Có một số điều bạn có thể làm để cải thiện sức khoẻ và tăng cơ hội để có thể uống thuốc theo đúng quy định:
Tránh rượu và ma túy. Nếu bạn không thể bỏ thuốc, hãy tìm sự giúp đỡ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chủng ngừa viêm gan loại A và viêm gan loại B.
Mục tiêu ngủ đủ giấc khoảng 7-9 giờ mỗi đêm ngủ và nghỉ ngơi khi mệt.
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Ăn các bữa ăn lành mạnh: Phấn đấu cho chế độ ăn ít chất béo và chất xơ cao. Bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc. Tránh axit béo chuyển vị và chất béo no.
Tránh bổ sung chế độ ăn uống có thể gây hại cho gan, chẳng hạn như sắt hoặc vitamin A, kava, và valerian. Chỉ dùng thuốc được bác sĩ của bạn đề nghị.
Uống 6-8 ly nước mỗi ngày.
Tập thể dục: Hãy vận động cơ thể một cách thường xuyên nhất, cân bằng nghỉ ngơi và hoạt động.
Tránh hoặc giảm căng thẳng. Một số người tìm thiền, cầu nguyện, hoặc đơn giản là đi bộ yên tĩnh để giúp ích.
Tham gia vào các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và làm cho bạn cười.
Thảo luận cảm xúc của bạn với gia đình và bạn bè thân thiết.
Tham gia nhóm hỗ trợ viêm gan loại C.
Bài viết đọc thêm:
1. Những điều bạn cần biết trong quá trình điều trị viêm gan C
2. Những triệu chứng phát hiện cơ thể bị mắc viêm gan C
3. Thalassemia là bệnh gì? cách nhận biết người mắc bệnh thalassemia
Ngoài ra, điều quan trọng là trở thành người tiêu dùng chăm sóc sức khoẻ có hiệu quả , đem lại những gì tốt nhất cho chính bản thân. Bạn có thể làm điều này bằng cách:
Học tất cả những gì bạn có thể về bệnh tật và cách điều trị của bạn. Tìm kiếm thông tin từ các tổ chức liên quan đến viêm gan C.
Nhận tất cả thông tin y tế và bảo hiểm của bạn được tổ chức ở một nơi. Điều này bao gồm:
Kết quả kiểm tra gần đây
Ghi chú của bác sỹ quan trọng từ hồ sơ bệnh án của bạn
Một bản ghi có ngày tháng và kết quả của các cuộc giải phẩu hoặc các thủ tục chính
Danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng
Hồ sơ chủng ngừa của bạn
Danh sách các dị ứng đối với thực phẩm, thuốc, mủ, vv
Các cuộc hẹn sắp tới và nhắc nhở cho công việc phòng bắt buộc
Thông tin liên lạc cho tất cả các nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn
Thông tin bảo hiểm y tế
Số liên lạc khẩn cấp
Tránh rượu và ma túy. Nếu bạn không thể bỏ thuốc, hãy tìm sự giúp đỡ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chủng ngừa viêm gan loại A và viêm gan loại B.
Mục tiêu ngủ đủ giấc khoảng 7-9 giờ mỗi đêm ngủ và nghỉ ngơi khi mệt.
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Ăn các bữa ăn lành mạnh: Phấn đấu cho chế độ ăn ít chất béo và chất xơ cao. Bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc. Tránh axit béo chuyển vị và chất béo no.
Tránh bổ sung chế độ ăn uống có thể gây hại cho gan, chẳng hạn như sắt hoặc vitamin A, kava, và valerian. Chỉ dùng thuốc được bác sĩ của bạn đề nghị.
Uống 6-8 ly nước mỗi ngày.
Tập thể dục: Hãy vận động cơ thể một cách thường xuyên nhất, cân bằng nghỉ ngơi và hoạt động.
Tránh hoặc giảm căng thẳng. Một số người tìm thiền, cầu nguyện, hoặc đơn giản là đi bộ yên tĩnh để giúp ích.
Tham gia vào các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và làm cho bạn cười.
Thảo luận cảm xúc của bạn với gia đình và bạn bè thân thiết.
Tham gia nhóm hỗ trợ viêm gan loại C.
Bài viết đọc thêm:
1. Những điều bạn cần biết trong quá trình điều trị viêm gan C
2. Những triệu chứng phát hiện cơ thể bị mắc viêm gan C
3. Thalassemia là bệnh gì? cách nhận biết người mắc bệnh thalassemia
Ngoài ra, điều quan trọng là trở thành người tiêu dùng chăm sóc sức khoẻ có hiệu quả , đem lại những gì tốt nhất cho chính bản thân. Bạn có thể làm điều này bằng cách:
Học tất cả những gì bạn có thể về bệnh tật và cách điều trị của bạn. Tìm kiếm thông tin từ các tổ chức liên quan đến viêm gan C.
Nhận tất cả thông tin y tế và bảo hiểm của bạn được tổ chức ở một nơi. Điều này bao gồm:
Kết quả kiểm tra gần đây
Ghi chú của bác sỹ quan trọng từ hồ sơ bệnh án của bạn
Một bản ghi có ngày tháng và kết quả của các cuộc giải phẩu hoặc các thủ tục chính
Danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng
Hồ sơ chủng ngừa của bạn
Danh sách các dị ứng đối với thực phẩm, thuốc, mủ, vv
Các cuộc hẹn sắp tới và nhắc nhở cho công việc phòng bắt buộc
Thông tin liên lạc cho tất cả các nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn
Thông tin bảo hiểm y tế
Số liên lạc khẩn cấp
Sửa lần cuối: