Xin Tư Vấn nhờ bác sĩ tư vấn giúp em!!!

Nguyễn Hoàng Hải · 27 Tháng mười một 2011

năm nay em 26 tuổi!
do đặc thù công việc nên em phải đúng thường xuyên trong suốt 7h liền và hay bị đau lưng nhờ bác sĩ tư vấn giúp em nên khám và diều trị ở đâu!!! chân thành cám ơn!!!

Bác sỹ trực tuyến · 28 Tháng mười một 2011

Chào bạn

Bạn nên đến khám ở các bệnh viện lớn, có uy tín trong khu vực bạn sinh sống nhé. Nếu ở Hà Nội, bạn có thể đến khoa Xương Khớp bệnh viện Bạch Mai để khám và điều trị.

Bacsytructuyen khuyên bạn trước mắt nên áp dụng các biện pháp sau để hạn chế cơn đau lưng:

1. Nằm nghỉ ngơi: Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

4. Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.

5. Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Ngoài ra, có rất nhiều món ăn, bài thuốc giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Bạn tham khảo nhé:

Thịt bò lá lốt: Thịt bò 100 g, lá lốt 70 g. Thịt bò rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị 5-10 phút, rồi xào sơ qua, sau đó cho lá lốt vào, đảo sơ. Món này ăn với cơm bình thường (một tuần khoảng 3 lần), vừa có công dụng bổ máu, vừa trị đau nhức cơ thể... Thịt bò có vị ngọt, bổ máu. Lá lốt có vị cay, thơm, tính ấm, có công dụng trừ thấp (trị đau nhức xương, ra mồ hôi...).

Đuôi lợn nấu với đậu đen, đỗ trọng và tục đoạn: Kinh nghiệm dân gian, mỗi tuần dùng món này 3-4 lần (dùng cách nhật), thay canh, có công dụng chữa trị chứng đau, mỏi lưng rất hay. Đuôi lợn một cái rửa sạch, xắt thành từng khoanh nấu với đậu đen (100 g) và hai vị thuốc bắc có bán ở các nhà thuốc y học cổ truyền là tục đoạn (50 g) và đỗ trọng (50 g). Nấu 2,5 tô nước, cô đặc còn lại hơn nửa tô, lấy nước uống.

Món rắn: Theo Đông y, ngoài công dụng chữa trị các bệnh như thần kinh, tê liệt, thịt rắn còn chữa trị chứng đau lưng, nhức mỏi rất hiệu nghiệm. Thịt rắn có vị ngọt, phối hợp với một số gia vị như sả, nghệ, lá lốt... xào lăn, xúc với bánh tráng, hoặc làm món thịt rắn hầm.

Ngoài một số món ăn từ động vật trên, đông y còn có những bài thuốc từ thực vật chữa trị đau lưng, nhức mỏi gối rất hiệu quả. Chẳng hạn như bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang sau đây (không dùng cho người cao huyết áp):

Độc hoạt 12 g, đảng sâm 4 g, cam thảo 6 g, bạch thược 12 g, tam ký sinh, tế tân, phòng phong, tần giao, xuyên khung, đỗ trọng, phục linh mỗi thứ 10 g, ngưu tất 8 g, quế chi 4 g, đương quy 14 g, sinh khương 3 lát, thục địa 16 g, táo tàu 3 trái. Các loại này có bán ở các nhà thuốc Đông y.

Cách chế biến: cho các thứ trên cùng 4 chén nước, nấu còn 1 chén. Lấy phần xác cho tiếp 3 chén nước vào, nấu còn 1/2 chén. Trộn 1 chén và 1/2 chén nước trên, rồi chia làm 3 lần uống trong ngày. Món này vừa dễ làm, vừa rẻ tiền.

Chúc bạn sớm khoẻ. Thân mến!

Top	Bài viết liên quan	Diễn đàn	Trả lời	Ngày
D	Bác sĩ chỉ ra nguyên tắc “5 đúng” khi dùng thuốc bắt buộc phải nhớ – Tư vấn thuốc	THUỐC TÂY Y	0	23 Tháng mười hai 2019
L	Bác sĩ khuyên nhóm người này không nên ăn đậu phụ: Hãy xem có bạn không?	Nội tiết	0	25 Tháng chín 2018
T	Xin Tư Vấn Cậu nhỏ bị ngứa, xin các bác sĩ tư vấn giúp cháu	Bệnh nam khoa	2	16 Tháng mười 2012
M	Xin Tư Vấn Bác sĩ giúp dùm e với, dương vật e nhỏ như con nít	Bệnh nam khoa	1	30 Tháng năm 2012
H	Xin Tư Vấn Đây có phải dấu hiệu bệnh tim? nhờ các Bác sĩ tư vấn!	Tim mạch	1	28 Tháng năm 2012

Tìm kiếm

Tìm kiếm

Xin Tư Vấn nhờ bác sĩ tư vấn giúp em!!!

Nguyễn Hoàng Hải

New Member

Bài viết cùng chủ đề

Bác sỹ trực tuyến

Super Moderator

Chia sẻ trang