhân vì 80 % cơ thể người là các chất lỏng nên kích thước một số tế bào sẽ bị co lại nếu hàm lượng nước trong cơ thể giảm đi, trong số đó có vòng một của XX đó nghen! Do vậy, dù lười thế nào teens vẫn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để núi đôi thêm săn gọn và các mô mỡ vững chắc nhé!
Thường xuyên sử dụng chất kích thích
Chất kích thích ở đây chính là anh bạn cà phê quen thuộc đó mà! Tuy chúng mình không thể phủ nhận những lợi ích của cà phê trong việc hỗ trợ các chú “cú vọ” hay giúp teens tỉnh táo hơn vào ngày mới nhưng nếu các ấy tiêu thu quá nhiều cà phê sẽ khiến kích thước vòng một giảm đi nhanh chóng đấy! Lý do là trong cà phê có chứa những chất gây có khả năng hạn chế hoạt động của hormone nữ estrogen khiến núi đôi không có đủ dinh dưỡng để phát triển bình thường.
Chế độ giảm cân quá đà
Đừng nghĩ rằng cứ giảm cân thật nhanh là tốt nghen! Ăn kiêng quá mức, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì sẽ khiến teens bị thiếu chất béo cùng những vitamin, khoáng chất phụ trách việc hình thành núi đôi đó! Ngoài ra, khi giảm cân với tốc độ nhanh còn khiến da bị nhẽo, chảy và tối màu nữa cơ. Nguyên nhân bởi khi thực hiện chế độ ăn kiêng, chúng ta phải cắt giảm không chỉ riêng calo mà còn cả lượng chất lỏng (nước), chất béo cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó, khác với vòng một của các teen boy, vòng một của girls được cấu tạo cả từ cơ, màng mỡ và tuyến vú. Vậy nên, khi không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tuyến vú bị xẹp đi là điều đương nhiên rồi!
Vậy làm sao để có vòng một như ý?
Để núi đôi có thể phát triển tốt nhất, các XX hãy chăm sóc cho em ấy thật khỏe mạnh nhá!
Giữ thói quen ăn uống lành mạnh
Các ấy hãy tuân thủ nguyên tắc măm măm “ít chất béo, nhiều chất xơ”. Ăn nhiều ngũ cốc, đậu và rau quả đồng thời kiểm soát lượng protein động vật nạp vào cơ thể sẽ giúp chúng mình có được vóc dáng ưng ý mà không phải lo lắng em núi đôi bị ảnh hưởng.
Mặc đúng size áo chíp
Việc sử dụng đúng size áo chíp không chỉ giúp các cô nàng thoải mái hơn trong sinh hoạt mà còn là cách hữu hiệu để bảo vệ vòng một khoẻ mạnh nữa chứ! Ngoài ra, khi kết thân cùng áo chíp, chúng mình cũng cần lưu ý không sử dụng “em ấy” suốt ngày lẫn đêm và nên lựa chọn loại nào có chất liệu thoáng mát nha!
Không tắm với nước nóng
Teens biết không, nước quá nóng hoàn toàn không hề tốt cho da, đặc biệt là da ở vòng một. Ngược lại, kết bạn với nước lạnh lại giúp lưu thông mạch máu và làm săn chắc da hơn đó nghen!
Hãy đứng thẳng
Nghe có vẻ lạ lạ nhưng sự thật là để có vòng một đẹp thì XX nên luyện cho mình thói quen đứng thẳng. Lý do vì khi bạn đứng ở tư thế này, vai sẽ hướng ra phía sau và ngực sẽ đẩy lên phía trước, lồng ngực sẽ mở ra và các cơ của nửa người trên phải hoạt động liên tục. Sau một thời gian, việc vận động này sẽ giúp cơ ở đây lớn lên và vòng một phát triển hơn đấy!
Theo Thongtinsuckhoe.vn
Các ấy biết không, bên cạnh yếu tố di truyền, các thói quen xấu như mặc áo chíp quá chật hoặc quá rộng hay thường xuyên nằm sấp, vận động quá mạnh cũng đều ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Đặc biệt, nguyên nhân mà các XX nhà mình hay mắc phải khiến vòng một giận dỗi không chịu lớn nhất chính là việc thực hiện sai chế độ dinh dưỡng đấy! Cùng “kiểm điểm” xem thói xấu đó là gì nào!
Không uống đủ nước
Uống quá ít nước không chỉ khiến làn da chúng mình nổi mụn, khô cằn mà còn ảnh hưởng rất lớn đến độ săn chắc của núi đôi nữa. Nguyên nhân vì 80 % cơ thể người là các chất lỏng nên kích thước một số tế bào sẽ bị co lại nếu hàm lượng nước trong cơ thể giảm đi, trong số đó có vòng một của XX đó nghen! Do vậy, dù lười thế nào teens vẫn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để núi đôi thêm săn gọn và các mô mỡ vững chắc nhé!
Thường xuyên sử dụng chất kích thích
Chất kích thích ở đây chính là anh bạn cà phê quen thuộc đó mà! Tuy chúng mình không thể phủ nhận những lợi ích của cà phê trong việc hỗ trợ các chú “cú vọ” hay giúp teens tỉnh táo hơn vào ngày mới nhưng nếu các ấy tiêu thu quá nhiều cà phê sẽ khiến kích thước vòng một giảm đi nhanh chóng đấy! Lý do là trong cà phê có chứa những chất gây có khả năng hạn chế hoạt động của hormone nữ estrogen khiến núi đôi không có đủ dinh dưỡng để phát triển bình thường.
Chế độ giảm cân quá đà
Đừng nghĩ rằng cứ giảm cân thật nhanh là tốt nghen! Ăn kiêng quá mức, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì sẽ khiến teens bị thiếu chất béo cùng những vitamin, khoáng chất phụ trách việc hình thành núi đôi đó! Ngoài ra, khi giảm cân với tốc độ nhanh còn khiến da bị nhẽo, chảy và tối màu nữa cơ. Nguyên nhân bởi khi thực hiện chế độ ăn kiêng, chúng ta phải cắt giảm không chỉ riêng calo mà còn cả lượng chất lỏng (nước), chất béo cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó, khác với vòng một của các teen boy, vòng một của girls được cấu tạo cả từ cơ, màng mỡ và tuyến vú. Vậy nên, khi không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tuyến vú bị xẹp đi là điều đương nhiên rồi!
Vậy làm sao để có vòng một như ý?
Để núi đôi có thể phát triển tốt nhất, các XX hãy chăm sóc cho em ấy thật khỏe mạnh nhá!
Giữ thói quen ăn uống lành mạnh
Các ấy hãy tuân thủ nguyên tắc măm măm “ít chất béo, nhiều chất xơ”. Ăn nhiều ngũ cốc, đậu và rau quả đồng thời kiểm soát lượng protein động vật nạp vào cơ thể sẽ giúp chúng mình có được vóc dáng ưng ý mà không phải lo lắng em núi đôi bị ảnh hưởng.
Mặc đúng size áo chíp
Việc sử dụng đúng size áo chíp không chỉ giúp các cô nàng thoải mái hơn trong sinh hoạt mà còn là cách hữu hiệu để bảo vệ vòng một khoẻ mạnh nữa chứ! Ngoài ra, khi kết thân cùng áo chíp, chúng mình cũng cần lưu ý không sử dụng “em ấy” suốt ngày lẫn đêm và nên lựa chọn loại nào có chất liệu thoáng mát nha!
Không tắm với nước nóng
Teens biết không, nước quá nóng hoàn toàn không hề tốt cho da, đặc biệt là da ở vòng một. Ngược lại, kết bạn với nước lạnh lại giúp lưu thông mạch máu và làm săn chắc da hơn đó nghen!
Hãy đứng thẳng
Nghe có vẻ lạ lạ nhưng sự thật là để có vòng một đẹp thì XX nên luyện cho mình thói quen đứng thẳng. Lý do vì khi bạn đứng ở tư thế này, vai sẽ hướng ra phía sau và ngực sẽ đẩy lên phía trước, lồng ngực sẽ mở ra và các cơ của nửa người trên phải hoạt động liên tục. Sau một thời gian, việc vận động này sẽ giúp cơ ở đây lớn lên và vòng một phát triển hơn đấy!
Theo Thongtinsuckhoe.vn